Mientras usa una sala de vapor privada, tiene más margen de maniobra para sudar, usar una sala de vapor pública en un gimnasio requiere una etiqueta más extensa. Saber que un baño de vapor es compartido por varias personas significa esforzarse por protegerse de los gérmenes y bacterias mientras mantiene el baño de vapor limpio para uso comunitario. Hable con el personal del gimnasio para ver qué es normalmente aceptable en la sala de vapor antes de comenzar a usarlo después de un entrenamiento.
Toallas
Dado que sudas profusamente mientras usas una sauna, puedes optar por ir sin ropa para evitar sudar a través de la ropa. Si bien por lo general está bien ir sin ropa normal en la sala de vapor, no significa que deba desnudarla toda. Lleve siempre una toalla, suministrada por muchos gimnasios, para evitar sentarse directamente en los asientos de la sala de vapor. Esto puede ayudar a prevenir la propagación de bacterias de un cuerpo a otro. Envuelva una toalla alrededor de su cuerpo y manténgala envuelta, creando un escudo limpio entre su cuerpo y las superficies de la sala de vapor que otros clientes han tocado.
Traje de baño
Si no te sientes cómodo con la idea de desnudarte en una sala de vapor pública, está bien que te sientes en un traje de baño. Dado que debe usar la menor cantidad de ropa posible en una sala de vapor, un traje de baño es un compromiso entre comodidad y modestia. Al seleccionar un traje de baño para una sala de vapor, elija uno sin cierres metálicos o adornos, que pueden calentarse demasiado cuando se exponen al calor de la sala de vapor. Igual querrás llevar una toalla para sentarte para mayor comodidad y limpieza cuando uses un traje de baño.
Calzado
Es tentador entrar descalzo en una sala de vapor para mayor comodidad, pero ir descalzo en una sala de vapor comunal puede verse como una mala forma. Las bacterias y gérmenes que se acumulan al caminar descalzo por un gimnasio se pueden agregar al ambiente cálido y húmedo de una sala de vapor, ideal para la reproducción bacteriana. En lugar de ir sin zapatos, dedique un par de chanclas de goma baratas al uso de la sala de vapor solo. A continuación, puede proteger sus pies de la suciedad y los gérmenes sin llevar zapatos de calle sucios a la sauna.
Artículos relacionados con LeafTv
Reglas
El tipo de ropa que uses en la sala de vapor puede depender de las reglas de tu gimnasio. Por ejemplo, si la sala de vapor es compartida por miembros de ambos sexos, el gimnasio prohibirá sentarse desnudo en la sala de vapor, mientras que los gimnasios que tienen salas de vapor dedicadas para cada género pueden tener reglas menos estrictas. Siempre consulte con la recepción y lea los letreros publicados antes de comenzar a usar una sala de vapor para asegurarse de que lo está haciendo correctamente.