Esta ensalada de espinacas sencilla y fácil con jugoso pollo a la parrilla y un sabroso aderezo dijon de miel es deliciosa. Lleno de ingredientes súper abundantes y llenos de nutrición, como aguacates, tomates, almendras y cebollas.
Con el verano aquí, me encuentro disfrutando fácilmente de todas las deliciosas comodidades que trae esta temporada. También me encanta encontrar guarniciones y aperitivos nuevos y creativos para acompañar algunas de mis comidas favoritas. Mis alimentos básicos habituales incluyen espárragos asados, una situación rápida de brócoli al vapor, coles de bruselas asadas; y ahora esta loca y buena ENSALADA de ESPINACAS con pollo y el aderezo de dijon de miel más increíble.Me encanta una buena ensalada, amigos. Especialmente una ensalada que es abundante y tiene abundantes aderezos. Y con espinacas? Sí. Siempre que estoy en el mercado o en la tienda de comestibles, por lo general tomo una porción de espinacas de tamaño familiar para usar durante la semana. Es una de mis verduras de hoja oscura favoritas. Lo uso para batidos, para cocinar con: como en este cremoso ñoquis de pollo con parmesano y este cremoso pollo con espinacas y alcachofas, y mucho más.
Esta publicación está patrocinada por Maille; ¡gracias por apoyar a las grandes marcas que mantienen a Butter Lista para funcionar! Con orígenes en Francia, un padre y un hijo crearon L’Maison Maille. Ahora reconocido en todo el mundo por producir una artesanía de mostazas de primera calidad y de alta calidad, entre otros condimentos. Maille cree firmemente que el condimento adecuado puede definir realmente una comida. Soy un gran fan de Maille y, como siempre, todos los pensamientos y opiniones son míos. Sin embargo, estoy emocionado de hablar sobre esta nueva receta con todos ustedes!
Me encanta lo simple, fresca, versátil y francamente buena que es esta ensalada de espinacas. Encontrarás que esta ensalada está repleta de ingredientes saludables para el intestino, como espinacas, almendras, cúrcuma y más. Debido a los acontecimientos actuales en el mundo, todos estamos tratando de implementar más alimentos que estimulen el sistema inmunológico dentro de nuestras dietas. Y esta ensalada de espinacas está lleno de eso! Además, también se llena con proteína agregada y otros ingredientes.
Ingredientes Para hacer Esta ensalada de espinacas
(Nota: la lista completa de ingredientes, incluidas las medidas, se proporciona en la tarjeta de recetas directamente debajo.)
espinacas bebé
tomates uva
cebolla roja
aguacate
almendras enteras
Miel de Maille Mostaza de Dijon
vinagre de manzana
aceite de oliva
ajo
sal kosher
pimienta negra agrietada fresca
cúrcuma
pechugas de pollo
Primero, esta ensalada de espinacas está cubierta con el pollo más simple pero sabroso. Me encanta usar mi buena sartén ole en la estufa para «asar» rápidamente el pollo. Si no tiene una sartén o una parrilla; siéntase libre regularmente sartén dorar las pechugas de pollo o incluso puede hornear! El pollo agrega una opción de proteína agradable + abundante. Sin embargo, si es estrictamente a base de plantas, simplemente omita el pollo por completo o reemplácelo con una opción de proteína a base de plantas. Por ejemplo, use tofu, tempeh, garbanzos, seitán o quinua.
A continuación, el pollo se sazona extra bien con especias básicas como sal, pimienta y cúrcuma. Sí, dije cúrcuma. Esta maravillosa especia india es una especia poderosa y contiene propiedades medicinales. Por ejemplo, la cúrcuma contiene un compuesto llamado curcumina. Este ingrediente principal de la cúrcuma contiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes. Por lo tanto, dar a esta ensalada aún más bondad nutricional en todo!
Cómo hacer aderezo Dijon de miel
Por encima de todo, este aderezo es muy fácil de hacer, es increíblemente sabroso, agradable y picante, cremoso y delicioso para los labios. Además, es el acompañamiento más perfecto para esta ensalada de espinacas.
Para hacer este aderezo de dijon de miel: simplemente combine la mostaza Dijon de miel de Maille, el vinagre de sidra de manzana, el aceite de oliva, el ajo, la sal y la pimienta en un frasco pequeño. Luego, agregar un poco de agua ayuda a adelgazar el aderezo. Dale un buen batido al frasco y ahora tienes el aderezo casero de dijon con miel más sabroso.
¿Cuánto Tiempo Durará Este Vendaje?
Si el apósito se guarda en un recipiente hermético, este apósito se mantendrá hasta una semana en el refrigerador.
¿Puedo Usar Tipos Alternativos De Mostaza?
Claro, puedes usar Maille Dijon Originale (textura auténtica o granulada), ¡que Maille también fabrica!
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fruta seca
frijoles y legumbres
fruta fresca
quesos duros o blandos
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maíz
aceitunas
olives ¡y mucho más!
por último, que resume esta ensalada de espinacas, y’all. Es la golosina más perfecta y ligera. En resumen, disfrute de esta ensalada como una comida completa por sí sola o combínela con otras comidas. También está lleno de elementos saludables centrados en el intestino que le servirán a su abdomen bien, ¡en todo! ¡No puedo esperar a verte hacer este! Hope️
Espero que todos disfruten Thank Muchísimas gracias a Maille por patrocinar este post
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Descripción
Esta ensalada de espinacas simple y fácil con jugoso pollo a la parrilla y un sabroso aderezo de dijon de miel es tan deliciosa. ¡Lleno de ingredientes de relleno adicionales y más! Hace dos ensaladas extra grandes!
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Ingredientes
1 lb de pechugas de pollo a la parrilla/completamente cocidas
sal kosher
pimienta negra agrietada fresca
1/2 cucharadita de cúrcuma
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
5 onzas de espinacas baby
1/2 cebolla, en rodajas finas
1 taza de tomates uva, en rodajas por la mitad
1/3 taza de almendras enteras
1 aguacate pequeño, en rodajas
Aderezo de miel Dijon
1/2 taza de Mostaza Dijon de miel Maille
2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
1 cucharada de pasta de ajo/ajo picado
sal kosher
fresco pimienta molida negro
2-3 cucharadas de agua, para adelgazar
Instrucciones
la Temporada de pechugas de pollo generosamente con sal/pimienta/cúrcuma. Frote los condimentos en el pollo. En una sartén grande, caliente el aceite de oliva a fuego medio-alto. Cocine las pechugas de pollo, aproximadamente 5-6 minutos por ambos lados, o hasta que el pollo esté completamente cocido. Método alternativo: puede asar o hornear pollo en el horno (hornear a 350°F durante al menos 1 hora). Después, aparta el pollo.
Para hacer aderezo de dijon de miel: combine la mostaza, el vinagre de sidra de manzana, el aceite de oliva, el ajo, la sal/pimienta en un frasco de vidrio. Agregue una cucharada de agua a la vez, para adelgazar, hasta que se alcance la consistencia deseada del aderezo; aproximadamente 2-3 cucharadas deberían hacer el truco.
Ensamble de ensalada:
Divida uniformemente las espinacas entre dos ensaladeras grandes. Luego, cubra con cebollas rojas, tomates, almendras y aguacates. Cortar en rodajas las pechugas de pollo y cubrir directamente con las ensaladas. Por último, rocíe el aderezo de dijon de miel en todas las ensaladas y disfrute.
Notas
Honey Dijon Vendaje se mantenga en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por una semana.
Categoría: Aperitivos, snacks
tipo de Cocina: Americana
palabras clave: espinacas, ensalada de lechuga, mostaza, miel, pollo
