Uno de los aspectos más desafiantes de vivir con diabetes es que puede hacer que tengas más hambre de lo que más afecta tu azúcar en sangre: la comida. Más específicamente, alimentos azucarados.
Esta condición se llama Polifagia y es esencialmente «hambre excesiva.»Es muy común en personas con diabetes.
En este artículo, analizaremos varias causas de polifagia en personas con diabetes y lo que puedes hacer para controlarla y reducirla.
Tabla de Contenidos
¿Qué es polifagia?
Polifagia es el término médico para » hambre excesiva «y es uno de los tres signos bien establecidos de diabetes que comienzan con la letra»p».
- Polidipsia: aumento de la sed
- Poliuria: aumento en su necesidad de orinar
- Polifagia: un aumento en su apetito
Aunque los no diabéticos pueden experimentar polifagia continua, es especialmente común en personas con diabetes porque los niveles altos y bajos de azúcar en la sangre pueden tener un impacto significativo en su apetito.
¿Qué causa la polifagia?
Identificar la causa exacta de su polifagia como persona con diabetes puede ser complicado, porque si bien las causas relacionadas con la diabetes son pocas, las causas no relacionadas con la diabetes son muchas.
echemos un vistazo más de cerca.
Causa de polifagia relacionada con la diabetes
- Hiperglucemia (azúcar en sangre alto)
- Hipoglucemia (azúcar en sangre bajo)
- Hipertiroidismo (tiroides hiperactiva)
A continuación, profundizaremos en estas 3 causas comunes de hambre excesiva.
Por qué la hiperglucemia (nivel alto de azúcar en la sangre) causa hambre excesiva
La hiperglucemia es «nivel alto de azúcar en la sangre» y, si bien cualquier cosa que supere los 140 mg/dL se considera «más alta de lo normal», el efecto secundario del hambre comienza cuando el nivel de azúcar en la sangre está cruzando la línea de los 250 mg / dL. Cuanto más tiempo se mantenga alrededor de 250 mg/dL, más fuertes serán esos antojos.
Esta causa de polifagia es especialmente problemática porque cuanto más comes, más alto es tu nivel de azúcar en la sangre y, luego, más fuerte se vuelve tu hambre excesiva.
Los niveles altos de azúcar en sangre aumentan directamente su deseo de comer, y en particular, de azúcar, porque su cuerpo depende de la entrega de glucosa segundo a segundo para funcionar.
Cuando no hay suficiente insulina presente para utilizar y transportar esa glucosa al cerebro y a otras células del cuerpo, el cerebro emite su señal de hambre.
Y de nuevo, es un círculo vicioso porque cuanto más comes, más alto se vuelve tu nivel de azúcar en la sangre, más intenso se vuelve tu deseo de azúcar.
Solución
Realmente, la solución aquí es trabajar con su equipo de atención médica para reducir sus niveles de azúcar en sangre.
Hay una variedad de planes de tratamiento para lograr esto, dependiendo de su capacidad para evitar satisfacer esos antojos altos en azúcar, si ya le han diagnosticado algún tipo de diabetes, qué medicamentos está tomando actualmente y qué medicamentos podrían ayudar que no haya probado.
Para muchos, resistir ese impulso de comer cuando sus niveles de azúcar en sangre son persistentemente superiores a 200 mg/dL o 250 mg/dL es muy difícil. Tu cerebro te está pidiendo más comida.
Lo más probable es que tengas que considerar alguna combinación de insulina y otros medicamentos para la diabetes que no sean insulina para que el azúcar en sangre vuelva a un nivel saludable. ¡No esperes! Si bien puede ser aterrador comenzar un nuevo medicamento, es fundamental no solo para regular su apetito, sino también para prevenir daños a largo plazo en sus ojos, dedos de las manos, pies, riñones, ¡lo que sea!
Además, ¡te sentirás mejor!
Por qué la hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre) causa hambre excesiva
La hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre) es una parte muy común de la vida real con diabetes si está tomando insulina u otro medicamento para la diabetes que potencialmente puede causar bajos niveles de azúcar en la sangre. (Muchos medicamentos no insulínicos no pueden causar niveles bajos de azúcar en la sangre, incluso si funcionan al reducir el nivel de azúcar en la sangre.)
Simplemente, el intenso deseo y el hambre de azúcar, y de comida en general, es que tu cerebro dice: «¡Oye! Sálvame! ¡Ayúdame!»
Para la mayoría, este deseo de azúcar comienza cuando el azúcar en la sangre cae por debajo del rango de 80 a 70 mg/dL.
Su cerebro depende de una entrega de glucosa segundo a segundo para funcionar. Mientras que muchos otros sistemas en su cuerpo prefieren la glucosa como fuente de energía, el cerebro necesita absolutamente glucosa.
También puede experimentar ese hambre repentina cuando su azúcar en la sangre está bajando rápidamente, pero aún está en 90 o 100 mg/dL cuando lo comprueba. Esos antojos de alimentos y azúcar aún pueden aumentar debido a la rapidez con la que el azúcar en la sangre está cayendo.
Solución
En primer lugar, deberá tratar el bajo nivel de azúcar en sangre con carbohidratos de acción rápida. Pero el nivel medio de azúcar en sangre bajo solo necesita entre 5 y 10 gramos de carbohidratos para volver a un nivel saludable.
Algunos niveles bajos de azúcar en sangre se producen por una sobredosis de insulina, y estos pueden requerir una porción significativamente grande de carbohidratos.
Aprender a no comer en exceso durante un nivel bajo de azúcar en sangre lleva tiempo. Puede desarrollar fácilmente el hábito de dejarse comer lo que quiera, y esto se convierte en un círculo vicioso que generalmente desencadena una montaña rusa de azúcar en la sangre, así como un aumento de peso a largo plazo, agotamiento y frustración.
El primer paso es estar preparado con carbohidratos de acción rápida para tratar los niveles bajos de azúcar en sangre. En lugar de comer una comida cuando está bajo, o usar un nivel bajo de azúcar en la sangre como excusa para comer pastel, use ciertos alimentos como si fueran «medicamentos», y usted está medicando el nivel bajo con ese alimento.
Por ejemplo, a menudo uso salvavidas gomosos porque contienen de 3 a 4 gramos de carbohidratos por gomoso, no se derriten ni congelan, y los puedo almacenar fácilmente en mi mesita de noche, mi automóvil, mi bolso, etc.
El segundo paso es trabajar con su equipo de atención médica para ajustar las dosis de insulina y medicamentos que causan estos niveles bajos recurrentes de azúcar en sangre. Algunos mínimos son solo trematodos y aspectos de hacer malabares con los muchos factores que afectan el azúcar en la sangre. Pero si experimenta niveles bajos graves con regularidad, es probable que sus dosis de insulina necesiten un ajuste preciso.
Por qué la hipertiroides (tiroides hiperactiva) causa hambre excesiva
La hipertiroides (tiroides hiperactiva) es cuando la glándula tiroides comienza a producir muchas más hormonas tiroideas de las que se supone que debe, explica el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK).
La hipertiroides también se conoce como «Enfermedad de Grave».»
Las afecciones tiroideas son comunes en las personas con diabetes, por lo que es importante que te evalúen los niveles tiroideos una vez al año o si sospechas de alguno de los síntomas típicos.
La tiroides se encuentra en la parte frontal del cuello y es probable que un médico haya palpado esta parte de la garganta durante un chequeo de diabetes. Cuando una persona desarrolla hiper o hipotiroidismo, la glándula suele estar notablemente hinchada.
Las hormonas producidas por la tiroides son responsables de cómo el cuerpo utiliza la energía y cada parte de su cuerpo depende en gran medida de una producción equilibrada de estas hormonas.
El hipertiroidismo puede afectar el corazón, los huesos, los músculos, la menstruación, la fertilidad, la seguridad tanto para la madre como para el bebé durante el embarazo, el peso corporal y, por supuesto, el apetito.
Una sobreproducción de hormonas tiroideas que tienes hambre! Periodo. Y durante los meses previos al diagnóstico, es probable que experimentes un aumento de peso gradual a medida que tu apetito aumente gradualmente más y más.
Solución
El primer paso es que se analicen los niveles de tiroides con una extracción de sangre en el consultorio del médico o en el laboratorio de flebotomía.
Si los resultados muestran una sobreproducción de hormonas tiroideas, es probable que necesites comenzar un medicamento «antitiroideo» que ayude a regular la producción de estas hormonas.
Hay varias opciones, y al igual que la insulina, tendrán que ajustarse gradualmente con su equipo de atención médica para encontrar la dosis adecuada para usted.
Otras causas de polifagia no relacionadas con la diabetes
Si ninguna de las causas de hambre excesiva relacionadas con la diabetes se aplica a usted, sin duda hay otras causas a considerar.
- trastornos de la alimentación: bulimia, anorexia
- Ejercicio adicción
- SPM (síndrome pre-menstrual)
- Medicamentos: esteroides, antidepresivos, etc.
- Ansiedad general
- Estrés
- Falta de sueño
- Síndrome de Kleine-Levin
- Marihuana
Si sospecha que alguno de estos factores puede estar contribuyendo a su polifagia, hable con su equipo de atención médica para obtener el apoyo que necesita para manejar o tratar estos problemas.
¡La polifagia no es lo mismo que comer en exceso!
Aunque ambas afecciones pueden implicar comer en exceso, es importante enfatizar que la polifagia no es lo mismo que comer en exceso.
El consumo excesivo de alcohol se define como episodios de alimentación incontrolada que pueden o no estar asociados con una sensación real de hambre. El atracón también se caracteriza típicamente por pérdida de control durante un episodio de atracón y sentimientos de culpa después de un episodio.
Polifagia simplemente significa que estás excesivamente hambriento físicamente. No implica necesariamente un antojo mental o emocional de comida.
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