Por Qué Echamos De Menos A Alguien Y Qué Hacer Al Respecto

Como seres humanos estamos programados para necesitar compañía. No es saludable vivir en soledad, genéticamente hablando.

Y si quieres dar un paso más profundo, hay una ciencia detrás de esta pregunta. Todo se reduce a emociones, que por supuesto son impredecibles y complejas, más difíciles de rastrear.

En un sentido químico, tu cuerpo va a liberar hormonas y sustancias químicas específicas intrínsecamente cuando estás con esa persona especial y cuando se han ido, tu circuito interno se cambia.

Nos gusta estar cómodos y, naturalmente, luchamos contra el cambio.

En pocas palabras, las hormonas del «amor» son oxitocina, estrógeno y testosterona, según Odyssey Online. Donde los neurotransmisores activados son generalmente dopamina y serotonina.

Bien-Basta del componente técnico del amor.

Echemos un vistazo a por qué es posible que extrañes a alguien y un poco más tarde a lo que puedes hacer al respecto.

¿Por Qué Echamos De Menos A Alguien?

¿Amabas a esa persona?

¿Te gustó esa persona?

¿O simplemente estabas encaprichado con esa persona?

El hecho es que, si te tomas en serio la idea de continuar una relación con esa persona especial que te estás perdiendo, es VIP dejar en claro tus intenciones.

Usted puede extrañar a alguien porque…

eres Inseguro

Hay algunas personas que siempre necesita a alguien a su lado y cuando no, se sienten perdidos e inseguros. Es posible que ni siquiera ames a la persona que te pierdes. No puedes soportar estar solo.

Respetas Las Cualidades

Quizás te estás perdiendo a esa persona especial porque estás enamorado de sus rasgos y cualidades personales. Es posible que envidies a la persona que son y extrañes el hecho de que ya no estás en su vida.

Te hicieron Sonreír

Naturalmente, gravitamos hacia la positividad y si la persona con la que estabas te hace sonreír y sentirte bien contigo mismo, tiene mucho sentido extrañarlos.

La conexión eléctrica

Si simplemente «encajas» con alguien y tenías una conexión fuerte y loca, tiene sentido que los extrañes cuando ya no estén en tu vida.

De acuerdo con psychology Psychology Today, hay un par de significados diferentes por los que las personas se extrañan entre sí.

Falta un contrónimo simple, una palabra que tiene dos significados diferentes.

La falta de datos significa que está conectado o desconectado. Cuando echas de menos a alguien que amas y te gusta, estás perdiendo o estás incompleto sin ellos.

Faltar también significa que eres completamente independiente de las personas, como si existieras juntos al perder el significado o desconectarte de él.

La parte de conexión y desconexión es la más difícil de descifrar.

¿De qué personas te vas a perder por completo o te desconectarás porque no estás prestando atención a sus preferencias?

Los expertos informan que a menudo regalamos demasiada información, por lo que tenemos la opción de desconectarnos debido a los detalles perdidos. Otras veces no estamos dando suficiente información, por lo que te estás perdiendo la conexión.

Ignore o pierda totalmente lo que elija perder

En pocas palabras, este pensamiento se puede describir como hacer lo que quiera y simplemente ir a por ello. Si a ti te gusta esto y a mí lo otro, no es gran cosa. Si realmente no estás interesado, lo ignorarás y no obtendrás la conexión y lo que falta.

Simplemente no te lo pierdas

Es importante estar ahí para las personas. Cuando se pongan en contacto contigo, es importante que sepan que estás ahí y que vas a ayudar. Si alguien quiere tus atenciones, asegúrate de dárselas sin dudarlo.

Sé fiel a tu corazón que intrínsecamente está programado para conectarse. Lucha si quieres, pero lo que es, simplemente es.

No tengas miedo de llegar a la gente porque todos quieren sentirse queridos y amados. Te abrirán los brazos y eso es mágico.

Línea de fondo these estos dos indicadores son de hecho exactamente opuestos, pero ambos son reglas de extrañar a alguien.

Echo de menos que puedas significar tanto o tan poco.

Además, a menudo también desconectamos con las ideas, no solo con las personas y las relaciones.

Consejo práctico Uno

Sé cuidadosamente perspicaz

No importa en qué No confíes y creas todo lo que oigas. Confía en tu instinto e intuición y decide qué es importante para ti y qué no.

Sé abierto

Por favor, por favor, no cierres tu mente. Trate de no juzgar, busque lo positivo y abra su cerebro a lo imposible. ¡Hazlo por favor!

Es realmente muy fácil salir de sincronización con la gente, preocupándose por conectar y desconectar.

Las uniones se vuelven inestables cuando una persona pierde más de la otra. Un desequilibrio es un problema en cualquier relación. La tensión se crea cuando se echa de menos a alguien o algún aspecto de ellos.

Deténgase por un segundo y reflexione sobre lo lejos que hemos llegado desde los días de las pequeñas comunidades aisladas y cercanas.

Hoy tenemos O

*Montones de más gente gritando por atención please ¡por favor, no se pierdan de mí!

* Mucha más presión para ser tolerante y abierto, comprensivo y cariñoso.

* Una increíble cantidad de tecnología que hace que conectar y desconectar sea fácil.

* El problema obvio es que ya no conectamos, todo es técnico y el factor humano se ha ido.

*Mucha gente dice que estamos sobre-conectando.

El problema care se preocupa por todo o se preocupa por lo que quiere.

¿No debería importarte lo que te importa primero?

ALERTA ROJA: Depende de usted decidir qué es importante para usted y qué se está perdiendo o no de acuerdo con Self.com.

¿Es una necesidad o un deseo?

Eso lo decides tú.

Pasos de acción comprobados que debe tomar cuando le duele el corazón a alguien.

A nadie le gusta extrañar a alguien que es especial en su vida, especialmente al principio cuando realmente duele.

Qué Hacer Cuando extrañas A Alguien

Escenario Uno-Cuando nunca volverás a estar con esta persona especial:

Toma acción Paso Uno: Déjate molestar

Es VIP que te tomas el tiempo para permitirte llorar y hacerlo a tu manera. No hay manera correcta o incorrecta de llorar. Solo abre tu mente y date el tiempo que necesitas para superarlo.

Toma acción Paso Dos: Piensa en pensamientos positivos

Si esta persona que extrañas murió, por ejemplo, esfuérzate a pensar en todos los momentos felices que disfrutaron juntos. Espere sentirse abrumado por las emociones y le ayudará a apreciar lo grande que tuvieron juntos. No cambia las cosas, pero podría hacerlo un poco más fácil.

Toma acción Paso Tres: Si has sido excluido de la vida de esta persona pero sigues viviendo en el mismo círculo social, tienes que reunir tu valor

Esta es una tarea difícil según los expertos en relaciones en Woman’s Day.

Cuando todavía tienes sentimientos por alguien y el sentimiento no es mutuo, ya es bastante difícil. Pero cuando vas a ver a esta persona de forma regular, como en la escuela o el trabajo, eso lo hace casi insoportable al principio.

Es mejor ser humano para ellos y lo más natural posible. Usa tus modales y no dejes que tu dolor manifieste sentimientos de venganza o dolor de espalda. Eso prolongará su dolor y los lastimará a ambos.

Si realmente amabas a esta persona, en realidad no quieres eso.

Solo te controlas a ti, recuerda eso.

Toma acción Paso cuatro: Sal de tu zona de confort y encuentra nuevos amigos

Necesitas apoyo si has perdido a alguien que amas, es natural. Esto no se trata de reemplazar a la persona en la que tu corazón estaba puesto. Se trata de seguir adelante y empujarte hacia adelante positiva y abiertamente.

Esto significa que necesitas rodearte de personas positivas que marcan la diferencia en tu vida por todas las razones correctas.

Escenario Dos-Comprender y aceptar cierta distancia de la persona con la que quieres estar:

Toma acción Paso Uno – si estás buscando algo personal, como un cambio de trabajo, es posible que necesites separarte temporalmente

En cualquier momento lejos de la persona con la que quieres estar, es extremadamente difícil, pero enfocar lo positivo ayuda.

Trate de zonificación en…

*¿Cómo vas a mantenerte ocupado ahora?

* ¿Cuáles son las expectativas de mantenerse en contacto?

* ¿Cuál es la duración de la separación?

Toma acción Paso dos: Hagamos un trato

Sí, es difícil aceptar el hecho de que tu pareja o ser querido está eligiendo algo que no seas tú, pero tienes que encontrar una manera de lidiar con ello y aceptar los hechos.

Tal vez su novio está eligiendo a sus amigos en lugar de usted o tal vez preferiría ir a escalar o hacer trabajo voluntario que pasar este tiempo con usted.

Es importante que entiendas que todos tienen que tomar sus propias decisiones y realmente solo fortalece tu relación cuando abres tu mente a esto.

Esto ciertamente no significa que esté menospreciando sus necesidades, solo significa que ambos necesitan sentarse y hablar sobre lo que quieren y necesitan. Cuando se establecen las expectativas, el resto es pan comido.

Lo que tienes que hacer aquí es asegurarte de averiguar cómo mantenerte en contacto, asegurarte de encontrar una manera de hacerlo realidad.

Prepara el cerebro para esperar el tiempo que vais a pasar juntos. Deja de sentirte como una mierda porque estás lejos de esta persona.

Escenario Tres-Manténgase en contacto:

Tome medidas Paso Uno-Haga el esfuerzo de mantenerse en contacto con esta persona especial

Es crucial que tome medidas para mantener a esta persona en sus pensamientos y mente sin importar qué. Eso significa a través de texto, correo electrónico, llamada telefónica o en persona.

Si esta persona realmente significa tanto para ti, entonces debes esforzarte por demostrarlo.

Tome medidas Paso Dos: Asegúrese de tomarse el tiempo para visitar a esta persona

Realmente no importa si esta persona está al otro lado del mundo, en la cárcel o lo que sea, necesita poner el esfuerzo en verlos, según los expertos en el Día del Hombre. Si necesita ahorrar dinero para ir a visitarlos, simplemente hágalo.

A veces es tan fácil como asegurarse de investigar lo que se necesita para conocerlos.

Línea de fondo-Solo hazlo.

Tome medidas Paso Tres: Asegúrese de que las actualizaciones estén directamente al frente y en el centro

Si desafortunadamente no puede mantenerse en contacto a diario, necesita asegurarse de tener un medio para comunicarse regularmente.

¿Tiene sentido?

Incluso si solo llevas un diario creado para que este personaje especial lo lea, eso es mágico.

Asegúrese de tener los medios para mantenerse en la misma página, lo que funcione para usted es perfecto.

Escenario Cuatro – Distráete y asegúrate de apoyarte:

Tome medidas Paso Uno: Si está en problemas porque el dolor de perder a alguien es intenso, la mejor ruta es distraerse y avanzar

Por ejemplo, si está perdiendo a alguien, necesita hacer un viaje a algún lugar o hacer nuevos amigos. Sumérgete directamente en un nuevo pasatiempo y estarás en el camino correcto.

¡Piense en esto por un minuto y tendrá sentido total!

Toma acción Paso Dos: asegúrate de estar ocupado

Lo importante es que te asegures de sacar el cerebro de la persona que estás perdiendo. Si estás ocupado, tu mente no tiene tiempo para ponerse tonta con la desaparición.

Toma acción Paso Tres: Sé respetuoso con tus necesidades y ámate a ti mismo

Así que si el ser querido que te falta murió, entonces necesitas permitirte estar triste, pero no concentrarte en eso. Establezca una línea de tiempo para lidiar con su tristeza interna, pero comprenda que, por difícil que parezca, tendrá que girar el interruptor y comenzar a soltarlo.

Si no, la negatividad eventualmente a comer y más tiempo permanezca en este estado de oscuridad perpetua, más difícil es que se tire a la luz.

*La mente sobre la materia

Date permiso para sonreír y salir y divertirte con tus amigos. Esto no significa que no estés triste o que no eches de menos a esta persona. Así que no te sientas culpable por ello.

Te estás ayudando a salir de esta fase de tristeza y eso es exactamente lo que tu pareja o ser querido querría que hicieras, ¿verdad?

Toma acción Paso cuatro: Finge conscientemente que tu novio, novia o ser querido está a tu lado

No estás loco para actuar como un niño e imaginar que la persona por la que estás de duelo y desapareces está justo a tu lado. Es parte del proceso de curación con moderación.

Hable con ellos en su cerebro y si no hay nadie alrededor, debe hablar en voz alta con ellos.

Es muy útil dejar salir tus sentimientos y reflexionar, y si puedes decirle a esta persona tus sentimientos y por qué, eso ayudará a abrir tu mente para avanzar positivamente.

Esto no se trata de olvidar a esa persona, lo cual es aterrador para algunas personas. Se trata de aceptar el hecho de que se han ido, vivir positivamente en los recuerdos y seguir adelante con más fuerza.

Parece imposible inicialmente, pero con el tiempo sucederá naturalmente si lo permites. Tienes que creer. Si no es por otra razón que la persona que falta, querría que lo hiciera.

Toma acción Paso Cinco: Toma al toro por los cuernos y enfréntalo

A veces solo tienes que poner el pie en el suelo y enfrentar la realidad de frente. Admítete a ti mismo, que se han ido y aunque estés sufriendo por dentro, superarás esto y encontrarás tu felicidad. Sentir lástima de ti mismo no te ayudará a ti ni a nadie a tu alrededor.

Piensa en todas las demás personas que amas? Ellos también te necesitan, ¿no?

Míralo desde fuera de ti mismo y quizás incluso te digas a ti mismo, es egoísta al menos no tratar de volver a tu estado feliz. O al menos donde tu mente no está consumida por la tristeza.

Deje perder esta persona, pero no dejes que te coma arriba. Los momentos más tristes pasarán, a menos que conscientemente te esfuerces por asegurarte de que no lo hagan.

Si estás haciendo eso, necesitas sacudir la cabeza y empezar a pensar en las personas que te rodean y no solo en ti. Otras personas también están sufriendo y necesitan que seas fuerte y positivo, abierto y realista.

La conclusión es que no hay una manera correcta o incorrecta de superar el proceso de perder a un ser querido. Realmente depende de lo fuerte que sea o fuera su vínculo y de las circunstancias que lo rodean. Extrañar a alguien duele y está bien admitir y aceptar esto.

Solo asegúrese de tener un plan de acción para lidiar con la parte «faltante», para que pueda avanzar positivamente.

Amar a alguien y extrañar a alguien están interconectados. No puedes extrañar a alguien, a menos que lo ames, eso es si realmente extrañas a alguien.

Por lo tanto, es importante comprender también los factores que indican que NO debe amar a una persona ni extrañarla. A menudo, en nuestras vidas, la emoción y la lógica se entrelazan, y cuando esto sucede, nuestro juicio se nubla.

La psicología de hoy dice que la emoción y la lógica no pueden mezclarse fisiológicamente. Lo que significa que no pueden ocurrir al mismo tiempo. Así que si estás emocionalmente fuera de control, tu cerebro no va a pensar con inteligencia. La emoción tomará el control y eso rara vez es algo bueno, particularmente cuando se trata de amar a alguien y extrañarlo.

La vida está llena de decisiones y es casi imposible enfocarse demasiado en una sola.

Sin embargo, cuando se trata de grandes decisiones en nuestras vidas, a menudo nos quedamos atascados y necesitamos aprender a salir y avanzar. Concretamente. cuando se trata de amor y lógica, hay factores establecidos que debes tener en cuenta para asegurarte de que no extrañas a alguien por razones equivocadas.

he Aquí por Qué Usted no puede Faltar a Alguien, no Se Debe Caer En el Amor

Factor – La Lujuria de la Tarjeta

Esto va a sorprender a usted rápido y si no evitarlo. El amor y la lujuria tienen numerosos factores similares y es fácil confundir el amor verdadero con solo desear a alguien. La principal diferencia es que el amor requiere tiempo y compromiso.

No puedes amar a alguien de verdad después de una aventura de una noche, por ejemplo. Si no tienes la conexión física y emocional con alguien, no deberías extrañarlo.

Factor Dos: El amor No Tiene Límites Ni Plazos

Si se le presiona para que se enamore debido a una fecha límite, se dirige en la dirección equivocada. Si tu novio se muda o los veranos se acaban y te diriges en direcciones separadas, esto no debería obligarte a pasar por el proceso de «enamorarte».

Cuando te precipitas en el amor, está destinado a fallar, y vas a extrañar a alguien por las razones equivocadas.

Factor Tres: Demasiada distancia

No voy a decirte que las relaciones a larga distancia no funcionan, pero diré que las probabilidades están en tu contra. Encontrar tiempo para crear un fuerte vínculo de amor a menudo es extremadamente difícil, incluso cuando dos personas están muy juntas.

Vivimos en un mundo de alta tecnología lleno de ajetreo y bullicio. Muchas personas están trabajando un par de trabajos para llegar a fin de mes y tienen otros compromisos fuera de la construcción de relaciones amorosas y románticas.

Solo algo en lo que pensar antes de abrir esa puerta para extrañar a alguien con quien probablemente nunca terminarás.

Factor Cuatro: Por favor, no ignores las banderas rojas

Todo el mundo quiere ser amado y, debido a esta necesidad interna, a menudo pasamos por alto las banderas rojas que ondean porque queremos tanto amor.

Presta atención a las señales de alarma en una relación, las cosas que te molestan o te lastiman porque solo se van a manifestar a tiempo. Y si estás muy metido, siempre echarás de menos a esta persona por las razones equivocadas.

Palabras finales

No hay blanco y negro cuando se trata de por qué extrañamos a alguien y qué hacer al respecto. Mira todos los factores en tu situación y crea un plan para lidiar con ella. Permítase lidiar con la pérdida, pero establezca un plazo para salir de ella.

Mantenga su mente abierta y enfocada de manera positiva, y con el tiempo aceptará la parte que falta, reflexionará positivamente en los recuerdos y avanzará más fuerte, pero tiene que creer.