Este artículo fue escrito por Jermaine Johnson, entrenador asistente de baloncesto masculino de la Universidad de Tennessee Martin.
Introducción a la Defensa del Equipo de Baloncesto
Durante los últimos años, nuestro programa de baloncesto ha comenzado a notar que la mayoría de las acciones ofensivas incluyen solo dos o tres jugadores ofensivos en cualquier jugada. Sin embargo, creemos que cinco jugadores defensivos comprometidos pueden vencer constantemente a dos o tres jugadores ofensivos si están dispuestos a trabajar juntos como equipo.
El segundo concepto importante de nuestra filosofía como un equipo es tomar todas las conjeturas de nuestra defensa. Dictamos hacia dónde vamos a permitir que vaya la ofensiva y luego tratamos de alejar el movimiento ofensivo.
En tercer lugar, trabajamos para estar en mejores condiciones que nuestros oponentes. A nuestros jugadores se les hace creer que están en mejor forma, tanto mental como física, que nuestros oponentes.
Cuarto, la defensa comienza en la ofensiva. Nuestros jugadores no serán manipuladores de pelota descuidados en la ofensiva, y haremos un trabajo adecuado defendiendo contra cualquier pase robado.
En este artículo de baloncesto defensivo, compartiré algunas claves para una gran defensa de equipo con ustedes, ¡lo que con suerte les ayudará a mejorar la defensa de su equipo! Estas son las cuatro áreas que se cubrirán.
- Filosofía Defensiva
- Objetivos Defensivos
- Reglas para la Defensa
- Implementar un Sistema Defensivo en la Práctica
Filosofía Defensiva del Baloncesto
Creo firmemente que la defensa realmente pone a su equipo en una posición para ganar partidos y, finalmente, campeonatos. Desde tu defensa, puedes hacer varias cosas positivas, como::
- Trabajo en equipo – todos deben hacer su trabajo
- Crear ofensiva desde su defensa
- Hacer de cada viaje ofensivo un viaje difícil
- Cada jugador debe dar el 100% de esfuerzo TODO el tiempo
Artículos imprescindibles de baloncesto defensivo
- 1. 5 EN DEFENSA CONTRA EL BALÓN
- 2. JUEGA LA PELOTA Y VE A TU HOMBRE
- 3. PRESIÓN DE BOLA CONSTANTE (PRESIÓN/FUERZA/CONTENIDO)
- 4. EMPÁQUELO PARA EVITAR QUE PENETRE EN LOS ACCIONAMIENTOS, CORTADORES, PASES Y REBOTES
- 5. FUERZA TODO LO QUE ESTÉ POR DEBAJO DE LA LÍNEA DE FALTA HASTA EL CENTRO
- 6. FUERZA TODO LO QUE ESTÁ POR ENCIMA DE LA LÍNEA DE FALTA HACIA EL EXTERIOR
- 7. MUÉVETE COMO SE MUEVE LA PELOTA. ROTAR EN TODAS LAS SITUACIONES DE AYUDA
- 8. REDUCIR A LA MENTALIDAD DE PELOTA (EN EL SUELO O EN EL SUELO)
- 9. TODAS LAS PARADAS DEFENSIVAS TERMINAN CON UN REBOTE DEFENSIVO
Goles defensivos de Baloncesto
Tus goles son herramientas de medición para ayudar a motivar a tu equipo. El equipo siempre debe esforzarse por alcanzar los objetivos defensivos del equipo. Estos objetivos deben ser ajustables a medida que avanza la temporada. Los objetivos también deben ajustarse según el plan de juego que se implementará para cada juego.
Tus objetivos defensivos deben ser visibles para que el equipo los vea. Los entrenadores deben trazar los goles como estadísticas y hablar de ellos en el momento adecuado durante un partido o una práctica.
Ejemplo de Goles Defensivos de Baloncesto de Equipo:
- 1. Mantenga a los oponentes a 50 puntos o menos
- 2. Mantenga a los oponentes al 40% o menos de 2 puntos fg %
- 3. Mantenga a los oponentes al 30% o menos a partir de 3 puntos. fg %
- 4. Limite los intentos de tiros libres de los oponentes a 10 o menos por juego
- 5. Avg. 25-30 Deflexiones por juego
- 6. Avg. 8-10 Robos por juego
- 7. Toma 6 cargos por juego
- 8. SIN CESTAS DE TRANSICIÓN
- 9. Mantenga a los oponentes a 20 toques de pintura de goteo por juego
- 10. Rebote y cometa menos faltas que el otro equipo
Reglas de Baloncesto Defensivo
El primer principio en la enseñanza de esta defensa es Dividir la cancha en LADO DE AYUDA Y LADO DEL BALÓN:
Reglas del lado de la pelota
- Mantenga siempre presión sobre la pelota
- Haga que sea difícil hacer un pase penetrante
- Ayuda y rote
- Cuando su hombre pase la pelota, salte a la pelota
Reglas del lado de ayuda
- Cuanto más lejos esté su hombre de la pelota, más lejos juegue de su hombre
- estás a un paso de la línea de tu hombre y la pelota y un paso hacia el lado del hombre
- Frente a cada cortador que va a la canasta
El segundo principio es dividir la cancha en responsabilidades de poste y guardia responsabilidades: Básicamente, esta es la razón por la que cambiamos la guardia a cruz delantera. Siempre queremos hombres grandes donde sean más efectivos. Son mejores rebotadores, mejores defensivos debajo de la canasta y mejores defendiendo el área de delantero y poste.
Por otro lado, los guardias/alas hacen un mejor trabajo defendiendo lejos de la canasta, y cubren más área más rápido. Solo activamos cruces o cuando los jugadores del poste están lo suficientemente cerca como para cambiar verbalmente de manera efectiva.
Ejercicios de Baloncesto Defensivo para enseñar
Jugar Series de Baloncesto Defensivo Enojado
- Post defensa
- Posición de brecha
- Cierre de cadera alta
- Callejones laterales uno a uno
Ejercicios de baloncesto con desventajas
Todos estos ejercicios de baloncesto enseñarán a sus jugadores a competir y luchar. Esto es importante porque no todas las posesiones defensivas salen según lo planeado, y los jugadores deben averiguarlo y aún así obtener una parada.
- Un jugador ofensivo contra dos defensores (trabajando en la captura)
- Cuatro jugadores ofensivos contra. tres defensores (trabajando en rotaciones)
- Cinco jugadores ofensivos vs.cuatro defensores
- Seis jugadores ofensivos vs. cinco defensores
Ejercicios de baloncesto de cierre – Serie de John Cheney:
- Diapositivas básicas.
- Alta/Baja de la cruz liquidaciones
- Alta/Baja de la cruz liquidaciones con un regate
- Alta/Baja de la cruz liquidaciones con el post de alimentación
En todos estos ejercicios de baloncesto, en el que estamos trabajando:
- Comunicación
- Correr a la pelota
- Rotaciones-Dibujar la carga
- Construir arrogancia y confianza en la defensa de nuestro equipo
Recomendado: Ejercicios de Baloncesto Defensivo
Implementar un Sistema Defensivo en la Práctica:
- Enseño usando el Método de TODO/PARTE/TODO
- Las prácticas se dividen en bloques de 8-10 minutos
- Uso el formato de estación tan a menudo como puedo, dependiendo del número de entrenadores asistentes en la práctica
La Conclusión Definitiva de Defensa del Equipo de Baloncesto
Debe tener presión sobre el hombre con el balón. La primera consideración de cada jugador es detener la pelota con protección de espacio y principio de rotación. Cada jugador debe sentir una profunda responsabilidad de hacer todo lo posible para evitar que el otro equipo anote. Este es el principio de defensa del equipo de baloncesto. El regreso vendrá en forma de más victorias y DEFINITIVAMENTE campeonatos. DEFENDER PARA GANAR!