Todos lo hemos experimentado: La incómoda sensación de que nuestra respiración no es tan fresca como debería ser. Los estadounidenses gastan millones de dólares cada año en enjuagues bucales, mentas, etc. para protegernos contra compañeros de trabajo, amigos y familiares ofensivos con nuestro aliento menos que dulce.
Pero mantener el aliento fresco no siempre requiere un viaje al pasillo de cuidado personal de su tienda local. El remedio puede estar más cerca, en sus propios armarios.
Aquí hay seis remedios simples para el mal aliento en casa para probar.
Pruebe uno de estos remedios para el mal aliento:
1. Enjuague con agua salada
Una forma natural de refrescar el aliento al instante es usar agua salada para enjuagarse la boca. Simplemente agregue un poco de sal a un vaso de agua tibia, mézclelo bien, mueva la solución alrededor de la boca y los dientes durante 30 segundos y repita. Mal olor ido!
2. Los clavos de olor
Los clavos de olor también pueden ayudar a refrescar tu aliento al instante y hacerlo dulce. Otra ventaja de los clavos de olor es que ayudan a combatir las bacterias malas en la boca que pueden causar caries. Por lo tanto, simplemente chupe unos dientes unas cuantas veces al día. (Pero no use aceite de clavo ni clavo en polvo, ya que son demasiado fuertes y pueden causar quemaduras.)
3. Vinagre de sidra de manzana
Si desea deshacerse de los olores ofensivos de la boca causados por comer cebollas y ajo, se puede hacer fácilmente usando un poco de vinagre de sidra de manzana. Agrega un poco a un vaso de agua y muévete ligeramente alrededor de la boca. Este enjuague bucal natural neutralizará el olor y refrescará su aliento al instante.
4. Come tus frutas y verduras
Otra forma natural y fácil de refrescar el aliento es simplemente tomar un refrigerio crujiente, como una manzana, apio o zanahoria. Estas frutas y verduras actúan como cepillos de dientes naturales y ayudan a eliminar el olor que causa las bacterias pegadas en los dientes. Además, estimulan la producción de saliva, que también ayuda a combatir el mal aliento.
5. Haga su propio enjuague bucal sin alcohol
La mayoría de los enjuagues bucales de venta libre contienen alcohol, que seca la boca e invita a las bacterias a entrar. Aquí hay una receta fácil que puede probar para hacer su propio enjuague bucal con ingredientes que probablemente ya tenga en su cocina.
6. Aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té ayuda a luchar contra las bacterias y los microbios que causan olores en la boca. Puede agregarlo fácilmente a su rutina de higiene bucal agregando unas gotas a su pasta de dientes o simplemente cepillándose los dientes solo con el aceite.
Su mejor defensa contra el mal aliento es una buena ofensiva
Por supuesto, una de las mejores formas de protegerse contra la acumulación de bacterias que causan olores es tener una buena rutina dental. Una rutina de limpieza del mal aliento debe incluir:
- Cepillarse los dientes después de cada comida y usar hilo dental dos veces al día
- Chequeos y limpiezas dentales regulares
- Reemplazar el cepillo de dientes cada tres meses
- Cepillarse la lengua periódicamente para eliminar bacterias
- Limpiar las dentaduras o los aparatos dentales a fondo al menos una vez al día
Si el aliento desagradable persiste después de probar uno de nuestros remedios caseros para el mal aliento, es muy importante concertar una cita para ver a su dentista. Su equipo dental puede averiguar si la enfermedad periodontal es la culpable detrás de su aliento ofensivo y proporcionar la solución adecuada para eliminarlo de forma permanente.
El contenido de este blog no pretende sustituir el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque el consejo de proveedores de salud calificados con preguntas que pueda tener sobre afecciones médicas.