Todos tenemos cosas que nos gustaría cambiar sobre nuestras vidas o sobre nosotros mismos. La mayoría de las veces, estas consideraciones son probablemente solo pensamientos fugaces o sueños despiertos que surgen durante los días malos. Sin embargo, a veces sucede algo y simplemente sabes que tienes que cambiar tu vida de una manera significativa, para siempre. Pero, ¿cómo identificar las cosas principales que necesitan cambiar? Además, ¿cómo te aseguras de hacer cambios positivos? Cuando tienes una profunda sensación de insatisfacción, puede ser difícil averiguar exactamente por dónde empezar.
Esta guía aborda la pregunta «¿Cómo puedo cambiar mi vida?», explorando las mejores técnicas que puedes usar y discutir los signos clave de que estás transformando tu mundo con éxito. Por lo tanto, ya sea que desee cambiar su carrera, sus relaciones, su comportamiento o casi todo en su vida, lo ayudaremos a crear un plan de acción que funcione.
Señales de Que necesita Cambiar Su Vida
Primero, pensemos un poco más en las indicaciones que necesita cambiar.
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Si experimenta uno o más de los siguientes de forma regular, este es un indicador sólido de que debe adoptar un enfoque diferente de su vida:
- A menudo sueña despierto con una vida mejor. Todos hacemos esto de vez en cuando, pero si es un escape regular, claramente no estás satisfecho con lo que tienes.
- Tienes una visión teñida de rosa del pasado. Del mismo modo, si prefieres vivir en tus recuerdos que en el presente, no estás disfrutando de tu vida tal como es.
- Sientes que te estás acomodando. Además, es posible que te digas a ti mismo que ser adulto necesariamente implica sentirte decepcionado con tu realidad, pero esto no es cierto. Te mereces más que una vida que parece la segunda mejor.
- Sus relaciones carecen de profundidad. Tal vez sientas que nadie realmente te conoce, que no puedes conectarte con otros o que no estás conociendo a personas que tienen la capacidad de entenderte.
- Hay una brecha entre tus palabras y tus acciones. Por ejemplo, si estás diciendo que tienes todas estas metas y sin embargo no las estás persiguiendo, necesitas trabajar en formas de ser más productivo o necesitas establecer nuevas metas por completo.
- Tiene una sensación de desencanto o entumecimiento. Una vez más, podrías intentar convencerte de que no lo hagas y creer que todos se sienten de esta manera, pero no lo hacen. Es posible sentirse satisfecho y feliz.
- Mientes todo el tiempo para evitar enfrentar la verdad sobre tu vida. Le dices a la gente que eres feliz y que las cosas son geniales porque es demasiado doloroso aceptar cuán profunda es tu insatisfacción.
- Te niegas oportunidades para nuevas experiencias porque son demasiado aterradoras. Por ejemplo, es posible que tengas miedo de lo desconocido de cualquier forma, o que te concentres excesivamente en cómo te verán los demás si haces algo diferente.
5 Maneras de Cambiar Tu Vida
Descubrir cómo cambiar tu vida depende en gran parte de lo que no te está funcionando exactamente. Además, incluso si crees que sabes lo que necesita cambiar (por ejemplo, tu trabajo actual), es posible que estés confundido sobre lo que te gustaría tener en su lugar (por ejemplo, qué carrera futura te haría realmente feliz).
Las siguientes cinco técnicas te ayudarán a averiguar qué quieres cambiar y cómo quieres cambiarlo. En todo momento, también consideraremos cómo diseñar pasos realistas que puedas seguir para crear cambios duraderos.
Descubre el Propósito de tu vida
Si eres como la mayoría de las personas, nunca has logrado el propósito de tu vida.
Tal vez te hayan dicho (padres o maestros) lo que debería ser, o tal vez hayas gravitado hacia lo que parece impresionar a los demás sin pensar realmente en si es bueno para ti. Para reducir tu verdadero propósito, hazte las siguientes preguntas:
- ¿Qué te motiva? En otras palabras, ¿qué cosas no soportas vivir sin ellas y qué te toca en el nivel más profundo? Trate de pensar en lo que no puede resistirse a intentar hacer, cambiar o explorar?
- Piensa, ¿qué repone tu energía? ¿Qué es lo que nunca deja de hacerte sentir mejor, más emocionado y más poderoso?
- Anota tus 3-5 talentos más grandes.
- ¿Qué te importa tanto que harás sacrificios por ello? Por ejemplo, estos sacrificios pueden implicar riesgos, menores ingresos o mayores compromisos de tiempo.
- ¿a Quién quieres ayudar? ¿De quién eres impulsado a mejorar y enriquecer la vida?
Si toma notas sobre todas estas preguntas, es probable que comience a ver surgir un patrón. Lo que debe dejarle es un sentido de un propósito de vida que refleje no solo lo que hace bien, sino también sus valores, sus pasiones y las áreas del mundo en las que desea promover un cambio positivo.
¡Inspírate! Crear un tablero de Visión
Cuando empiezas a pensar» Necesito un cambio», una de las mejores cosas que puedes hacer es crear un tablero de visión.
En pocas palabras, esta es una representación visual de tus deseos, cómo quieres cambiar y la vida que quieres vivir.
Los tableros de visión se usan a menudo junto con el trabajo de la Ley de Atracción, donde el enfoque se centra en mantener niveles consistentes de energía positiva que faciliten el impulso hacia adelante.
La mayoría de la gente dice que los tableros de visión sirven como recordatorios concretos de lo que quieres lograr, lo que lo hace más tangible y mantiene tus niveles de inspiración altos.
Puedes colocarlos en cualquier lugar de tu casa (o en varios lugares) para recordarte para qué trabajas.
Puedes añadir lo que quieras al tablero; sus propias fotografías, ilustraciones, palabras específicas, cosas que ha recortado de revistas, boletos, etc. En resumen, ¡cualquier cosa que te haga creer en el futuro que quieres crear!
Cotizaciones Sobre Cambios Para Agregar A Su Tablero de Visión
Cuando necesita un cambio, las cotizaciones pueden ser increíblemente útiles. Si está buscando palabras específicas para colocar en su tablero de visión, aquí hay diez citas inspiradoras que puede considerar usar:
- «Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo.»- Leo Tolstoy
- » Yo solo no puedo cambiar el mundo, pero puedo lanzar una piedra a través de las aguas para crear muchas ondas.»- Madre Teresa
- » La serpiente que no puede lanzar su piel tiene que morir. Así como las mentes a las que se les impide cambiar de opinión, dejan de ser mente.»- Friedrich Nietzsche
- » Sé el cambio que deseas ver en el mundo.»- Mahatma Gandhi
- » Entrar en un nuevo camino es difícil, pero no más difícil que permanecer en una situación que no nutre al todo .»- Maya Angelou
- » Para conocer el mundo, primero conócete a ti mismo. Para cambiar el mundo, primero cámbiate a ti mismo.»- Anónimo
- » Cambia la forma en que miras las cosas y las cosas que miras cambian.»- Wayne W. Dyer
- » El mundo tal como lo hemos creado es un proceso de nuestro pensamiento. No se puede cambiar sin cambiar nuestro pensamiento.»- Albert Einstein
- » Nunca dudes de que un pequeño grupo de ciudadanos reflexivos y comprometidos puede cambiar el mundo. De hecho, es lo único que ha existido.»- Margaret Mead
- » Las vidas verdaderas se viven cuando ocurren pequeños cambios.»- Leo Tolstoy
Reemplace Cada Negativo por un Positivo
Como sugieren algunas de las citas anteriores, parte de averiguar cómo cambiar su vida para mejor implica aprender a verla de manera diferente en primer lugar. Es posible que haya asumido previamente que el pensamiento positivo es inverosímil y falso y que lo entrena para estar satisfecho con una vida que no es lo suficientemente buena. Sin embargo, la técnica de pensamiento positivo más efectiva para un cambio sostenido no tiene nada que ver con mentirte a ti mismo. Más bien, se trata de asegurarse de que busca lo bueno en todos los escenarios.
Por ejemplo, supongamos que algo que quieres hacer no funciona. Aceptar la decepción, procesarla y superarla. Sin embargo, también desafíate a ti mismo para encontrar al menos uno positivo en este escenario. ¿Abre otra oportunidad, te deja más tiempo para otra cosa que te importa? Siempre hay algo productivo que aprender o disfrutar, sin importar lo sombrías que parezcan las cosas.
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aceptarse a sí Mismo Por lo Que eres
Cuando usted piensa que usted quiere averiguar cómo cambiar tu vida por completo, es importante tomar un momento y asegurarse de que no se trata de que te conviertas en algo que no eres.
Por supuesto, transforma tu realidad, pero hazlo de una manera que sea fiel a quién eres, no de una manera que rechace partes fundamentales e inquebrantables de quién eres. Además, tenga claro que los cambios que desea hacer son para usted y no para otra persona a la que desea agradar o impresionar.
Si tienes dificultades para aceptar quién eres, reflexiona sobre por qué este es el caso. ¿Qué experiencias en tu historia te llevaron a tener baja autoestima o a querer ser otra persona? Es solo cuando abrazas completamente tu naturaleza, tus dones y la personalidad única que puedes encontrar el propósito de tu vida y crear un cambio satisfactorio que dure.
Establezca Metas, Haga Planes Y Logre Sus Sueños
Cuando realiza grandes cambios, es vital establecer metas específicas y trabajar para lograrlas. En particular, estos objetivos deben estar claramente definidos, ser alcanzables y estar en un orden que tenga sentido. Soñar con formas de cambiar tu vida es un buen comienzo, pero es la estrategia práctica la que te llevará de desear a ser. Divida su objetivo más grande en subobjetivos y experimente con la creación de una línea de tiempo para intentar atenerse a ella.
Sin embargo, no seas punitivo aquí. Algunos aspectos de su plan pueden no funcionar y requerirán un rediseño. Esto no significa que el cambio sea imposible, o que sus sueños estén fuera de su alcance.
Además, tenga en cuenta que establecer metas y alcanzar sus sueños puede requerir aprender a cambiar su estilo de vida. Vivir de una manera segura y cómoda tiene sus méritos, pero para cambiar tu vida necesitarás salir de tu zona de confort y comenzar a hacer algunas de las cosas que te asustan.
7 Señales de que Tu vida está cambiando
Así que, a medida que comienzas a aprender más sobre ti mismo, comienzas a cultivar nuevos hábitos y dedicas tiempo a enfocarte en un tipo de vida diferente, ¿cómo sabes si tus planes están funcionando? No todos los cambios son enormes e inmediatamente obvios.
Esté atento a los signos más sutiles de que su vida está cambiando, incluidos los siete siguientes:
- No solo sabes lo que quieres, sino también lo que no quieres. Estás reduciendo formas poco saludables de comportarte y retirándote de las relaciones tóxicas. Has aprendido a decir » no » cuando es apropiado.
- Estás conectando con personas y experimentando encuentros reales y gratificantes en los que te sientes escuchado y comprendido. Esto puede estar sucediendo en el trabajo, en casa, e incluso solo con extraños al azar, que conozcas.
- Tus emociones son más grandes y volátiles de lo que solían ser. Esto puede ser difícil de manejar al principio, pero regresarás a una quilla más uniforme más adelante. Esto es solo una señal de que te estás despertando del entumecimiento.
- Eres más consciente de ti mismo que nunca. Inicialmente, comenzará a comprender sus necesidades. Además, puedes tomar una perspectiva de terceros sobre las decisiones que has tomado y tener una idea más clara de la trayectoria de tu vida.
- Puedes ver los desafíos y las dificultades como experiencias de aprendizaje útiles que pueden llevarte a donde quieres ir, en lugar de verlos como señales de que debes rendirte.
- Nota sentimientos de mayor autenticidad. Eres más honesto, menos temeroso de ser genuino y más feliz de aceptar tu verdadero ser. Priorizas ser «real» sobre complacer a la gente.
- Finalmente, has dejado de culpar a otras personas y a factores externos cuando te sientes infeliz. En cambio, estás mirando hacia adentro para ver qué papel puedes desempeñar para cambiar las cosas para mejor.
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