– Hola Gonçalo! Ha entrenado a un número de jugadores de primera clase en las últimas dos décadas. En su opinión, ¿alguno de ellos es un modelo a imitar?
es difícil nombrar a uno o dos jugadores. He visto a muchos jugadores crecer con el tiempo, no solo como jugadores de fútbol, sino también como seres humanos. Varios de los jugadores que solía entrenar firmaron un contrato con grandes clubes, pero también me complace ver que muchos de ellos han tenido éxito fuera del campo. Estoy seguro de que todos se beneficiaron de las prácticas de fútbol. Jugar al fútbol te enseña mucho sobre el trabajo en equipo, no puedes ponerle precio a eso. Hablando de modelos a seguir, en realidad hay jugadores que vienen a la mente. Solía entrenar a un club de campo en Portugal. Había dos jugadores que aparentemente tenían todas las probabilidades de éxito en su contra. Ambos tenían un viaje muy largo. Tuvieron que tomar dos o tres tipos de transporte diferentes solo para llegar al entrenamiento y les llevó horas. Pero no se rindieron y siempre llegaron a tiempo. En el campo, prestaron atención a los detalles y siempre hicieron lo mejor que pudieron. Ahora ambos son futbolistas profesionales. Sus historias muestran lo importante que es la mentalidad en el fútbol.
– ¿Qué tipo de mentalidad qué esperas de tus jugadores?
En primer lugar, deben considerar cada sesión como una oportunidad de aprendizaje. Cuando era entrenador técnico del equipo Sub-17 del Benfica hace unos años, trabajé estrechamente con las habilidades individuales de los jugadores. En ese grupo, dos jugadores, en particular, se destacaron. Ambos eran humildes. Hicieron todo lo que pudieron para aprender algo nuevo cada día. A menudo se preguntaban qué podían hacer para mejorar esto o aquello. Y después del entrenamiento, a menudo se quedaban en el campo para trabajar en esas cosas. Hoy en día, ambos tienen contratos profesionales con el Benfica.
– He leído entre líneas que crees que los jugadores deben asumir la responsabilidad de su propio aprendizaje?
Sí, tienen que asumir la responsabilidad y tienen que inclinarse. Nada es fácil en el fútbol. El fútbol es simple, pero también un juego muy difícil de dominar. Debes establecer metas elevadas como aspirante a jugador de fútbol, pero también debes perseguirlas. Tienes que ser el motor de tu propio vehículo.
– ¿Cuántas horas debe dedicar un joven futbolista a la semana en su opinión?
Si quieres llegar a la cima, debes cumplir con los estándares profesionales desde una edad temprana. Mis referencias se remontan a las mejores academias de Portugal. En el Sporting y el Benfica, los jugadores jóvenes de entre 12 y 16 años suelen entrenar una hora y media todos los días de la semana. Además de esto, juegan partidos los fines de semana. En total, habrá una carga de entrenamiento de aproximadamente 9 horas. Sin embargo, también deberían dedicar algún tiempo a trabajar en las habilidades individuales. los jugadores de 16 años también deben hacer entrenamiento físico. Esto no solo es importante porque necesitan aumentar de peso. También es importante para la prevención de lesiones. En general, un jugador que espera llegar a la cima debe dedicar entre 13 y 15 horas a la semana, creo.
– Muchos jugadores jóvenes están dispuestos a caminar, pero es posible que no tengan la oportunidad de entrenar con un equipo organizado tanto como hubieran querido. ¿Qué les aconsejarías que hicieran?
Por supuesto, recomendaría a todos que asistan a los programas de NF Academy, lo que les dará una idea de los buenos métodos de entrenamiento y también les permitirá jugar a un nivel competitivo. También les aconsejo que jueguen tanto fútbol como sea posible. Juegue en su patio trasero, juegue en el parque, juegue en todas partes. Si puedes traer a algunos amigos, esa es una palanca aún mejor. Eso puede hacer que las sesiones sean más competitivas, lo cual es bueno. Viajando por Escandinavia con NF Academy he experimentado que muchos jugadores jóvenes carecen de mentes competitivas en Noruega. Eso es un verdadero problema cuando llegan a un nivel superior. Si cinco niños compiten en quién puede hacer malabares la mayoría de las veces, vale la pena de dos maneras. Primero, mejoran sus habilidades técnicas. En segundo lugar, los desafía a nivel mental.
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– Muchos jugadores se preguntarán en qué habilidades deberían trabajar. Digamos que eres un jugador joven con excelentes habilidades de regate, pero bastante mal ritmo. ¿Cuál sería su consejo para este joven jugador? ¿Debe cultivar las habilidades de regate o, más bien, centrarse en sus deficiencias?
Si tienes algo que te hace especial, definitivamente deberías seguir mejorándolo. Toma a Cristiano Ronaldo como ejemplo. Sus habilidades de acabado fueron sobresalientes al principio, pero nunca se volvió perezoso y siguió mejorándolo. Su técnica de tiro ha evolucionado bastante a lo largo de su carrera. Dicho esto, también debes trabajar en tus debilidades. Necesitas todo el paquete. En NF Academy, por ejemplo, animamos a los jugadores a usar ambos pies durante las sesiones. Siempre te encontrarás en situaciones en el terreno de juego en las que no puedes usar tu pie dominante.
– Mencionaste a Ronaldo allí. En su opinión, ¿qué lo convirtió en el jugador que es hoy en día?
Ronaldo es el modelo ideal. Ha progresado a lo largo de su carrera en muchos niveles. Ha sacrificado mucho y sigue sacrificando mucho hasta el día de hoy. Después de cada juego, usa crioterapia para recuperarse, eso es solo un ejemplo de lo comprometido que está. Nunca he entrenado a Ronaldo, pero conozco a algunos jugadores del Sporting, que trabajaron con él mientras estaba allí. Dijeron que tenían que cerrar el gimnasio por la noche. De lo contrario, Ronaldo entraría a hurtadillas y levantaría pesas todas las noches. Fue Ronaldo contra las máquinas toda la noche. Era un niño pequeño que quería ser fuerte. Quería ser el mejor en todo. Ese es el tipo de dedicación que se requiere para llegar a la cima.
– El ritmo y la fuerza son cada vez más importantes en el fútbol internacional. Sin embargo, el entrenamiento con pesas ha sido tradicionalmente un poco mal visto en Escandinavia por varias razones. Muchos creen que debes esperar a que te den pesas hasta que cumplas 16 años con el entrenamiento de peso pesado. ¿De dónde sacas esto?
– No hay una respuesta simple a esa pregunta. Depende de lo maduro que sea el jugador. Sin embargo, es crucial al principio que alguien esté allí para monitorear al jugador para que no se lesione estúpidamente. Entrenamiento con pesas puede hacer más daño que bien si no sabes qué hacer. Pero una cosa es segura, la fuerza es parte del paquete total que un futbolista moderno debe tener.
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– ¿Qué otros consejos darías a los jóvenes futbolistas escandinavos? ¿Deberían escribir diarios de entrenamiento? ¿Con qué rigor deben seguir su progreso?
Si entras en una academia a una edad temprana, tendrás gente a tu alrededor para hacer un seguimiento de tu rendimiento a lo largo del tiempo. Eso es útil. Aconsejaría a todos los jugadores que vigilen lo bien que se desempeñan en las diferentes tareas a lo largo del tiempo. Eso puede decirte en qué deberías trabajar y también puede ser inspirador.
– – Aparte de eso, ¿cómo pueden los jugadores jóvenes educarse a sí mismos?
Aconsejaría a los jugadores jóvenes que miren a los jugadores que admiran. Hay muchas buenas biografías por ahí. Puede leer sobre su jugador favorito y eso puede darle una ventana a lo que hicieron para perseguir sus objetivos. Es un buen punto de partida. También se pueden extraer lecciones útiles de videos de youtube y otros contenidos multimedia.