¿Qué Es Una Prueba De Paranoia Y Por Qué Se Necesita?

Por: Joy Youell

Actualizado el 05 de febrero de 2021

Revisado médicamente Por: Ema Jones, LCSW

Cuando experimentamos un trauma o relaciones disfuncionales, puede dañar la forma en que vemos el mundo. En algunos casos, esta historia puede hacernos creer que el mundo nos persigue. Este punto de vista es una característica de la paranoia. Según el sitio web de Mental Health America, la paranoia implica sentimientos y pensamientos intensos de ansiedad o temor, a menudo relacionados con la persecución, la amenaza o la conspiración.

La paranoia puede persistir bajo la superficie para las personas que, de lo contrario, realizan su día con normalidad. La paranoia también puede ocurrir con trastornos mentales. La paranoia puede dañar la salud mental cuando los pensamientos y sentimientos persistentes se convierten en delirios, que son ideas firmemente mantenidas que permanecen incluso frente a la evidencia contraria. La paranoia también es un síntoma del trastorno paranoico de la personalidad (PPD), uno de un grupo de afecciones llamadas trastornos de la personalidad del «Grupo A». Estos trastornos a menudo aparecen en la edad adulta temprana y son más comunes en los hombres, aunque cualquier individuo puede experimentarlos. Sin embargo, las personas que tienen trastornos de personalidad pueden disfrutar de una vida plena y feliz con una variedad de opciones de tratamiento, incluida la consejería.

¿Te Sientes Paranoico?

Si nota que tiene pensamientos irracionalmente sospechosos o experimenta una desconfianza implacable, es posible que desee comprender mejor la naturaleza del trastorno de personalidad paranoico. Sin embargo, es imperativo recordar que solo un profesional de la salud mental puede evaluar y diagnosticar un trastorno de personalidad. En este artículo, discutiremos algunas de las causas y signos de la paranoia, así como qué pruebas de paranoia están disponibles y cómo pueden ayudarlo a determinar si necesita más ayuda.

Posibles causas de la paranoia

Puede ser difícil reconocer la paranoia en uno mismo, ya que la paranoia altera su perspectiva y juicio. Los patrones de pensamiento paranoico habituales pueden amplificar los temores y crear una mayor percepción de las amenazas. Los pensamientos paranoicos a menudo se centran en lo que imaginas que la gente podría estar pensando o planeando hacer en tu contra. Cabe señalar que la paranoia puede justificarse en algunos casos. Por ejemplo, si usted ha sido abusado en el pasado, puede experimentar más sospechas y, a su vez, volverse más cauteloso. Este tipo de pensamiento es razonable. El pensamiento paranoico es diferente en el sentido de que rara vez está arraigado en la experiencia histórica y puede llevar a los individuos a tomar decisiones irracionales e incluso drásticas.

Hay varias causas diferentes de paranoia, que a menudo están relacionadas con otros trastornos de salud mental. Estas causas incluyen:

• Alcoholismo: una enfermedad que incluye ansia de alcohol y consumo excesivo de alcohol, que puede conducir a paranoia y delirios
• Trastorno bipolar: este trastorno se caracteriza por depresión, manía y cambios de humor severos
• Ansiedad: una sensación de aprehensión y miedo caracterizada por síntomas como dificultad para concentrarse, dolores de cabeza y problemas para dormir, que pueden contribuir a un aumento de la paranoia
• Tumores cerebrales: los tumores pueden presionar diferentes áreas del cerebro, lo que resulta en paranoia o cambios de humor
• Abuso de drogas: una adicción a las drogas puede resultar en un estado de conciencia alterado, lo que puede contribuir a la paranoia

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También puede haber otros problemas subyacentes a la paranoia, como la baja autoestima o el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Los soldados y otras personas que han lidiado con traumas intensos a menudo pueden experimentar ataques aleatorios de paranoia. Si bien no se conocen definitivamente todas las causas potenciales de la paranoia, parece haber una combinación de factores biológicos y psicológicos. También hay evidencia de que las experiencias de la primera infancia, incluidos el trauma y el abuso, pueden desempeñar un papel en el desarrollo de PPD.

Síntomas de paranoia

El trastorno de personalidad paranoico a menudo se muestra de las siguientes maneras:

• Dudar del compromiso de los demás
• Desconfiar de los demás y asumir o esperar deslealtad
• Una renuencia a confiar en los demás o revelar información personal por temor a que pueda usarse en su contra más tarde
• Ser implacable o guardar rencor rápidamente
• Buscar significados ocultos en lo que la gente hace y dice
• Percibir ataques, incluso cuando se comportamiento argumentativo y obstinado

Las personas que muestran estas cualidades pueden sufrir sospechas recurrentes sobre relación. La paranoia puede alimentar el comportamiento controlador y los celos, lo que erosiona la confianza. Aquellos que experimentan paranoia pueden o no darse cuenta de que están dañando sus relaciones cercanas. Incluso si se dan cuenta, pueden sentirse impotentes para detenerse.

Tipos de paranoia

La gravedad de los síntomas paranoicos puede variar de leves a graves. Las formas graves de paranoia pueden dejar a un individuo sintiéndose aislado, aterrorizado y agotado por la preocupación constante sobre lo que cree que está sucediendo o que es probable que suceda. La paranoia rara vez ocurre sola, pero a menudo se asocia con otros trastornos mentales. Estos incluyen trastornos de ansiedad, depresión, fobias y trastornos delirantes. El trastorno de personalidad paranoico y la esquizofrenia paranoica son dos de los trastornos más graves asociados con la paranoia.

Si no se controla, la paranoia puede afectar negativamente la capacidad de una persona para funcionar en el mundo, ya que ve amenazas en cada esquina y en las personas que no significan ningún daño. Aprender más sobre esta afección y buscar ayuda confiable a través de consejería son pasos importantes para superar la paranoia.

¿Puedes Hacerte la Prueba de Paranoia?Pruebas en línea

• : Se pueden usar varias pruebas para evaluar su nivel de paranoia. Hay varias pruebas en línea que proporcionan información sobre si los comportamientos paranoicos podrían indicar una condición de salud mental. Es importante recordar que estas pruebas son casuales y están destinadas simplemente a proporcionar información superficial. No son un sustituto de un estudio de diagnóstico completo con su médico y proveedor de salud mental.
• Pruebas mentales: Al trabajar con un profesional de la salud mental con licencia, puede realizar varias pruebas de diagnóstico. Estas pruebas incluyen un examen del estado mental, que evalúa la apariencia, el comportamiento, el ritmo y la continuidad del habla, el estado de ánimo, el contenido de pensamiento y la evidencia de alucinaciones o creencias inusuales. La paranoia encaja en la última categoría.
• Pruebas físicas: Un examen físico accederá a su estado neurológico, buscando signos neurológicos focales y signos de papiledema. Los médicos también pueden buscar signos de abuso de alcohol o drogas. Además, se realizarán análisis de sangre para buscar anomalías físicas que podrían estar contribuyendo a un desequilibrio en su estado mental. Los análisis de sangre pueden evaluar sus niveles de azúcar en sangre, función hepática, función tiroidea, electrolitos, calcio y función renal.Pruebas cerebrales: Las investigaciones radiológicas pueden incluir una tomografía computarizada o una resonancia magnética cerebral, que se pueden usar para detectar cambios cerebrales que podrían indicar otros problemas mentales de los que la paranoia es un síntoma. Este proceso también podría incluir una evaluación de la demencia.

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Si ha notado áreas de su vida en las que la paranoia parece prevalecer, es importante que plantee sus preocupaciones con su médico. Hacerlo puede ayudarlo a determinar si la paranoia tiene una causa física que se puede abordar médicamente.

Abordar la paranoia A través de la terapia

Si determinas que no hay una causa física para tu paranoia, entonces puede ser el momento de considerar trabajar con un terapeuta con licencia para abordar las causas psicológicas de tu pensamiento y comportamiento paranoico. Este proceso implicará reconocer que está exhibiendo este comportamiento y que necesita ayuda para lidiar con él de manera efectiva.

Durante este tiempo, es probable que necesites examinar tu historial para detectar puntos específicos de trauma o abuso emocional que podrían estar contribuyendo a tu paranoia. Mientras trabaja con un profesional de salud mental con licencia, también puede evaluar si sus síntomas son parte de otra afección de salud mental. El tratamiento se centrará principalmente en aliviar el estrés y la ansiedad asociados con la paranoia y, por lo tanto, mejorar su bienestar general. Hacerlo puede ayudarlo a sentirse más conectado a la tierra mientras trabaja para lidiar con cualquier otro problema relacionado con la paranoia.

También puedes hacer cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a aliviar tu paranoia. Estos cambios incluyen ejercicio regular, sueño saludable y reducción del estrés. Al trabajar con un terapeuta, puede aprender métodos para manejar de manera efectiva el estrés en su vida, lo que repercute positivamente en su paranoia. Los profesionales de la salud mental pueden trabajar con usted para determinar la causa de su paranoia y luego crear un plan de tratamiento para satisfacer sus necesidades específicas. Este plan de tratamiento puede incluir tratamiento para otros trastornos de salud mental concurrentes, como depresión o ansiedad.

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Se puede usar una forma de psicoterapia llamada terapia cognitiva conductual (TCC). Este tipo de terapia ayuda a las personas a abordar los patrones de pensamiento que podrían estar contribuyendo a su paranoia. La psicoterapia también puede incluir centrarse en las habilidades generales de afrontamiento, así como mejorar sus interacciones sociales, comunicación y problemas de autoestima.

Asesoramiento en línea de BetterHelp

Un gran primer paso para recibir el tratamiento adecuado para la paranoia, el trastorno de personalidad paranoico u otro trastorno de personalidad es conectarse con un proveedor de atención de salud mental con licencia en BetterHelp. BetterHelp es una plataforma de asesoramiento en línea a través de la cual puede programar sesiones con un terapeuta con licencia a su conveniencia. Lo emparejarán con un terapeuta que pueda satisfacer sus necesidades y podrá continuar con la atención durante el tiempo que la necesite.

Terapia Cognitiva Conductual en línea para la paranoia y la ansiedad

La terapia cognitiva conductual (TCC) ayuda a las personas a desafiar los pensamientos defectuosos y encontrar nuevas interpretaciones de situaciones, lo que resulta en emociones más positivas y comportamientos más saludables. La TCC es la forma de terapia más utilizada para la paranoia. Cuando las personas que experimentan paranoia encuentran evidencia para desafiar sus pensamientos paranoicos, esto puede ayudar enormemente a cambiar las creencias inexactas y los comportamientos poco saludables.

Además, la TCC puede ayudar a reducir la ansiedad asociada con la paranoia. De hecho, la investigación muestra que la TCC en línea (TCI) puede tratar la ansiedad de manera tan efectiva como la terapia en persona. Las personas que participaron en la TCC en línea informaron niveles significativos de aceptabilidad, satisfacción y adhesión. Estos niveles son mucho más altos en comparación con las personas que solo podían asistir a la terapia tradicional con poco o ningún seguimiento. Los autores del estudio encontraron que había una correlación de fuerza del 80% entre el TIC y la mejora de las perspectivas terapéuticas. Y no solo la TCC en línea es tan efectiva como la terapia cara a cara para la ansiedad, sino que se ha encontrado que el tratamiento en línea es rentable, con efectos de tratamiento mantenidos en un año de seguimiento.

Los beneficios de la Terapia en línea

Como se mencionó anteriormente, la TCC con un terapeuta con licencia puede ayudar a desafiar los pensamientos defectuosos y cambiar los comportamientos no saludables. Pero si te sientes sospechoso o desconfiado, puede ser difícil asistir a una sesión de terapia en persona con un nuevo terapeuta. Aquí es donde entra la terapia en línea. Puede acceder a la plataforma de BetterHelp desde la comodidad y privacidad de su propio hogar. Además, la terapia en línea ofrece precios más bajos que la terapia en persona porque los terapeutas en línea no tienen que pagar por costos como alquilar una oficina. Los terapeutas con licencia de BetterHelp han ayudado a personas con paranoia. Lea a continuación algunas revisiones de terapeutas de BetterHelp de personas que experimentan problemas similares.

El consejero revisa

«Ha sido un camino difícil de recuperación para mí. He tenido dudas y temores, pero Nicole ha sido tranquilizadora de que volveré a ser yo misma. Ha aprovechado la oportunidad de conocerme y es optimista. Tener a alguien que me escuche y me dé estrategias ha sido útil en mi camino para recuperar mi vida.»

«yo apenas he comenzado mi asesoramiento a través de este sitio web. A pesar de que han pasado 3 semanas, ha ayudado. Puedo decirle cosas que mis delirios paranoicos no pueden usar en mi contra. Supongo que es porque está a distancia. De cualquier manera, sus herramientas de afrontamiento son masivas y muy apreciadas. Añadir más herramientas al pecho.»

Recuperarse de la paranoia

Recuperarse de problemas de salud mental requiere tiempo y persistencia. Ir más allá de la paranoia puede conducir a una nueva vida de libertad y tranquilidad. Encontrar un terapeuta de confianza puede ser la clave para establecer nuevos hábitos que conduzcan a una mejor salud. Una vida verdaderamente satisfactoria en la que la paranoia no te detenga es posible, todo lo que necesitas son las herramientas adecuadas. Da el primer paso hoy.