se pueden realizar en distancias variables, dependiendo de los factores que se prueban y la relevancia para el deporte. El tablero de 40 yardas (36,6 metros) es parte del sistema de clasificación SPARQ para fútbol, y su protocolo se muestra aquí.
propósito: El objetivo de esta prueba es determinar la aceleración, y también un indicador confiable de velocidad, agilidad y rapidez.
equipo requerido: cinta métrica o pista marcada, compuertas de cronómetro o temporización, marcadores de cono, césped plano y sin obstrucciones, pista o superficie de césped de al menos 60 yardas.
pre-prueba: Explique los procedimientos de la prueba al sujeto. Realizar pruebas de detección de riesgos para la salud y obtener el consentimiento informado. Prepare formularios y registre información básica como edad, estatura, peso corporal, sexo, condiciones de prueba. Mida y marque el área de prueba. Realice un calentamiento adecuado. Vea más detalles de los procedimientos previos a la prueba.
procedimiento: La prueba consiste en correr un solo sprint máximo de más de 40 yardas, con el tiempo registrado. Se debe realizar un calentamiento completo, que incluya algunos inicios de práctica y aceleraciones. Comience desde una posición cómoda y estacionaria de 3 puntos, una posición que le resulte más familiar y que crea que le dará el mejor tiempo. El pie delantero debe estar en o detrás de la línea de salida. Esta posición de salida debe mantenerse durante 3 segundos antes de comenzar, puede inclinarse a través de la línea de salida y no se permiten movimientos de balanceo. El probador debe proporcionar consejos para maximizar la velocidad y alentar a continuar corriendo más allá de la línea de meta. Vea ejemplos de video de las pruebas de Sprint.
| Puntuaciones de Sprint de 40 yardas (pautas generales) | |
|---|---|
| Futbolistas universitarios | 4.6 – 4.9 segundos |
| Futbolistas de secundaria | 4.9 – 5.6 segundos |
| Atletas universitarios recreativos (hombres) | ~5.0 segundos |
| Atletas universitarios recreativos (mujeres) | ~5.8 segundos |
resultados: Se permiten dos ensayos y el mejor tiempo se registra con los 2 decimales más cercanos. El cronometraje comienza desde el primer movimiento (si se usa un cronómetro) o cuando se activa el sistema de cronometraje, y termina cuando el cofre cruza la línea de meta y/o se activa la puerta de cronometraje de acabado. Vea unos resultados de pruebas de velocidad de 40 yardas.
población objetivo: fútbol y otros deportes en los que la velocidad a lo largo de esa distancia es importante
fiabilidad: La fiabilidad se mejora en gran medida si se utilizan compuertas de sincronización. También las condiciones climáticas y la superficie de carrera pueden afectar los resultados, y estas condiciones deben registrarse con los resultados. Si es posible, configure la pista con viento cruzado para minimizar el efecto del viento.
notas: 40 yardas son 36,58 metros.
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