Signos de Problemas de abandono en Adultos y Niños

En el siguiente artículo, veremos algunos artículos de signos comunes de abandono y lo que puede hacer al respecto.

¿Qué es el miedo al abandono? ¿Cómo puede llevar a problemas de abandono?

El miedo al abandono es una lucha real que muchas personas enfrentan a diario en todo el mundo. Este es el miedo a perder a alguien cercano a ti o a que alguien te deje. Podría ser que teme la muerte de un ser querido, o teme que su esposo se vaya a un viaje de trabajo y nunca regrese a casa.

Usted puede tener miedo de ser despedido, su novia de romper con usted, sus padres dejando. Este miedo viene en muchas formas y tamaños y variará en función de las experiencias personales, pero está ahí de todos modos.

Cuando se lleva al extremo (con pensamientos y comportamientos obsesivos e irracionales), puede afectar muchas de sus relaciones de manera negativa. Puede ser una parte importante de los Trastornos de Ansiedad, el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) y la Depresión Mayor.

Aunque no siempre indica un trastorno mental, sí puede. Es importante ser consciente de ello, para obtener asesoramiento profesional si siente que se está convirtiendo en un problema más grave.

¿Dónde se origina este miedo?

Este miedo al abandono generalmente proviene de la pérdida o el trauma en la infancia (un padre se fue, un ser querido cercano murió, encarcelamiento, divorcio, abuso, pobreza) o no satisfacer las necesidades emocionales y físicas de uno en la infancia, lo que lleva a problemas de apego (el miedo al abandono podría ser parte de esto).

Los ejemplos de negligencia emocional incluyen el ridículo de los padres de los niños, la asfixia de sus expresiones emocionales, confiar demasiado en los niños para hacer las responsabilidades de los padres, confiar en que los niños sean el apoyo emocional de los padres, mantener a los niños a estándares demasiado altos, no escucharlos, etc. Estos comportamientos y experiencias pueden alterar drásticamente la vida y la visión del mundo de un niño, y pueden llevar a problemas graves de abandono en la edad adulta.

Signos de Problemas de Abandono en adultos

• Falta de intimidad emocional. Demasiada cercanía emocional es demasiado profunda. Se van primero para que el otro no los deje. Es un medio para recuperar el poder y protegerse a sí mismo.
• Aferrarse a relaciones nocivas y tóxicas. Esto se debe a que perderlos sería peor, o eso es lo que pueden pensar. Esta persona permanecerá en una mala relación solo para que no se quede sola, sin importar cuán mala sea la situación.
• La necesidad de afirmación y tranquilidad constantes. Te ayudan a creer que esta persona no se va. Esto se debe a la desconfianza, y la necesidad de seguridad puede ser agotadora.
• Sentimientos de indignidad. Puede que no pienses que mereces amor.
• La tendencia a pasar rápidamente de las relaciones que terminan. Miedo a estar solo. Así que cualquier relación es mejor que ninguna.
• Un patrón de apego poco saludable. Podría adherirse demasiado rápido, o apenas para protegerse del dolor de que se vayan más tarde.
• La necesidad de complacer. Si no los complaces, pueden dejarte.
• Constantemente señalando defectos (en ti mismo o en otros). Si, o cuando una relación no funciona, tendrás algo (alguien) a quien culpar.
• Inseguridad. Nunca estás seguro de ti mismo o confiado en quién eres, constantemente temes ser tú mismo porque eso puede no ser suficiente para mantener a alguien cerca.
• Celos de los demás. Procesos de pensamiento como este: «Parece que ella le gusta más. Probablemente me dejará por ella.»
• Una batalla con confianza. ¿Cómo puedes saber quién está por aquí a largo plazo y quién se irá?
• Hipersensibilidad a la crítica o a la separación temporal. Tu pareja no contesta tu mensaje durante horas, y entras en pánico, asumiendo lo peor. O sientes que cada cosa mala que alguien te dice significa que se irán o que no debes ser lo suficientemente bueno para que se queden.
• Falta de compromiso en las relaciones. De esta manera no te lastimarás tan fácilmente.
• Una tendencia a trabajar duro para obtener aprobación. Tienes que tener la aprobación de esta persona, o se irá.

Signos de Problemas de Abandono en niños

• Ansiedad por separación. Ansiedad intensa cuando se separa de los seres queridos cercanos, especialmente de los padres. No se sienten seguros a menos que estén con esa persona(s).
• Pánico cuando pierde de vista a los padres/personas cercanas. La ansiedad se convierte en pánico.
• Miedo a estar solo. Lucha por saber jugar solo o se aferra a los demás.
• Enfermedad frecuente debido al estrés. Esto puede manifestarse de varias maneras, como dolores de cabeza, dolores de estómago, etc.
• Dificultad para concentrarse. Lucha en la escuela para mantenerse en la tarea debido a estos temores.

Es imprescindible consultar a un niño cuando presenta estos signos para asegurarse de que no se está produciendo un abandono real en el presente. Si sospecha de negligencia o abuso infantil, llame a la línea directa local para casos de abuso.

Si observa que un niño está pasando por un divorcio con su familia, que su madre acaba de dejar a su familia o algo similar, lo más probable es que tenga problemas con algunos problemas de abandono.

Efectos del Miedo al Abandono en las Relaciones

• Falta de intimidad y profundidad emocional
• El que lucha puede ser territorial, pegajoso y manipulador.
• Falta de confianza. sin confianza, una relación nunca es saludable.
• Abandono real de la relación. el otro puede irse.
• Fatiga de relación, no poder soportar la presión de los síntomas de este miedo al abandono
• Codependencia

Cómo Superar los Problemas de Abandono

1. Busque un Consejero profesional

Esto nunca se puede sobreestimar. Los consejeros pueden ayudarte a superar cualquier daño pasado causado por el abandono real, y pueden ayudarte a superar tus miedos presentes a través de varias terapias, como la TCC.

2. Establezca límites saludables.

Nota si tiendes a las personas, por favor o haz mucho por los demás sin que sea recíproco. Es bueno y saludable decir «No», y esta es una palabra con la que puede que necesite familiarizarse. Si alguien se «va» después de que usted diga que no, entonces probablemente no sea una buena persona con la que usted pueda interactuar de todos modos.

3. Comience una rutina de autocuidado consistente.

Cuando te cuidas a ti mismo, estás demostrando que te preocupas por ti mismo. Este cuidado ayuda a construir un sentido saludable de autoestima, lo que ayuda a construir una creencia de que usted vale el tiempo de otra persona.

4. Desafía los pensamientos irracionales e inútiles con la verdad.

Cuando piensas en alguien que amas dejándote (muerte, divorcio, etc.).), y sus pensamientos son un poco irracionales, es importante ver eso y desafiarlos.

Reemplácelos con patrones de pensamiento más útiles. Por ejemplo, mi cónyuge aún no ha llamado para decir que vuelve a casa del trabajo. ¿Y si decide irse? ¿O si tuvo un accidente de coche? ¿Qué haría? No puedo vivir sin ella.

Mire esos pensamientos y encuentre formas alternativas de pensar la situación de una manera más racional. Por ejemplo, mi cónyuge aún no ha llamado para decir que vuelve a casa del trabajo. Probablemente se olvidó o se quedó atascada en la oficina por un par de minutos. Voy a texto en un poco para ver si todo está bien.

5. Encuentra evidencia que contradiga el miedo.

Por ejemplo, temes que tu madre te deje, como hizo tu padre cuando eras pequeña. Sin embargo, ella nunca te ha dado ninguna razón para creer que te dejará. Aún no te ha dejado. Aférrate a lo que es verdad.

6. Aférrate a la fe en Jesús.

Recuerde que incluso si el mundo lo abandonó, » Nunca lo dejará ni lo abandonará.»Que sea suficiente.

El miedo al abandono no tiene que destruir tu vida y tus relaciones, pero puede cuando no se trata. Tenga en cuenta y tome nota si muestra alguno de los signos y síntomas de problemas de abandono antes mencionados. Nunca es demasiado tarde para crecer y superarse.