En estos días hay muchas dietas para elegir, y muchas están encontrando éxito con dietas bajas en carbohidratos. 
Afortunadamente, las cebollas pueden encajar en cualquier dieta debido a sus nutrientes, bajas calorías, fibra y sabor, incluso Ceto. Por lo general, las cebollas no están en una lista de vegetales aptos para ceto, pero si lo haces bien, las cebollas y el ceto pueden funcionar.
Los alimentos cetogénicos son bastante precisos en cómo hacen que la dieta funcione. La dieta solo permite una pizca de carbohidratos. Dependen de una alta concentración de grasas, proteínas moderadas y verduras bajas en carbohidratos. La idea es quemar energía grasa para perder peso.
Las dietas cetogénicas no eliminan todos los carbohidratos
Pero todos sabemos que los carbohidratos no son todos iguales. Comer una rebanada de pan es muy diferente a comer una cebolla. Las cebollas pueden ser una de las verduras amigables con el ceto si se usan con moderación. Solo, sí, las cebollas se consideran ricas en carbohidratos. Pero como muestra este artículo, cuando usamos cebollas, generalmente son para mejorar el sabor. En realidad, si está condimentando su tortilla o cualquier alimento, poner ½ taza de cebolla picada solo resultará en la adición de menos de 3 gramos de carbohidratos. La dieta cetogénica típica no permite más de 20 gramos por día.
Celebre las cebollas y el ceto en el Día Internacional del Tocino
Y, en buen momento. Sábado, Sept. 5, es el Día Internacional del Tocino. Encontramos estas Bombas de Cebolla y tocino que encajarán increíblemente con su dieta cetogénica. Tienen solo tres ingredientes: Tocino, hamburguesa y cebolla, además de algunos condimentos para hacer que la hamburguesa cante. Así que la próxima vez que te preguntes cómo hacer cebollas rellenas de carne molida, tienes una gran receta baja en carbohidratos.
No olvide que las cebollas tienen increíbles beneficios para la salud, que incluyen ayudar a reducir el colesterol, la presión arterial y aumentar la inmunidad. Echa un vistazo a nuestra página sobre Investigación de la salud de la cebolla para aprender todos los beneficios de comer cebollas.