La defensa es un 90 por ciento de corazón y un 10 por ciento de habilidad, y tu éxito está determinado por tu voluntad y compromiso con la tarea. Dicho esto, hay algunos puntos de enseñanza que debe recordar cuando juegue defensa perimetral en la pelota:
Manténgase bajo
Recuerde comenzar con sus hombros más bajos que la persona que está protegiendo. A esto lo llamamos el juego de los hombros. Al mantener los hombros más bajos al principio y luego de forma continua durante la penetración y la conducción, es más probable que llegues al lugar antes de la ofensiva.
Un brazo de longitud
No comience demasiado cerca o demasiado lejos de la ofensiva. Si estás demasiado cerca, pasarán junto a ti. Si estás demasiado lejos, dispararán. Lo mejor es comenzar al menos a un brazo de distancia. Es apropiado acercarse a su defensor si no está seguro de si está lo suficientemente lejos.
Mantenga los pasos cortos
Nunca olvide su juego de pies. Tomar pasos largos a menudo obstaculizará su progreso mientras defiende las unidades. Tome pasos más cortos y picados y recuerde «empujar y tirar» de su pie delantero.
Recuerda las manos
Otra clave es tener las manos activas. Mientras estás en la pelota, tus manos están ocupadas, pero también debes recordar usar tus manos mientras defiendes la penetración. Usa una» mano de deflexión «alta y una» mano de bola » baja y hacia arriba sobre tu defensor. Muchos entrenadores llamarán a esto «montar» a un jugador. Mientras defiendes la unidad, intenta sacar la pelota con la mano de la pelota y, a continuación, usa la mano de desviación para bloquear pases o tiros rápidos.
Desliza hacia arriba
Otra sugerencia importante es no golpear nunca la pelota. Cuando se balancea hacia abajo en la pelota, es un movimiento más agresivo y es más probable que llame la atención de los oficiales por una falta llamada. Desliza la pelota hacia arriba.
Ponte en forma
Los defensores más exitosos tendrán músculos centrales fuertes. Tus caderas, abdominales y glúteos serán fuertes y te ayudarán a estar equilibrado y a moverte rápidamente en movimientos laterales. Saltar la cuerda le ayudará a acelerar su pie.
La mejor manera de convertirse en un gran defensor, por supuesto, es conocer a tu oponente. Vea películas y lea informes de exploración. El mejor defensor es el defensor más inteligente.