¿Qué es la fascitis plantar?
La fascia plantar inflamada, el ligamento en forma de banda elástica que se extiende desde el talón hasta los dedos de los pies, es muy dolorosa. Imagine caminar con un fuerte dolor en el talón, un moretón sensible en la parte inferior del pie o un dolor punzante que lo golpea en el momento en que sus pies tocan el suelo por la mañana. Ahora, si ya lo tiene, imagine que su dolor comienza a desaparecer o a desaparecer por completo, esto también puede suceder.
El pie normal tiene 28 huesos, 33 articulaciones y más de 100 músculos, tendones y ligamentos. ¡Hace mucho! La fascia plantar en sí sostiene el arco del pie. Absorbe la presión: piense en los amortiguadores de su automóvil. Soporta tu peso. El dolor es inevitable cuando los tejidos están inflamados o desgarrados parcial o completamente.
La palabra «fascitis» significa «inflamación de la fascia de un músculo u órgano», mientras que» plantar » se refiere a la planta del pie. Dos millones de pacientes reciben tratamiento para la fascitis plantar, anualmente. Eso lo convierte en la causa más común de dolor en el talón. Es común, especialmente para los atletas, específicamente para los corredores. El movimiento repetitivo de empujar con los pies puede lesionar los tejidos.
¿Qué tan común es la fascitis plantar? ¿Quién lo entiende?
Aproximadamente una de cada 10 personas desarrollará fascitis plantar en algún momento de su vida. Los atletas varones jóvenes y las mujeres obesas de mediana edad la contraen con mayor frecuencia.
¿Qué causa la fascitis plantar?
Demasiada presión y estiramiento daña, inflama o desgarra la fascia plantar.
Desafortunadamente, no hay una causa discernible para algunos casos. Sin embargo, es más probable que contraigas fascitis plantar si:
- Tienes pies arqueados altos o pies planos.
- Usas zapatos que no soportan los pies (especialmente durante mucho tiempo sobre una superficie dura).
- eres obeso. (el 70% de los pacientes con fascitis plantar también son obesos.)
- eres un atleta.
- Eres corredor o saltador.
- Usted trabaja o hace ejercicio en una superficie dura.
- Permaneces de pie durante largos períodos de tiempo.
- Usted hace ejercicio sin estirar las pantorrillas.
¿Cuáles son los síntomas de la fascitis plantar?
Tanto un dolor sordo como un dolor punzante han sido reportados por pacientes con fascitis plantar. Los síntomas de la fascitis plantar incluyen:
- Dolor en la parte inferior del talón o en las cercanías.
- Aumento del dolor después del ejercicio (no durante).
- Dolor en el arco del pie.
- Dolor que empeora por la mañana o cuando se pone de pie después de estar sentado durante mucho tiempo.
- Un talón hinchado.
- Dolor que continúa durante meses.
- Un tendón de Aquiles apretado. (el 80% de las personas reportan este síntoma.) El tendón de Aquiles conecta los músculos de la pantorrilla con el talón.
¿La fascitis plantar causa dolor en los dedos de los pies?
Ocasionalmente. Este no es un síntoma habitual.
¿La fascitis plantar causa dolor en la pantorrilla?
El dolor en la pantorrilla generalmente proviene de músculos demasiado apretados. Si esos músculos están tensos, eso contribuye a un estrés adicional en la fascitis plantar. La fascitis plantar en sí no causa dolor muscular en la pantorrilla.
¿La fascitis plantar causa dolor en el tobillo?
Fascitis plantar el dolor se produce en el pie, pero a veces, si irrita un nervio, el dolor puede irradiarse hasta el tobillo.
¿La fascitis plantar causa dolor de espalda?
Las personas con fascitis plantar pueden experimentar dolor de espalda. No está claro qué causa qué. Tal vez su dolor de espalda en realidad es el resultado de un cambio en su postura y caminar mientras intenta evitar el dolor al no ejercer presión total sobre su pie. Cualquier cambio en la distribución de su peso corporal cambia la forma en que se usan los músculos alrededor de la cadera y la pierna y podría causar tensión muscular y dolor en la espalda.
¿La fascitis plantar causa artritis?
Puede tener artritis en los huesos del pie, pero no es causada por fascitis plantar.
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