por: E. B. Johnson
No importa lo mucho que queremos que nuestras relaciones funcionen, no todas las asociaciones en las que nos encontramos están destinadas al éxito. Las personas cambian, y con ellas cambian las cosas que quieren de la vida y las experiencias circundantes. Parte de aprender a crear vidas felices y estables para nosotros mismos es saber cuándo cortar el cordón umbilical en relaciones que no van a ninguna parte rápidamente.
Admitir que su relación está fallando no es fácil, pero es necesario. Solo cuando aprendas a aceptar las cosas por lo que son, puedes dar los pasos necesarios para comenzar tu proceso de curación. Dejar ir una asociación que no va a ninguna parte es una parte poderosa de aprender a construir nuestra felicidad. No pierdas el tiempo persiguiendo una sociedad que nunca fue destinada a florecer. Acepte que su relación siempre estaba destinada a fallar y use ese conocimiento para convertirse proactivamente en parte de su futuro.
Las relaciones pueden ser una parte importante de nuestro viaje, pero también pueden ser un gran obstáculo emocional y una distracción, especialmente cuando las cosas salen mal. Una relación en las rocas absorbe todo nuestro enfoque y nos aleja de un mar de oportunidades potenciales que de otra manera podrían proporcionarnos seguridad, estabilidad y satisfacción. Aferrarse a las relaciones, por el bien de tener una relación, es una trampa peligrosa en la que caer; y sin embargo, muchos de nosotros caemos en ella todos los días.
Tenemos que empezar a ver nuestras relaciones desde una nueva perspectiva. Solo cuando iluminamos a nuestros socios y a nosotros mismos con la verdad de la realidad, podemos ver los agujeros y darnos cuenta de las cosas que necesitamos para alcanzar nuestra alegría.Aferrarse a alguien que no era para ti no deja espacio para que entre el amor correcto.
El espacio en nuestras vidas es finito. El tiempo que tenemos en este planeta es finito. Deje de saturar su vida con cosas que solo le traen frustración, agravio, peligro o angustia. Dé un paso atrás y comience a mirar su asociación por lo que realmente es. Nuestras emociones son importantes y están destinadas a protegernos de aquellas cosas en nuestra vida que de otra manera causarían desagrado. Protéjase y comience a tomar una posición para el futuro que desea. No te aferres a algo que no fue hecho para ti. Acepte su relación por lo que es y vea a su pareja bajo una luz completamente nueva.
Los signos difíciles de negar de que su relación se dirige al fracaso.
Ya sea que quieras admitirlo o no, es posible que tu relación no dure para siempre. Si su asociación está en las rocas, estas son las señales difíciles de negar de que podría estar condenada al fracaso.
Ya no nos importa luchar
Aunque pensamos en pelear como algo negativo en nuestras relaciones, en realidad puede ayudarnos a crecer juntos y resolver nuestras diferencias. Mientras que algunas peleas cruzan la línea, ninguna pelea en absoluto es algo que ambas partes deberían preocuparse por un combate. Cuando ambos dejan de pelear, significa que ambos han dejado de preocuparse el uno por el otro y por su sociedad. Las parejas a las que ni siquiera les importa lo suficiente para defenderse (o defender sus relaciones) son parejas que no están destinadas a la grandeza a largo plazo.
Indiferencia total
Amar a alguien significa cuidarlo, y eso viene intrínsecamente con la responsabilidad de cuidar sus sentimientos (dentro de lo razonable). Las parejas que no tienen en cuenta al otro, o que actúan y se comportan sin tener en cuenta a la otra persona, no son parejas que puedan crear una relación con cualquier tipo de longevidad saludable. El menosprecio, el despido e incluso el comportamiento degradante pueden ser señales de advertencia de que su relación ha llegado a su fin.
Planes cero
Las parejas felices hacen planes juntos, y los socios que quieren los mismos futuros crean planos de esos futuros que pueden seguir de la mano. No hacer planes serios con su pareja es una señal de que no están considerando sus futuros juntos. Las relaciones que resisten la prueba del tiempo son aquellas en las que las partes involucradas están trabajando hacia los mismos objetivos. Sin ese enfoque, es difícil superar las inevitables dificultades que la vida nos depara.
No hay tiempo para el otro
¿Sientes que tú y tu pareja no pueden encontrar el tiempo para el otro? Ya sea que ambos estén trabajando mucho — o simplemente tengan un conflicto de prioridades, una pareja que nunca tiene tiempo para el otro es una pareja que no puede prosperar. No siempre tienen que estar en el mismo espacio físico, pero ambos tienen que comprometerse a estar presentes emocionalmente el uno con el otro. Es difícil conectarse sin esa presencia. Si no tienen tiempo el uno para el otro ahora, es difícil imaginarse que tendrán más tiempo en el futuro.
Intimidad deficiente
La intimidad es una de las piedras angulares de toda relación, y comprende tanto la intimidad física como emocional. La intimidad que compartimos con nuestros socios es fundamental, pero es una de las primeras cosas que comienza a desintegrarse cuando nuestras relaciones se tuercen. ¿Has dejado de acostarte con tu pareja? Dejado de compartir confidencias? ¿O llorando sobre los hombros del otro? Entonces tu intimidad se ha ido, y tienes que estar preparado para el hecho de que puede que nunca regrese.
Falta de confianza
Al igual que la intimidad, nuestras asociaciones no pueden prosperar sin niveles profundos e impenetrables de confianza. Confiar en nuestros socios significa saber, inherentemente, que nunca se desviarán de su camino para causarnos daño. Se siente seguro en su presencia y estable en su amor, y es un verdadero regalo y una bendición para aquellos de nosotros que llegan a ella. Sin embargo, ¿no confías en tu pareja? Eso es algo que sucede a través de inseguridades y violaciones de los límites, una y otra vez. Y una vez que lo hace, es difícil volver a tener un punto de apoyo en los corazones de nuestra pareja.
Abuso y celos
Muchos de nosotros enmascaramos nuestras relaciones tóxicas con una etiqueta de «pasión» y hacemos concesiones que nunca haríamos en nuestras vidas normales. Los celos abusivos, o el comportamiento controlador que conduce a grandes explosiones y trastornos importantes no es normal, y no es una forma de vivir. No puedes mantener una relación equitativa, honesta o abierta en condiciones volátiles o de violencia emocional o física. Si tu pareja es abusiva, violentamente celosa o de otro modo abusiva, tu relación no está pensada para el largo plazo.
Desprecio y resentimiento
Ya sea que elijamos abordar una relación fallida o no, nuestros comportamientos subconscientes tienen una forma de revelarnos y exponer nuestras verdades. Ser despedido por tu pareja o desconectado de ella de una manera profunda puede llevar a sentimientos de desprecio y resentimiento. Te volverás más agitado cuanto más tiempo permanezcas en una asociación que no encaja, y te encontrarás volviendo esa molestia hacia tu pareja e incluso hacia tu trabajo y tus amistades.
Las mejores maneras de lidiar con una relación fallida.
Si sabe que su asociación está a punto de desaparecer, puede tomar medidas para protegerse y abrazar su nueva independencia. No te aferres a algo que ya no te está trayendo felicidad. Corta el cordón umbilical y aprende a nutrir tu aceptación, honestidad y esperanza de un mañana mejor.
Nutre su aceptación
El primer paso para el final de cualquier relación, ya sea a largo o a corto plazo, es llegar a una aceptación de sus emociones y de cómo son las cosas. A nadie le gusta pensar que lo que han construido no es viable. Es difícil aceptar que nuestros socios no son las personas que creíamos que eran, o que no fuimos capaces de arreglar algo que era importante para nosotros. Sin embargo, estos contratiempos y finales son parte de la vida, y cuanto antes aceptemos eso, antes podremos encontrar nuestro camino de regreso a la felicidad.
Sé realista sobre dónde estás y sobre cómo te sientes. Tómese un tiempo lejos de su pareja y úselo para investigar la realidad de su asociación y lo que debe hacer a continuación. Nuestros socios no siempre son quienes queremos que sean. Las cosas que necesitamos de una sociedad pueden cambiar.
Separe y observe su relación desde un lugar de terceros eliminado. Si este fuera tu mejor amigo, o un padre, o un hermano, ¿qué les dirías que hagan? Nutre un sentimiento radical de aceptación y deje que su vida se llene con la idea de que la vida es la culminación de las experiencias buenas y malas. Esta relación no funcionó. Está bien. El próximo podría. Nunca es demasiado tarde para conseguir lo que quieres, pero tienes que ser realista y tienes que abrazar la realidad por lo que es.
Realizar una autopsia de asociación
Una de las habilidades más poderosas que podemos cultivar en nuestras vidas personales es la de convertirnos en un funerario de vida. Ser un funerario de vida significa ser capaz de mirar hacia atrás a las diversas experiencias de su vida, y analizarlas y desglosarlas. Realizar este tipo de autopsias retrospectivas nos permite desbloquear lecciones poderosas que pueden transformar la forma en que nos vemos a nosotros mismos y al mundo que nos rodea. Si su relación ha llegado a su fin, realice una autopsia de asociación y sea realista sobre las razones por las que las cosas salieron mal.
prepárate, y profundizar en la historia de su relación. Echa un vistazo duro y brutalmente honesto a lo que salió mal y a qué parte tú y tu pareja jugaron en el fracaso. No rehuyas tu papel, y tampoco lo tomes con calma con tu pareja. Las relaciones fracasan porque ambas partes no consiguen lo que necesitan a la mesa. Se necesitan dos para bailar tango, pero también se necesitan dos para derribar la vida que has construido.
Identifique las lecciones que ha aprendido de su relación y enfóquese en traducir esas lecciones en su próximo esfuerzo romántico. No importa lo mal que termine una relación, siempre hay una lección de esperanza para brillar. No permita que una puerta cerrada cierre su mente a las oportunidades que aún están esperando. El fracaso es el umbral por el cual encontramos las cosas más adecuadas a nuestras necesidades, pero tenemos que tomar la lección en serio y avanzar con cambios en la mente.
Abraza tus emociones
Las emociones son complejas, y también pueden ser extremadamente matizadas e incómodas. El subconsciente humano a menudo se da cuenta de nuestras dificultades emocionales o incomodidades antes de que lo hagamos, poniéndonos en estados extraños o» funks » que pueden dificultar la clasificación de nuestros sentimientos o abordar nuestras relaciones. Para ganar el coraje que necesita para superar su relación fallida, debe comenzar a abrazar sus emociones y las conclusiones inevitables a las que lo llevan.
Su vida no estaba destinada a ser vivida con miedo, dolor o tristeza. Nuestras vidas estaban destinadas a ser realizadas y llenas de experiencias y crecimiento, pero eso requiere que nos aseguremos de que nuestros pies estén en el camino correcto y apuntando en la dirección correcta. Empieza a pasar tiempo con tus pensamientos. Comience con una práctica de diario consciente.
Concéntrate en las instancias o momentos de tu pasado en los que tus emociones se apoderaron de ti o fueron particularmente tristes, enojadas, solitarias o desesperanzadas. Profundiza en la raíz de tus emociones y cuestiona de dónde vienen. ¿De verdad estás enfadada con tu compañero? ¿O simplemente ves que estás repitiendo un patrón en ellos que viste a un padre repetir una y otra vez sin éxito? Cuando cuestionamos nuestros sentimientos, los resolvemos, pero también exponemos los extraños traumas e inseguridades que los alimentan.
Amplíe la división
Si está en una relación fallida, es probable que ya haya mucho espacio entre usted y su pareja. Ya sea que este espacio sea físico o emocional, puede ser un gran regalo cuando sabes cómo usarlo. El espacio nos permite reconectarnos contigo mismo y reenfocarnos en las cosas que nos importan. No huyas de la división que está creciendo entre tú y tu pareja. Inclínate hacia él y deja que suavice el golpe del final.
No debería necesitar forzar el espacio si su relación ya ha chocado contra las rocas, pero podría ser necesario hacerlo más consistente. Si has tomado la decisión de irte, crea el mayor espacio posible entre tú y la persona con la que una vez compartiste una vida. Usa este espacio en crecimiento para conocer quién eres, y úsalo para enfocarte en la persona en la que quieres convertirte.
Apóyese en la sensación de ser independiente de nuevo. No cruces ninguna línea, por respeto, pero comienza a perseguir tus pasiones de nuevo y permítete reconectarte con la vida. El mundo puede parecer un lugar aterrador, pero es hermoso y transformador a su manera especial. Evite tomar decisiones apresuradas, pero permítase apoyarse en el espacio creciente que está creciendo en su relación fallida. Encuentra comodidad en él, y el lento deslizamiento de vuelta a la independencia que has estado esperando.
Practica algo de honestidad radical
Aceptar tus sentimientos es un gran comienzo, pero tienes que extender esa honestidad al resto de tu transformación. La honestidad radical requiere que nos comprometamos con ella con valentía inquebrantable, y esto significa aceptar el papel que hemos desempeñado en el fracaso, así como las decisiones que tomamos para encontrarnos en una asociación de este tipo. La honestidad radical no tiene nada que ver con la culpa, y todo tiene que ver con encontrar su responsabilidad personal.
Antes de cortar sus lazos y dejarlo, intente abrazar un poco de honestidad. Has llegado al final de la línea, y las cosas se han acabado. ¿Había algo que pudieras haber hecho diferente desde el principio? ¿Hubo alguna señal de advertencia que pasaste por alto?
Extienda esa honestidad a su pareja. Aproveche esta oportunidad para abrir un diálogo con ellos y compartir sus pensamientos con franqueza, así como lo que ha quitado o lo que ha disfrutado de su asociación. La despedida no tiene que ser agria, pero debe ser honesta. No sirve de nada esconderse o guardar rencor cuando solo buscas seguir adelante de todos modos. Sé honesto contigo mismo y con tu pareja. No te contengas cuando no quede nada que perder.
Aprovecha tu poder interior
Encontrar el valor para poner fin a una relación fallida es difícil, y (por lo general) no es algo que nos llegue de la noche a la mañana. Si estás buscando la fuerza para decirle a la otra persona que oficialmente quieres dejarlo, tienes que recurrir a tu poder interno. Nadie más puede ayudarte a trazar esa línea en la arena, y nadie debería tener que hacerlo. Te metiste en tu sociedad, y eres responsable de salir de ella cuando tu corazón ya no está en el juego.
Comience a aprovechar su poder interno y permita que lo obstaculice hacia los finales y el cierre que necesita. Sepa que usted es la única persona en este planeta que puede proporcionar felicidad y realización a sí mismo. Somos responsables de nuestros propios viajes aquí. No importa cuánto tiempo te quedes con esta persona, ella (sola) nunca te dará la alegría que estás persiguiendo.
Vuelva a ponerse en contacto con su significado. Reconéctate con tus pasiones. Averigua quién eres de nuevo y luego identifica las fortalezas que tienes. Deléitate con esas fortalezas y permíteles reforzar tu coraje y tu autoestima. Recuerda los momentos más difíciles de tu vida hasta ahora. Sobreviviste entonces, y sobrevivirás ahora. Eres capaz y digno de una vida y una sociedad que te permiten aprovechar tu satisfacción. No te conformes con menos. Empodérate para prosperar.
Perdonar, perdonar, perdonar
El perdón puede parecer un concepto extraño para abrazar a raíz de una relación fallida, pero es algo que nunca debemos perder de vista of…no importa en qué etapa de ruptura de la sociedad estemos. Tienes que perdonarte a ti mismo por los errores que has cometido, y también tienes que perdonar a la otra persona. Algunas personas simplemente no están destinadas a estar juntas, y eso no es culpa de nadie. Perdona si quieres moverte por el camino correcto.
Sé consciente y reconéctate con esa empatía y compasión internas que es natural. Entiende que, como humano, todos somos frágiles y propensos a errores de esperanza y ego. No te subestimes solo porque elegiste a la persona equivocada. No resientas a tu pareja para siempre solo porque haya cometido un error.
Acepte su relación por lo que es y dése a sí mismo (y a su pareja un descanso) una vez que haya llegado al final. No sirve de nada gritar, pelear y insultarse unos a otros. Si la relación ha fracasado, ha fracasado, y hay poco más que se pueda mejorar mediante muestras emocionales de señalización de virtudes o búsqueda de venganza. Deja las cosas donde mienten y perdona las cosas donde puedas. Todo lo demás es equipaje que tiene que ser resuelto por su cuenta.
Lazos severos
Con todo este conocimiento y estas revelaciones personales a mano, es hora de cortar el cordón y dejar ir la relación que los está reteniendo a ambos de cosas mejores. No pierdas más tiempo en un lugar al que sabes que no perteneces. No pierdas más tiempo de tu pareja o de tu cónyuge en algo que sabes que no tiene esperanza de traer felicidad. Corta el cordón.
Las relaciones no son el fin y el fin de la vida. Son un hermoso beneficio cuando nos acercamos a ellos con la mentalidad correcta y las intenciones correctas. Deja ir a esta entidad en tu vida que se está convirtiendo en un desagüe. Concéntrate en la esperanza y suelta esa sombra que ocupa espacio en tu vida.
Conocer una relación no tiene esperanza de avanzar, mientras se aferra a ella como si todo fuera normal, es una locura. Hágase un favor a usted y a su pareja y váyase con amabilidad y con las mejores intenciones. Tener la conversación cara a cara y hacerlo en un lugar privado, donde usted puede ser cómodos para expresar sus emociones y decir lo que tiene que decir. Permítanse ser crudos; permítanse hablar y existir en el momento con sentimiento. Una vez que termina, las heridas pueden comenzar a sanar.
Juntando todo
No es fácil aceptar que eres parte de una relación fallida, pero es necesario para forjar un camino de regreso a la alegría. Queremos que nuestras asociaciones terminen con los fuegos artificiales y las vallas de piquetes, pero no siempre es el caso. Hay varios signos que pueden indicar que estamos en una relación que nunca tuvo la intención de prosperar, pero es nuestra responsabilidad dar un paso y hacer las correcciones que salvaguarden nuestro bienestar final.
Nutre su sentido de aceptación y vea con facilidad su relación y su pareja como lo que son. Lo que tuviste una vez no está prometido para siempre. Realice una autopsia de relación y use un poco de honestidad personal brutal para obtener una nueva perspectiva. ¿Qué salió mal en tu relación? ¿Qué salió bien? Usa estas respuestas para centrarte en quién eres y en lo que quieres construir. Abraza tus emociones y protégete ampliando la brecha. Si las cosas han terminado, no sirve de nada arrastrarlas. Ábrete a tu pareja y hazle saber que estás en lo correcto. Acomódese en el espacio creciente. Mantente honesto contigo mismo y aprovecha tu poder interior. Sabes lo que quieres y eres lo suficientemente fuerte para conseguirlo. Perdónate a ti y a tu pareja por los errores del pasado. No sirve de nada continuar la batalla si las cosas realmente han llegado a su fin. Separaos como conocidos civiles si no podéis separaros como amigos. Deja de aferrarte a una pasión que ya no es para ti. Haz espacio en tu vida para que entre el amor verdadero.