Dolor y Rigidez después de la Cirugía de juanete-Tratamiento y Prevención
Atendemos regularmente a pacientes que se han sometido recientemente a una cirugía de juanete, pero que siguen teniendo dolor, hinchazón y rigidez significativos en los primeros 12 meses después de la cirugía (si tiene preguntas sobre la cirugía de juanete en general, puede aprender todo lo que necesita saber en nuestra Guía de Cirugía de juanete).
En muchos casos, encontramos que los pacientes no recibieron instrucciones adecuadas sobre cómo cuidar su pie en el primer año después de salir de la bota para caminar que usaron después de la cirugía. Con la instrucción adecuada sobre qué zapatos y soportes para el arco usar en ese primer año, la mayoría de estos pacientes tendrían sustancialmente menos dolor.
Muchas de estas personas están confundidas en cuanto a por qué siguen teniendo dolor cuando su expectativa había sido que la cirugía aliviaría su dolor. La siguiente información ayudará a muchos pacientes de cirugía de juanetes a eliminar su dolor.
Sin embargo, hay otras causas de dolor después de la cirugía y le recomendamos encarecidamente que obtenga una opinión de su cirujano (y segundas opiniones) si todavía tiene dolor.
Por qué el Primer Año Después de la Cirugía de juanete es Tan Importante
- El sitio de la cirugía de juanete tarda más de un año en sanar por completo. El trabajo celular de reparación ósea toma al menos un año. Esto no significa que el hueso esté más débil de lo normal o que tenga una actividad significativamente limitada durante la mayor parte de ese tiempo, pero el pie es propenso al dolor y la hinchazón durante todo ese tiempo a menos que el pie esté bien protegido.
- La cirugía de juanete no elimina las fuerzas que causaron el juanete en primer lugar. A menos que las fuerzas anormales que causaron el juanete en primer lugar se aborden con aparatos ortopédicos y zapatos adecuados, esas fuerzas seguirán actuando para dañar la articulación incluso después de la cirugía.
- Pies son más estrés que otras partes del cuerpo. La realidad es que los pies tienen más dolor después de la cirugía porque los pies tienen más fuerza a través de ellos. Cada paso que das coloca aproximadamente 4 veces tu peso corporal a través del pie. Por lo tanto, es fundamental proteger el pie durante todo el año siguiente a la cirugía.
Por qué la cirugía no elimina las Fuerzas que Causan juanetes
Los juanetes son causados por una compresión excesiva en la articulación del dedo gordo del pie. El siguiente video explica la función de la articulación del dedo gordo del pie, incluyendo cómo se forman los juanetes y cómo prevenir las fuerzas dañinas que están presentes tanto antes como después de la cirugía.
Para eliminar las fuerzas que causan dolor después de la cirugía (y que también pueden provocar el retorno del juanete), debe disminuir significativamente las fuerzas que atraviesan esa articulación del dedo gordo del pie.
¿Qué debe hacer en el primer año después de la cirugía de juanete?
Recomendamos lo siguiente a nuestros pacientes durante los primeros 12 meses después de salir de su bota para caminar después de la cirugía de juanetes.
Recomendaciones generales Después de la juanete:
- No vaya descalzo en absoluto. Nunca. Incluso en casa. Durante al menos los primeros 12 meses después de que salga de su bota para caminar, debe usar zapatos o sandalias de apoyo en todo momento cuando esté cargando peso. Use siempre zapatos con soportes para arcos o sandalias con soporte para arcos incorporado
- Use soportes para arcos u órtesis personalizadas el 100% del tiempo. Use buenas ortesis personalizadas o soportes para el arco en cada par de zapatos. Las órtesis personalizadas hechas correctamente ayudarán a disminuir las fuerzas dañinas en la articulación del dedo gordo del pie y mejorarán el movimiento de la articulación. Un buen soporte de arco OTC también ayudará, aunque no tan bien como una órtesis personalizada adecuada.
- Si tiene dolor incluso con las órtesis o los soportes para el arco, use zapatos con suela basculante. Las suelas basculantes limitarán el movimiento en la articulación y, por lo tanto, disminuirán el trauma en la articulación. Es posible que no necesite usar balancines todo el tiempo y, de hecho, a menudo querrá fomentar el movimiento en la articulación del dedo gordo del pie. Pero los zapatos de balancín pueden ayudar a disminuir la fuerza en la articulación durante el período de curación si todavía tiene dolor.
Recomendaciones específicas para Prevenir el Dolor Después de la Cirugía de juanetes
Una órtesis personalizada diseñada específicamente para mejorar el movimiento de la articulación del dedo gordo del pie proporcionará los mejores resultados para la mayoría de los pacientes. Aprenda cómo se deben hacer órtesis personalizadas para juanetes y dolor en las articulaciones del dedo gordo del pie aquí o en el video a continuación
Si, sin embargo, no puede obtener una órtesis personalizada o simplemente desea probar una órtesis prefabricada menos costosa primero, hay algunos muy buenos soportes para arcos de venta libre que también le ayudarán.
Los soportes para el arco y los zapatos a continuación son los que recomendamos a nuestros pacientes. Estos son enlaces de afiliados y si elige hacer una compra, ganaremos una pequeña comisión sin costo adicional para usted
Los mejores soportes para el arco Cuando se recupera de una Cirugía de Juanete
- El mejor Soporte para el arco para Zapatos deportivos: Para proteger mejor la articulación del dedo gordo del pie, un soporte para el arco debe ajustarse lo más cerca posible al arco del pie y ser lo suficientemente firme como para transferir la presión de la articulación del dedo gordo del pie. Para calzado deportivo recomendamos la Silla Ortopédica Diseñada para Podólogos. Este aparato ortopédico único tiene un arco de gran apoyo junto con un arco ajustable a través de almohadillas que se pueden insertar debajo de la cubierta.
- El mejor soporte de arco para Tacones Altos, Zapatos Planos y Zapatos de fútbol: La silla para pies Ortesis delgada con soporte de arco ajustable. Es el soporte de arco de venta libre más efectivo que hemos encontrado para caber en tacones y zapatos planos de mujer y también es ideal para tacos. Tiene el mismo soporte de arco ajustable excepcional que el reposapiés de tamaño completo, pero con un perfil mucho más delgado. Además, se flexiona para adaptarse a la mayoría de las alturas del talón.
- Los mejores Soportes para Sandalias y Pantuflas. Somos grandes fanáticos de las sandalias y zapatillas viónicas para todos nuestros pacientes postoperatorios con juanetes. Las sandalias viónicas tienen un soporte excepcional para el arco y ayudarán a proteger la articulación del dedo gordo del pie.
Los mejores zapatos para usar después de la juanetectomía
Si ha probado soportes para el arco u órtesis personalizadas y aún siente dolor durante el período de recuperación de la juanetectomía, considere usar un zapato con suela rocker rígida. Los zapatos con suela rocker rígida son muy efectivos para reducir las fuerzas dolorosas en la articulación del dedo gordo del pie porque limitan el movimiento de la articulación y las fuerzas que atraviesan la articulación.
La mejor Zapatilla para Correr y caminar con suela Basculante para proteger la Articulación del dedo gordo del pie
Hoka One One: Si te has sometido a una cirugía de juanete y aún sientes dolor, esta es una de nuestras zapatillas de usar. Tiene un excelente balancín que protege la articulación del dedo gordo del pie. De hecho, el balancín de estos zapatos es lo más cerca que estará del balancín de la bota para caminar que usó después de la cirugía.
El mejor Calzado para correr y caminar con suela basculante para Pies Anchos
Altra Olympus: Los pacientes que se han sometido a una cirugía de juanete en un pie a menudo tienen un juanete en el otro pie y aún necesitan un calzado ancho. Esta Altra es la mejor zapatilla para correr y hacer ejercicio con suela basculante para personas con pies anchos. Son utilizados por corredores serios, pero también son buenos para caminar diariamente.
El Mejor Zapato para Caminar con suela Basculante para Personas con Pies Anchos
New Balance 928: Este es un excelente calzado para caminar para aquellos que se recuperan de una cirugía de juanete o que tienen dolor en la articulación del dedo gordo del pie, especialmente si necesitan un zapato más ancho. La New Balance 928 viene en anchuras de hasta 6E, además de tener una generosa puntera y un excelente balancín en la parte delantera del pie. Probablemente el mejor zapato para caminar rocker que hemos visto para personas con pies anchos. Vea el New Balance 928 aquí.
Los Mejores Zapatos de Vestir y Casuales para el Dolor en las Articulaciones del Dedo Gordo del Pie
Dansko: Hemos recomendado Dansko durante años a nuestros pacientes con dolor de juanete y a aquellos que se recuperan de una juanectomía, ya que la mayoría de zuecos y zapatos Dansko tienen un excelente balancín en la parte delantera del pie. Puedes ver una selección de zapatos Dansko aquí.
Los mejores zapatos Rocker para Personas con Pies difíciles de calzar
Zapatos para caminar con suela Rocker Minor PW: Si tienes un pie difícil de calzar, considera PW Minor. Los zapatos PW Minor son conocidos como uno de los mejores zapatos para personas con pies difíciles de ajustar, incluidos aquellos con juanetes y otros problemas con el dedo gordo del pie. Los modelos PW Minor Cuarzo, Esmeralda, Diamante y Jaspe tienen una excelente suela rocker y son los modelos que más recomendamos para nuestros pacientes post-juanetes.
La mejor Sandalia con Suela Basculante para el Dolor en las Articulaciones del Dedo gordo del pie
Alegría: A menudo recomendamos esta sandalia a nuestros pacientes después de una cirugía de juanete. Alegria tiene una excelente suela rocker y además la mayoría de sus sandalias también tienen una plantilla extraíble para que podamos hacer una ortesis personalizada para ir en la sandalia. Vea una selección de sandalias Alegria aquí.
Mejor Bota de Invierno con Suela Rocker
Bota El Naturalista: Para aquellos con dolor de juanete o dedo gordo del pie que también necesitan una bota a la moda, esta es una muy buena opción. Tiene una suela de goma crepé gruesa que es muy rígida en la parte delantera del pie. Además, tiene una reposapiés extraíble que lo convierte en una gran opción para aquellos que usan órtesis. usuarios de órtesis. Ver la Bota El Naturalista aquí.
La mejor bota de senderismo con eje de balancín
Bota de senderismo Hoka: Las botas de senderismo Hoka son los mejores excursionistas con eje de balancín de peso medio que hemos encontrado para aquellos con dolor de juanete (y cirugía de juanete). Esta bota es impermeable y tiene una suela exterior de alta tracción. Tiene un «balancín metatarsiano», que es el mejor tipo de balancín para personas con dolor en la articulación del dedo gordo del pie. Vea a los excursionistas Hoka aquí.
Las mejores botas de vestir de tacón alto con suela basculante para mujer
Bota Earthies Ferrera: Esta bota solo se debe usar de 6 a 8 meses después de la cirugía de juanete y solo si hay suficiente movimiento en la articulación del dedo gordo del pie para manejar la cantidad de talón en esta bota. Pero si se ajusta a esos criterios, esta es una bota de moda excelente para aquellos con problemas en las articulaciones del dedo gordo del pie. No solo los zapatos Earthie generalmente tienen excelentes soportes para el arco, sino que muchos vienen con una tecnología rocker excepcional en las suelas. Si estás buscando una bota de tacón alto de gran apariencia con un balancín, la bota Earthies Ferrera es la mejor que hemos encontrado.
La mejor Sandalia de Vestir para Mujer para el Dolor en las articulaciones del Dedo gordo del pie
Sandalias Earthies: Earthies también fabrica una serie de sandalias de moda con una suela basculante con plataforma en el antepié que ayuda a proteger la articulación del dedo gordo del pie. No son unas zapatillas para correr, por supuesto, pero son las mejores sandalias de moda para minimizar los problemas de los pies.
Las mejores bombas para el dolor en las articulaciones del dedo gordo del pie
Bombas de plataforma – Varias marcas: Al igual que con la bota de moda anterior, espere al menos 8 meses después de la cirugía para usar bombas. Y luego, de nuevo, solo si ya no tiene dolor y tiene mucho movimiento en la articulación. También consulte primero con su cirujano. Pero si se ajusta a esos criterios, hay una serie de bombas con suelas de plataforma que pueden ser muy protectoras de la articulación del dedo gordo del pie. De hecho, las bombas son el tipo de zapato con la mayor cantidad de opciones en los fabricantes. Esto se debe a que las plataformas son populares ahora en las bombas de moda y, por definición, una plataforma resulta ser un eje de balancín. De nuevo, nos gustan mucho los zapatos de salón de tierra porque tienen un gran balancín y, en general, los zapatos de tierra se ajustan mejor a los pies de las mujeres que la mayoría de los zapatos de vestir. También puede ver muchas otras opciones de bombas con balancines aquí.
La cirugía de juanete Debe Ser Su Último Recurso
La información anterior puede ayudarlo si siente dolor después de la cirugía de juanete, pero nuestro primer objetivo es ayudarlo a evitar la cirugía de juanete. Si tiene dolor de juanete o dedo gordo del pie de cualquier tipo, contáctenos para una cita en nuestra clínica de Seattle.