Los CDC recomiendan que los niños y adolescentes de 6 a 17 años realicen 60 minutos o más de actividad física de moderada a vigorosa diariamente. Pero, ¿qué hacer si estás atrapado en el interior? Lo tenemos cubierto con esta lista de increíbles recursos virtuales de educación física que pueden ayudarlo a encontrar formas de realizar algunos movimientos en el gran interior. A continuación encontrará nuestros mejores videos, aplicaciones y planes de lecciones de educación física virtual en streaming.
Transmisión virtual de PE y Videos en línea
Just Dance
Bailar es una de las formas más fáciles de hacer que tu cuerpo se mueva … A medida que los niños siguen los movimientos de este desafío de baile basado en YouTube, ni siquiera se darán cuenta de que están haciendo un gran entrenamiento cardiovascular. Además, Just Dance cuenta con todos sus artistas musicales favoritos.
Cosmic Kids Yoga
Estira, dobla y muévete con el canal de YouTube de Cosmic Kids Yoga, donde encontrarás entrenamientos de yoga guiados de 10 a 20 minutos para niños de edad preescolar a primaria. A los niños les encantarán las poses llamativas en el espacio exterior, bajo el agua, en la granja y más. También puede transmitir episodios en Amazon Prime Video.
The Body Coach
The Body Coach es un popular canal de YouTube que ofrece entrenamientos gratuitos, fáciles de seguir y en casa para todos, incluidos los niños. Ponte en forma sin importar tu nivel de condición física con estos videos activos y atractivos de 5 a 8 minutos. Joe Wicks también reveló a sus seguidores que comenzará clases de educación física en línea durante el cierre de la escuela. Los videos comenzarán el lunes y continuarán hasta el viernes en su canal de YouTube. «Se llama educación física con Joe. Es un entrenamiento diseñado específicamente para niños porque cuando las escuelas están cerradas no hay educación física.»
El Entrenador de niños
Un lugar para el fitness, los entrenamientos y el bienestar just solo para niños. ¿Necesita una forma sencilla de hacer que sus hijos se muevan? Simplemente elija la categoría de edad, presione reproducir y transmita a cualquier dispositivo. Encuentra más de 100 sesiones clasificadas por grupo de edad.
Coach Josh Kids Fitness
Los niños en edad preescolar pueden practicar el equilibrio y la coordinación mientras practican todo, desde colores hasta números y el programa de entrenamiento divertido de ABC in Coach Josh, que se transmite ahora en Amazon Prime Video.
Moovlee
¡Ponte en forma con un pequeño negocio de monos! Moovelee es un mono animado que conduce videos de entrenamiento de 4 a 10 minutos para niños de 3 a 5 años. Con un enfoque en la meditación, el yoga y el cardio, Moovelee hará que sus hijos se muevan.
Entrenamiento HIIT para niños
Este video de YouTube de ejercicios de 30 minutos de duración es la excusa perfecta para ponerse en marcha con sus hijos. HIIT, o entrenamiento de intervalos de alta intensidad, es un entrenamiento que combina ráfagas intensas de ejercicio y períodos de recuperación activos y cortos. Piensa en marchar, saltar y ponerse en cuclillas. ¡No se necesita equipo! Solo ponte un par de zapatos deportivos y presiona play.
Kidz Bop Baila a lo largo de
Baila al ritmo de las versiones con clasificación G de canciones populares como Thank U, Next, Señorita y Old Town Road.
Simplemente Fútbol: Ejercicios de Fútbol Que Puedes Hacer en Interiores
¡Aprovecha el tiempo que pasas en interiores perfeccionando tus habilidades de fútbol! El video de YouTube de siete minutos de Simply soccer te muestra cómo trabajar en algunas habilidades de juego de pies de lujo desde la comodidad de casa.
Karate para Niños
¿Quién quiere ser un ninja? Únete a Abbey Manser en su canal de YouTube para aprender habilidades básicas de karate para niños.
Aplicaciones virtuales de educación Física
Nike Training Club
Esta aplicación cuenta con entrenamientos gratuitos de 15, 30 y 45 minutos diseñados por entrenadores Nike expertos, y será una gran opción para los estudiantes de secundaria o secundaria que practican deportes y que buscan mantenerse en plena forma en casa.
Aplicación Sworkit para niños
La aplicación Sworkit para niños facilita la creación y personalización de entrenamientos que se ajustan a la edad, la capacidad y el nivel físico de su hijo. Los niños pueden contar con desarrollar fuerza y agilidad, ya que son guiados por la aplicación a través de un entrenamiento estilo intervalo que combina ejercicios específicos con desafíos divertidos, haciendo que el ejercicio se sienta más como un juego que como un deber.
Yo soy el Amor: Yogaverse para niños
A medida que sus hijos golpeen cada una de las trece posturas de yoga y técnicas de respiración que aparecen en esta aplicación centrada en el yoga, ganarán flexibilidad y fuerza. También estarán más centrados y tranquilos gracias a la música relajante.
la Danza con Debbie Allen
Get up—y—con la actriz, bailarina y coreógrafa Debbie Allen. La estrella de la Fama ofrecerá clases gratuitas en Instagram Live durante la crisis de la COVID-19. Síguela en Instagram @therealdebbieallen para saber cuándo aparecerá el siguiente video en vivo.
GoNoodle Kids
A los maestros les encanta usar la aplicación Go Noodle Kids para que los niños se muevan en el aula. Los videos interactivos combinan el movimiento con la atención plena, lo que ayuda a los niños a centrarse en el aprendizaje. Los módulos son cortos, por lo que GoNoodle es ideal para niños que necesitan un impulso de energía rápido a través del ejercicio.
Planes de lecciones virtuales de Educación Física
Gopher Sport
Gopher, la fuente de referencia para maestros de educación física, ha reunido artículos de blog útiles y dos opciones de planes de lecciones en casa para cualquier padre que desee agregar educación a su plan de estudios de aprendizaje en el hogar: SPARKhome cuenta con planes de lecciones de educación física para K-12 gratuitos y centrados en el bienestar (3 semanas de materiales para K-2, 3-6, escuela secundaria y preparatoria). Dynamic PE ASAP tiene planes de lecciones gratuitos con actividades en el hogar y en el patio trasero que harán que los niños se activen de INMEDIATO.
Carone Learning
Para estudiantes Carone Learning ofrece cFitness Academy, una escuela en línea acreditada especializada en salud y acondicionamiento físico para estudiantes.
Sanford fit
¿Busca ideas de movimiento para el aula? Sanford fit tiene cientos de recursos gratuitos—como descansos cerebrales, lecciones y videos, para ayudar a los niños a tomar decisiones saludables dentro y fuera del aula.