¿Qué causa un resfriado?
El resfriado común es causado por un virus, más comúnmente el rinovirus. El virus entra al cuerpo a través de los ojos, la boca o la nariz y causa una infección viral en la nariz y la garganta.
Estos virus se pueden propagar de varias maneras. Cuando una persona enferma tose, estornuda o incluso habla, el virus se propaga a través de gotitas en el aire. Otras causas de los síntomas del resfriado incluyen tocar superficies contaminadas por el virus, como pomos de puertas, teléfonos celulares, juguetes o utensilios.
Estos virus pueden provocar congestión en la cabeza, congestión en el pecho o, a veces, ambos. Si tienes síntomas en la cabeza, como secreción nasal, ojos llorosos o dolor de cabeza, es probable que tengas un «resfriado de cabeza».»Sin embargo, si su pecho está congestionado y no puede dejar de toser, probablemente tenga un resfriado en el pecho.»
Hay varios factores que pueden aumentar el riesgo de contraer un resfriado. Si una persona tiene un sistema inmunitario debilitado, fuma regularmente o es menor de seis años, tiene un mayor riesgo de contraer un virus.
Reconoce los síntomas del Resfriado
¿Sientes que te has resfriado? Consulte estos síntomas de resfriado común:
- Secreción nasal, congestión nasal
- Estornudos
- Dolor de garganta
- Tos
- Dolor de cabeza
- Dolores corporales leves
¿Qué causa la tos?
La tos es un reflejo que le ayuda a limpiar la garganta de moco u otros irritantes. Una de las causas más comunes de tos persistente es una infección viral del tracto respiratorio superior, como un resfriado común o la gripe. Cuando tienes un resfriado, tu cuerpo crea más moco para eliminar la infección y proteger al cuerpo de otras bacterias y virus.2 La tos de un resfriado ayuda a eliminar ese exceso de mucosidad de los pulmones y la garganta para que pueda respirar con más facilidad.
Cómo los resfriados Desencadenan Hinchazón y congestión nasal
Durante un resfriado, el cuerpo está creando moco adicional para aliviar los gérmenes de la nariz y los senos paranasales, y este moco adicional hace que las venas de la nariz se inflamen, lo que resulta en tejidos hinchados. Esto puede interferir con la capacidad de drenaje de los senos paranasales, causando la acumulación de moco. Te sentirás congestionado, incapaz de respirar por la nariz con presión o dolor en la frente, entre o detrás de los ojos y en los dientes.
¿Es un resfriado o una gripe?
Los resfriados y la gripe comparten muchos de los mismos síntomas, por lo que puede ser casi imposible distinguir la diferencia entre los dos. Su médico puede administrar una prueba especial en los primeros días de su enfermedad para determinar si tiene gripe, pero también puede reconocer diferencias sutiles en los síntomas. Si contrae un resfriado, los síntomas suelen ser más leves y es más probable que tenga secreción nasal o congestión nasal. En general, los síntomas de la gripe aparecen más fuertes y abruptamente, manifestándose como dolores de cabeza, fiebre, escalofríos y dolores.
Tratamiento para el resfriado común
Si nota signos de resfriado común, puede tomar medidas para mejorar sus síntomas y sentirse más cómodo. Aquí hay algunos consejos para el tratamiento de la tos y el resfriado. Asegúrese de hablar con su médico si tiene alguna pregunta o inquietud.
Rest
Puede ser difícil reducir la velocidad cuando tienes un resfriado, pero tu cuerpo necesita descansar. Duerma lo suficiente cada noche y evite las tareas diarias que causan un esfuerzo excesivo. Si necesita tomarse un tiempo libre del trabajo o mantener a sus hijos en casa fuera de la escuela para recuperarse, no lo dude. Esto también evita la propagación del virus a otros.
Beba líquidos
Mantenerse hidratado puede ayudar a combatir los síntomas del resfriado, así que mantenga siempre el vaso de agua lleno. El agua, los jugos de frutas o el caldo transparente pueden mantenerlo hidratado y aliviar la congestión. Evite las bebidas alcohólicas y con cafeína, como el café o los refrescos, que pueden empeorar la deshidratación.
Humectar el aire
Use un vaporizador de niebla fría o un humidificador para mantener la humedad en el aire y prevenir la sequedad de las fosas nasales y las vías respiratorias, que pueden aumentar la inflamación y provocar congestión nasal y tos. Asegúrese de cambiar el agua y limpiar la unidad correctamente.
Ayude a Prevenir los Molestos Síntomas del Resfriado
Haga todo lo posible para superar la estación del frío sin secreción nasal o tos persistente, tomando medidas para disminuir las probabilidades de resfriarse y experimentar síntomas de resfriado.
- Lávese las manos con frecuencia
- Evite tocarse la cara
- No comparta artículos personales como utensilios y toallas
- Manténgase alejado de las personas enfermas
En general, tome decisiones de estilo de vida saludable para mejorar su inmunidad, lo que incluye comer alimentos nutritivos, dormir ocho horas, hacer ejercicio y controlar el estrés.
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