Si está tomando este cuestionario, es probable que tenga algunos problemas con la comida. Tal vez haya intentado hacer dieta, pero nunca pudo perder peso, o mantenerlo para siempre. Tal vez algunas de las formas en que intentas controlar tu comida te parezcan irracionales, pero de alguna manera no puedes detenerte. Tal vez solo tengas la sensación de que algo no es del todo «normal» cuando se trata de ti y de la comida.
Te estarás preguntando, » ¿Cuál es la diferencia entre un trastorno alimentario y la adicción a los alimentos?»Esta es una gran pregunta. Muchos adictos a la comida también tienen trastornos alimenticios. Pero la adicción a los alimentos, como cualquier adicción, es una dependencia de una sustancia o comportamiento en particular, y la incapacidad de dejar de usar esa sustancia o comportamiento a pesar de las consecuencias negativas.
Para echar un vistazo más de cerca, profundicemos en algunas preguntas básicas que se aplican a todas las adicciones. Tratar de responder «sí» o «no» tan honestamente como pueda.
- ¿Come con frecuencia más de lo que pretendía?
- ¿Ha probado innumerables dietas o maneras de moderar su alimentación?
- ¿No ha podido dejar de comer en exceso a pesar del deseo de hacerlo?
- ¿Tiene fuertes deseos de comer ciertos alimentos?
- ¿Pasa mucho tiempo comiendo, planeando atracones, pensando en alimentos o pérdida de peso, recuperándose de comer en exceso o purgándose (vómitos, ejercicio, laxantes, ayuno)?
- ¿Su alimentación ha comprometido su salud? ¿tu familia? sus relaciones? tu trabajo? sus valores? sus metas?
- ¿Ha seguido comiendo en exceso o comiendo alimentos problemáticos, a pesar de problemas de salud graves (como obesidad, diabetes, cáncer, problemas dentales, enfermedades mentales)?
- ¿Alguna vez te has puesto a ti mismo o a otros en peligro por comer (por ejemplo, conducir distraído porque estás comiendo)?
- ¿Su alimentación hace que se retraiga socialmente?
- ¿Ha continuado comiendo en exceso a pesar de que sabía que estaba dañando su salud física o mental?
- ¿Alguna vez ha dejado de comer alimentos adictivos (como el azúcar) por completo, incluso por un corto período de tiempo, y ha experimentado síntomas similares a la abstinencia (dolores de cabeza, fatiga, irritabilidad, insomnio, temblores, problemas de humor)?
- ¿Tiene que comer ciertos alimentos para aliviar estos síntomas o para sentirse «normal»?
- ¿Su alimentación ha empeorado con el tiempo?
- ¿Sospecha que puede ser adicto a ciertos alimentos?
Si respondió » sí » a cinco o más de estas preguntas, es muy probable que sea adicto a los alimentos, o a ciertos alimentos y comportamientos alimentarios.
Este cuestionario está destinado únicamente a la autoevaluación. Para una evaluación en profundidad, comuníquese con uno de nuestros consejeros en SHiFT – Recovery by ACORN.
La esperanza está esperando. La recuperación de la adicción a los alimentos es posible. ¡No estás solo!
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