¿Qué es el Síndrome de la Esposa Alejada?
Revisado el 31/12/19
Más de un millón de matrimonios que terminarán en divorcio en 2017, aproximadamente dos tercios de esos divorcios serán presentados por mujeres. ¿Quién es el Síndrome de la Esposa Alejada?
Después de la luna de miel, las esposas suelen ser las cuidadoras del matrimonio. Notan cuidadosamente la calidad continua de su vínculo íntimo, monitoreando continuamente el nivel de cercanía y conexión. Cuando se detectan déficits, las esposas harán todo lo posible para llamar la atención sobre los problemas que están tratando de solucionar.
Y cuando sus maridos las ignoran, como a menudo lo hacen, se vuelven miserables. Empiezan a criticarlo por todo lo que hay bajo el sol, cosas que hay que hacer en la casa, responsabilidades para con los niños, etc.
Desafortunadamente, cuando las mujeres critican, los hombres se retiran y el matrimonio se deteriora aún más.
A menudo, los maridos son despectivos, no responden o hacen esfuerzos a medias. Gottman dice que parte de las razones por las que los esposos se ponen a la defensiva es que a medida que las esposas se vuelven cada vez más infelices, comienzan a «hundir la cocina» sus críticas.
«nunca Se puede sacar la basura a tiempo. Siempre dejas tu ropa en el suelo. Si te lo dije una vez, te lo dije cien veces, limpia el sótano. Ya no tienes tiempo para mí, etc. sucesivamente.”.
The Walk Away Wife Cree que el cambio es imposible
Cada semana, hablamos con estas esposas.
Ya se han convencido de que el problema es con su marido y no entre ambos.
Cuando las esposas intensifican sus quejas y críticas, los maridos se ponen más a la defensiva y se retiran. Y luego el matrimonio se rompe aún más.
Por lo general, después de varios años de engatusar y luego criticar, la esposa acepta. Se convence completamente de que no hay absolutamente nada que vaya a cambiar.
El desprecio se filtra. Comienza a fantasear con el divorcio. Podría guardar algo de dinero, seguir un entrenamiento o educación adicional, o tomar otras medidas concretas para prepararse para su eventual «libertad».»
The Walk Away Wife puede incluso racionalizar que conciliar el manejo de los hijos y el divorcio no es tan importante.
Y mientras sueña con el divorcio, «se oscurece» con su marido. Deja de quejarse o regañarse.
Cultiva una mentalidad de «lo que sea» and y ya no lo intenta because porque en el fondo ya no le importa.
Me alegro de que Eso haya terminado Con
Desafortunadamente, su esposo es demasiado rápido para darse cuenta de que todo está tranquilo en el frente conyugal and y su actitud es «Me alegro de que eso haya terminado.»No tiene ni idea. Piensa que el silencio es igual a satisfacción.
A veces estos hombres me llaman justo después de que sus esposas suelten la bomba con calma. Queremos saber: «¿Hubo un evento recientemente en la vida de su esposa, una muerte cercana, un divorcio, una graduación, una certificación, un ascenso o un nuevo trabajo?»Normalmente dicen well» bueno, sí how ¿cómo lo supiste?»
El tiempo es esencial en estos matrimonios. La complacencia y una actitud de» esperemos a ver » son mortales, y para cuando los maridos actúen, puede ser demasiado tarde. Puede que se haya ido más allá del punto de no retorno.
Y sus hijos tienen un asiento junto al ring. Viendo impotentes a sus familias desentrañarse.
Michele Weiner Davis Explica the Walk Away Wife
Michele Weiner-Davis es una leyenda en la terapia de parejas. Su experiencia es «Romper el divorcio». Uno de sus videos en la colección CTI es el » Síndrome de la esposa Alejada.»
Michele dice que la mayoría de las mujeres recurren al divorcio como solución final cuando en sus mentes han agotado todas las demás opciones. Por lo general, las mujeres valoran y atienden sus matrimonios, pero ahora las mujeres se alejan de sus matrimonios como nunca antes.
¿por Qué? Culturalmente, varios factores están contribuyendo al Síndrome de la Esposa Alejada, pero Michele cree que entiende la razón principal.
Como mencioné anteriormente, las mujeres son socializadas para ser las cuidadoras emocionales de sus relaciones familiares. Las esposas tienden a priorizar el matrimonio, controlar las cantidades de tiempo de calidad juntos, la unión significativa y los tiempos pasados compartidos. Cuando las mujeres se sienten conectadas con sus maridos, hay paz en nuestro tiempo.
El matrimonio es dado por Sentado por Muchos maridos
Sin embargo, si el matrimonio se delega en el asiento trasero, la esposa tenderá a perseguir ardientemente a su marido para obtener más conexión, pidiendo o exigiendo una interacción más frecuente.
La capacidad de los maridos para aceptar influencias y conectarse con sus esposas solitarias determina lo que sucede a continuación.
Si el esposo aprende a manejar su ansiedad y sintoniza con su pareja, entender lo que se necesita well bueno, eso sería útil.
Pero desafortunadamente, con demasiada frecuencia, se pone un poco chillona porque la ignoran. Su dureza no es entrañable. Por lo general, le sigue un atasco emocional. La pareja se ha quedado atascada y sigue atascada.
Las mujeres se enojan cuando se sienten impotentes. Una parte del cerebro del marido se ilumina para ofrecer: «¿De verdad quieres pasar más tiempo con… ella?»
En este punto, tal vez la esposa esté cada vez más desesperada. Puede llevar a su marido a terapia. Pero en manos del terapeuta de uso múltiple, a menudo se van más agravados que cuando aparecieron por primera vez.
En algunos casos, el esposo se negará de plano a asistir a la consejería. Pero en algún momento, un árbol cae en el bosque, y no hace ruido. En el Síndrome de la Esposa Alejada, la esposa deja de quejarse.Quiero decir, deja de quejarse.
La mayoría de los maridos describen una sensación de profundo alivio.
Esta es una Falsa Sensación de Seguridad.
Estas esposas están planeando irse o ya han elaborado estrategias de salida.
En algún momento, a menudo después de la muerte de un padre o hermano, el divorcio de un hermano o el cambio de trabajo, las esposas informan a sus maridos que han terminado.
El matrimonio ha terminado. La esposa que se aleja hace precisamente eso walks se aleja.
Su marido suele ser lanzado para un bucle y completamente devastado. «¿Por qué no me dijiste que eras tan infeliz?»llora.
Esas palabras finalmente cierran el ataúd conyugal. En el Síndrome de la Esposa Alejada, está sorprendida y disgustada de que confundiera su silencio con algo que no fuera lo que era: miseria y profunda desesperanza de que cualquier cambio fuera posible.
Es en ese momento, nos dice Davis, que los maridos en el Síndrome de Alejarse de la Esposa comienzan a darse cuenta de lo importantes que son sus esposas y sus hijos para ellos. Se vuelven desesperados y decididos en sus esfuerzos por salvar sus matrimonios.
Los maridos Suelen Hacer las Peores Cosas Because Porque Ese es el «Código de chico»
Tenga en cuenta que su pareja, la Esposa que se Aleja, ha encontrado una estrategia más segura para construir un muro a su alrededor. En algún momento, quería que supieras que se sentía insegura o resentida y esperaba que entendieras su situación.
Por alguna razón, esa oportunidad de conexión fue mal manejada. Ella pudo haber sido un poco dura en sus críticas, y usted pudo haber sido demasiado defensivo y argumentativo. Las mujeres se enojan cuando se sienten impotentes, y los hombres reaccionan cuando se sienten atacados injustamente.
Desafortunadamente, debido a una mezcla complicada y desafortunada de biología, neurología y socialización, los maridos en su mayoría escuchan solicitudes de cercanía (o para iniciar terapia de pareja) como quejas críticas. Luego se defienden, se quejan o se resisten.
Otro factor emergente es el estado de la hombría moderna. Los hombres de hoy están sometidos a un estrés económico creciente y se sienten devaluados, despedidos y degradados.
El «código de hombres» en el que fueron marinados durante sus años de formación les ha enseñado que hay nobleza es ser estoico y no quejarse. Para algunos hombres, cuando sus esposas se quejan, lo escuchan como «No eres lo suficientemente bueno’re eres un fracaso.»
Este giro interno negativo, junto con un tono duro de su esposa, podría dejar a algunos hombres sintiéndose aislados, deprimidos, poco apreciados y resentidos.
Los maridos a Menudo son Demasiado Reactivos a las Críticas de Su Esposa
Como mencioné anteriormente, algunas esposas pueden ser duras con las críticas.
No es el resultado que quiere, pero cuanto más persigue una esposa a su esposo por conexión emocional, más puede tener éxito involuntariamente en alejarlo por las palabras que usa cuando lo pide.
Pregúntense what cuál es su patrón de comunicación de pareja» cuanto más hagan esto más lo hago «
Por lo tanto, habilidades como» inicio suavizado » y aprender a hacer una queja y no un ataque personal son elementos esenciales de la Terapia de Pareja Gottman.
Este «baile» de perseguidor/distanciador es un tema altamente corrosivo, pero muy tratable en nuestros retiros para parejas.
Ahora que quiere salir, es posible que te sientas un poco desesperado. Pero si intentas derribar sus muros en lugar de permitir que los derribe, eliminarás cualquier aspiración que pueda tener de un resultado esperanzador.
Síndrome de la Esposa Alejada Qué hacer En Su Lugar
- Dale Espacio para que Se Calme
Ahora que te lo ha dicho, es posible que se sienta un poco como se sentiría una persona que se está ahogando si, tan pronto como salga a la superficie, la sumergieras de nuevo en el agua.
No le envíes mensajes de texto ni le dejes mensajes. Deja que su sistema nervioso se calme.
La curiosidad y la preocupación por los sentimientos que su esposa se aleja detrás de esa pared deben ser su principal prioridad. Su bienestar debe ser lo más importante para usted; por lo tanto, la pared puede permanecer el tiempo que sea necesario.
Así que en lugar de actuar desesperado. Calmar. Relájate. No te automediques. Dale espacio. Déjale ver que tus espacios personales y tu cuerpo están bien cuidados y cuidados. Vístete bien. Sé respetuoso cuando te comuniques, pero sé breve y desaparece. Ser la mejor versión de ti mismo posible.
Si hay pequeñas cosas en el entorno que la molestan, atiéndalas en silencio. Recógelo después de ti.
Esto es lo que debes Hacer
- Admite que Lo arruinaste a Tu Esposa que se Aleja
Mira, al final del día, no eres responsable de las emociones de tu Esposa que se Aleja. Pero si puedes confesar y admitir tu papel en el deterioro del matrimonio well bueno, esa sería una admisión útil y curativa.
Puedes sugerir terapia de pareja y hacer lo necesario para entenderla y trabajar juntos para eliminar viejas heridas y resentimientos.
Los hombres inteligentes aprenden a aceptar la influencia de sus esposas Alejadas y eliminan su necesidad de erigir paredes emocionales altas.
Lo más importante es dejar que su esposa se calme. Elimina cualquier fuente de irritación en tu entorno compartido. Cuando haya mostrado evidencia de estar abierta al diálogo, pida hablar sobre la consejería de parejas basada en la ciencia como una forma de avanzar.
- Los Grandes Segundos Maridos No quieren Otra Esposa Que se Vaya
Michelle Weiner Davis nos recuerda que los hombres a menudo aprenden a través de una crisis. La ciencia social en esto es clara. Cuando los hombres toman en serio a su Esposa que se aleja, a menudo salen del otro lado como hombres notablemente cambiados. Michelle pregunta a las esposas de Walk Away, » ¿Por qué su próxima esposa debería obtener todo el beneficio de su corazón cambiado when cuando usted hizo todo el trabajo?»
Ralentizar Pie Esposa!
Si usted es un pie esposa, voy a conseguir… estás harto. Pero si tu marido está en pánico ahora mismo por perderte, no puede ser tan apático. Demasiado poco, demasiado tarde? Sí, lo sé. Lo entiendo.
Pero finalmente, su esposo también puede estarlo recibiendo.
a Veces los hombres pueden ser muy denso y auto-preocupada cuando se cortésmente tratando de obtener su atención.Pero cuando le dijiste que habías terminado he ¿entró en pánico? ¡Eso significa que te estás comunicando con él! Los hombres responden a la acción.
estás haciendo algo.
Y finalmente, está prestando atención.
Tiempo para una Buena Terapia de Pareja
Este es un excelente momento para respirar profundamente y darle otra oportunidad. Necesitarás una buena terapia de pareja.
Trabajamos continuamente con esposas que se alejan y sus maridos conmocionados durante nuestros retiros de parejas.
Y logran lo notable. Piensan en los niños y el divorcio. Lo giran right justo al borde del acantilado.
Hemos visto a tantos maridos defensivos crear cambios sorprendentes una vez que realmente entienden lo profundamente infelices que han sido sus esposas durante tanto tiempo.
He visto a muchas parejas reconstruir con éxito sus matrimonios a pesar de que parecía una tarea imposible.
Le avisaste. La pelota está ahora en su cancha.Dale a tu esposo otra oportunidad. Deja que te demuestre que las cosas pueden ser diferentes. Mantén a tu familia intacta.
Las consecuencias para los niños y el divorcio eco a través del tiempo. El divorcio no es ni simple ni fácil. Causa dolor y sufrimiento tanto para usted como para sus hijos.
Podría estar pasando por una larga noche oscura del alma.
Estos tipos me llaman todos los días. Conmocionada. Arrepentido. Aterrorizar. Y déjame decirte if si te divorcias de ellos, muchos de ellos serán maridos sobresalientes con su próxima esposa.
¿Vas a dejar que lo haga entrar y sensibilizarlo on con tu dinero?
¡Atención Marido Despistado!
Si eres un esposo leyendo este post y tu esposa está molestando y quejándose de ti give dale un gran abrazo y dile que estás prestando atención.
Dale las gracias por quejarte.
Significa que todavía se preocupa por el matrimonio y no se ha rendido contigo todavía. Está trabajando duro para que tu amor sea más fuerte. Pasa tiempo con ella. Habla con ella. Hazle un cumplido. Presta atención. Tomar en serio. Demuéstrale que es lo más esencial del mundo para ti.
Puede que no lo parezca, pero a ella no le gusta quejarse. Está haciendo lo que puede what lo que ha sido socializada para hacer make para hacer su matrimonio más fuerte.
No malgaste tu disponibilidad. Dejen de evadirse y ponerse a la defensiva. Pregúntate a ti mismo, «¿qué es lo que tiene razón aquí?»Habla con ella. Tome sus quejas de ataque al corazón en serio porque lo son.
Y lo más importante, sea un modelo para sus hijos por las virtudes familiares que los mantendrán en buen lugar en su futuro, persistencia, coraje, resistencia emocional, resiliencia y coraje.
Gottman dice que el mejor regalo que puede dar a sus hijos es un vínculo matrimonial cercano e íntimo. Insinuaste que tus hijos podían contar con ese regalo cuando los trajiste al mundo en primer lugar.