Cuando se tiene diarrea, las comidas deben ser leves, de fácil digestión y en pequeñas cantidades, utilizando alimentos como caldos, puré de vegetales, papillas tipo maizena o frutas cocidas para las meriendas.
Además de esto, durante el tratamiento para la diarrea es fundamental beber agua, tés, jugos de frutas colados y agua de coco en la misma proporción en que el agua es perdida a través de las heces para evitar la deshidratación, pudiendo provocar complicaciones como hipotensión y desmayo. Vea la lista de alimentos en Cómo parar la diarrea más rápido.
En el video a continuación, nuestra nutricionista da consejos rápidos y fáciles sobre qué puede comer durante un episodio de diarrea.
Menú tipo para la Diarrea
A continuación se presenta un menú ejemplo, que puede seguir si tiene diarrea:
| Comidas | 1º Día | 2º Día | 3º Día |
| Desayuno | Té de manzanilla con hojas de guayabo y azúcar | Papilla de arroz | Pan francés y jugo de guayaba colado |
| Almuerzo | Caldo de sopa colada | Caldo de sopa con zanahoria | Arroz cocido con pollo cocido y de postre manzana cocida |
| Meriendas | Pera asada | Galletas de maizena e té de manzanilla sin azúcar | Banana y papilla de maizena |
| Cena | Puré de calabaza y papa cocida | Puré de zanahoria con papa cocida y de postre manzana cocida | Puré de zanahoria, papa y calabaza cocida y de poste manzana asada |
Es importante recordar que si hay sangre en las heces, fiebre o si la diarrea persiste en ancianos y niños, se debe buscar al médico para identificar la causa del problema e iniciar el tratamiento adecuado.
Remedios caseros para la diarrea
Algunos remedios caseros pueden ser usando en conjunto con los cuidados con la dieta para combatir la diarrea como:
- Té de manzanilla;
- Jarabe de manzana;
- Té de guayabera;
- Jugo de manzana;
- Agua de arroz.
Estos remedios naturales calman el intestino y ayudan a atrapar las heces, controlando los dolores y la diarrea. Vea cómo preparar cada uno de ellos aquí.
Cuándo se deben tomar medicamentos para la diarrea
Si la diarrea es grave y persiste durante más de 1 semana, si hay fiebre o sangre en las heces, o si la diarrea se produce en niños o ancianos, se deberá acudir al médico para evaluar cuál es la causa del problema y evitar posibles complicaciones como deshidratación y desmayos.
En estos casos, el médico puede prescribir medicamentos como Loperam, Lomotil y antibióticos. Además de esto, también puede ser necesario tomar medicamentos probióticos para recomponer la flora intestinal como el Lacteol, Zir Fos, Flora Plus, Liolactil, Proflor.
Tipos de diarrea
La diarrea se caracteriza por un aumento en la frecuencia de las evacuaciones por día, siendo las heces muy blandas o líquidas, causando urgencia para ir al baño y dolor abdominal. Además de esto, algunos tipos de diarrea como la infecciosa, pueden estar acompañadas de fiebre.
Sin embargo, de acuerdo con la frecuencia de las evacuaciones y con la causa, las diarreas se pueden clasificar en:
Diarrea aguda
Ocurre durante un corto período de tiempo, normalmente de 2 a 14 días, y su tratamiento es hecho retirando de la dieta el alimento que causó la diarrea. Normalmente es provocada por una mala absorción de algún nutriente como la lactosa o la fructosa, pero la causa también puede ser el uso de medicamentos como antiácidos, laxantes y suplementos nutricionales.
La diarrea intensa puede causar otros problemas como fisuras anales, que deben ser tratadas utilizando pomadas cicatrizantes. Conozca más sobre el tratamiento en Cómo identificar y tratar las fisuras anales.
Diarrea Crónica
La diarrea crónica surge cuando las evacuaciones líquidas y constantes duran más de 2 semanas. En estos casos, es común que el médico solicite exámenes de sangre, de heces o una colonoscopia para investigar la causa del problema.
Este tipo de diarrea puede tener varias causas como infección por virus, bacterias o protozoarios, enfermedad inflamatoria intestinal, colitis ulcerativa, pancreatitis crónica, enfermedad de Crohn, síndrome del intestino irritable, tumor en el intestino, enfermedad celíaca y otros. El tratamiento para la diarrea crónica se realiza sobre la base del diagnóstico correcto de la causa del problema.
Diarrea Infecciosa
La diarrea infecciosa es un tipo de diarrea aguda, pero que es causada por microorganismos como virus, bacterias, hongos o protozoos. A diferencia de la infección alimentaria, en la diarrea infecciosa la alteración en la alimentación no mejora el cuadro de la enfermedad.
En estos casos, es común la aparición de fiebre y es necesario ir al médico para hacer exámenes de sangre y de heces para identificar la causa del problema, y tomar la medicación adecuada.
Cuándo debe acudir al médico
Es importante estar atento a los síntomas y buscar ayuda médica en caso surja uno o más de dos factores que se presentan a continuación:
- Si la diarrea dura más de una semana;
- Si el paciente presenta señales de deshidratación como boca y piel secas, poca orina, debilidad e indisposición;
- Dolor abdominal fuerte y persistente;
- Heces oscuras o heces con sangre o moco;
- Fiebre alta.
Es importante recordar que la diarrea es más grave en niños y ancianos, y por eso se debe tener el doble de cuidado en estos casos, buscando ayuda médica si la diarrea persiste por más de 3 días incluso con el cambio en la alimentación.