La siguiente sección explora las causas comunes de la rotura del cabello:
Productos para el cabello y peinado
en PinterestLos productos que las personas usan para colorear, teñir o relajar el cabello contienen sustancias químicas que pueden debilitar el cabello y aumentar la probabilidad de que se rompa.
Incluso algunos champús pueden hacer que el cabello se rompa, se vuelva quebradizo o se encrespe.
Un estudio de 2014 informó que la acidez, o pH, de un champú puede afectar la rotura del cabello. Ciertos champús son alcalinos o básicos, lo que puede causar una carga negativa en el cabello. Esto crea más fricción entre las hebras de cabello y puede provocar la rotura del cabello.
Evitar la aplicación de productos químicos agresivos al cabello y elegir un champú con un pH neutro puede mejorar la salud del cabello.
Cepillarse demasiado el cabello
Cepillarse demasiado el cabello también puede causar roturas.
Es posible que las personas no necesiten cepillarse el cabello tanto como creen. La Academia Americana de Dermatología aconseja cepillar el cabello solo tanto como la gente necesite para peinarlo. En particular, la idea de que las personas deben cepillarse el cabello con 100 pinceladas es un mito.
El calor y la falta de humedad
El uso frecuente de calor en el cabello puede dañar los tallos del cabello y eliminar la humedad del cabello, lo que puede causar cabello quebradizo y rotura del cabello.
Con el tiempo, los siguientes tratamientos térmicos pueden dañar el cabello:
- secadores de pelo
- alisadores
- Pinzas para rizar
Los climas cálidos y húmedos también pueden secar el cabello y aumentar el riesgo de rotura.
Las personas a menudo pueden evitar y prevenir futuras roturas del cabello al reducir los tratamientos térmicos.
Secar con toalla
Frotar el cabello mojado con una toalla puede dañar el cabello, aumentar el encrespamiento y causar rotura. El cabello mojado se rompe más fácilmente que el cabello seco.
En lugar de frotar el cabello, intente envolverlo con una toalla para absorber la humedad o dejar que se seque naturalmente en el aire.
No tener cortes de pelo regulares
La falta de cortes de pelo regulares puede dar lugar a puntas abiertas. Estas puntas rotas hacen que el cabello sea más propenso a romperse más arriba, más cerca del tallo del cabello.
Cortarse el cabello con regularidad, incluso cuando un individuo está creciendo, puede ayudar a mantener el cabello sano y fuerte.
Un peluquero también podrá dar consejos para mantener un cabello saludable y abordar cualquier problema actual que la gente pueda estar experimentando.
Diet
Compartir en PinterestLa nutrición juega un papel integral en la promoción de un cabello saludable. Si las personas tienen deficiencia de ciertos nutrientes, es posible que tengan el cabello debilitado que parece seco, opaco o quebradizo. Las deficiencias graves de nutrientes también pueden llevar a la pérdida del cabello.
Los huevos y el pescado contienen biotina, que es esencial para el crecimiento saludable del cabello, y las nueces de Brasil ofrecen selenio para aumentar el cabello. Aprenda sobre los alimentos para el crecimiento saludable del cabello aquí.
Es esencial que las personas obtengan una dieta equilibrada que contenga lo siguiente:
- ácidos grasos omega-3
- proteína
- vitamina D
- hierro
- zinc
Una vez que las personas resuelvan cualquier deficiencia nutricional, es probable que su cabello se vuelva más fuerte y saludable de nuevo.
Peinados ajustados
Si las personas se atan el cabello con frecuencia con peinados ajustados o usan bandas elásticas para atar el cabello, esto puede provocar la rotura del cabello. Los peinados apretados pueden estirar o romper el cabello lejos de la raíz.
Si las personas usan regularmente su cabello en estilos ajustados, como bollos, trenzas o trenzas, puede provocar un tipo de pérdida de cabello llamada alopecia por tracción. Aunque se trata de una pérdida temporal del cabello de la que el cabello puede recuperarse, puede volverse permanente si sigue sucediendo.
Los lazos elásticos también pueden tirar firmemente del cabello y aumentar el riesgo de rotura. Las personas pueden cambiar a corbatas cubiertas para el cabello y usar su cabello en una variedad de estilos sueltos para aliviar la presión sobre el cabello.
Estrés
El estrés extremo puede causar daños en el cabello y una afección llamada efluvio telógeno.
Un choque o estrés severo puede hacer que las raíces del cabello lleguen a la etapa de reposo de su ciclo de crecimiento antes de que lleguen y el cabello se suelte del cuero cabelludo.
Una vez que el estrés ha pasado, las personas generalmente encontrarán que el cabello vuelve a crecer. Si las personas notan cantidades inusuales de muda de cabello, deben ver a su médico para verificar la causa subyacente.
Trastornos de la tiroides
Los trastornos de la tiroides pueden causar rotura del cabello. Si las personas tienen un trastorno de la tiroides, es posible que noten un cabello muy quebradizo, seco y opaco. El cabello también puede volverse más delgado, o las personas pueden notar muda excesiva o parches calvos.
Las personas con un trastorno tiroideo también pueden notar cambios en la piel y las uñas, incluidos los siguientes:
- las uñas se desmoronan o se rompen fácilmente
- las heridas se curan más lentamente de lo habitual
- líneas profundas en las palmas de las manos y las plantas de los pies
- picazón en la piel
Si las personas notan alguno de estos síntomas, junto con fatiga, deben consultar a su médico para comprobar si tienen un trastorno de la tiroides.
Trastornos de la alimentación
Los trastornos de la alimentación pueden causar rotura del cabello y provocar su caída.
La desnutrición y los problemas de salud que provienen de los trastornos de la alimentación pueden interrumpir el ciclo natural del crecimiento del cabello. Esta interrupción puede causar que el cabello se rompa durante la fase de crecimiento del ciclo capilar, que se llama anágeno.