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Psicología

Beck desarrolló una explicación cognitiva de la depresión que tiene tres componentes: a) sesgo cognitivo; b) esquemas propios negativos; c) la tríada negativa.

a) Sesgo cognitivo

Beck descubrió que las personas deprimidas son más propensas a centrarse en los aspectos negativos de una situación, mientras ignoran los aspectos positivos. Son propensos a distorsionar y malinterpretar la información, un proceso conocido como sesgo cognitivo.

Beck detalló numerosos sesgos cognitivos, dos de los cuales incluyen: generalizaciones excesivas y catástrofes. Por ejemplo, una persona deprimida puede hacer generalizaciones excesivas, donde llega a una conclusión general basada en un solo incidente, por ejemplo: «¡He reprobado un extremo de la prueba unitaria y, por lo tanto, voy a reprobar TODOS mis exámenes AS!»Alternativamente, una persona deprimida puede experimentar catástrofes, donde exageran un contratiempo menor y creen que es un desastre completo, por ejemplo:» ¡He fallado un extremo de la prueba unitaria y, por lo tanto, nunca voy a estudiar en la Universidad ni a conseguir un buen trabajo!’

b) Auto-esquemas negativos

Un esquema es un «paquete» de conocimiento, que almacena información e ideas sobre nuestro ser y el mundo que nos rodea. Estos esquemas se desarrollan durante la infancia y, según Beck, las personas deprimidas poseen auto-esquemas negativos, que pueden provenir de experiencias negativas, por ejemplo, críticas, de padres, compañeros o incluso maestros.

Es probable que una persona con un auto esquema negativo interprete la información sobre sí misma de manera negativa, lo que podría conducir a sesgos cognitivos, como los descritos anteriormente.

c) La tríada negativa

Beck afirmó que los sesgos cognitivos y los esquemas propios negativos mantienen la tríada negativa, una visión negativa e irracional de nosotros mismos, nuestro futuro y el mundo que nos rodea. Para los que sufren de depresión, estos pensamientos ocurren automáticamente y son sintomáticos de personas deprimidas.

La tríada negativa (en la foto de abajo) demuestra estos tres componentes, incluyendo:

  • El yo – ‘nadie me ama.’
  • El mundo – ‘ el mundo es un lugar injusto.’
  • El futuro – ‘siempre seré un fracaso.»

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