Todo lo Que Un Guitarrista Debe Saber Sobre la Fuerza de la Mano
Llega un momento para cada nuevo guitarrista cuando descubre la verdadera importancia de la fuerza de la mano. Es una de esas cosas que saben los guitarristas. Notarás que no siempre es fácil tocar todas las notas correctas tan rápido, preciso o fluido como te gustaría. No solo eso, sino que es probable que sientas un dolor en los dedos acompañado de callos eventuales y posiblemente ampollas si te esfuerzas demasiado. Esto no significa que seas un mal jugador o que no seas capaz de tocar el tipo de canciones que siempre has soñado tocar. En realidad, es común que casi todos los guitarristas se prueben la fuerza de sus dedos tarde o temprano. Todo lo que significa es que los músculos de tus manos necesitan un poco de ejercicio.
Por qué la fuerza de la mano es tan importante
Si recién te estás metiendo en la guitarra o simplemente estás buscando llevar tus habilidades al siguiente nivel, es posible que te preguntes qué se necesita para tener las habilidades que siempre has soñado tener. Sin duda, hay muchas cosas que aprender cuando se trata de tocar la guitarra. La teoría, la técnica y la memoria son importantes, pero ten en cuenta que la forma física de tus manos también es muy importante.
Ya sea que estés aprendiendo guitarra, bajo o cualquier instrumento que requiera una gran habilidad con los dedos, la fuerza de la mano es una parte importante para superar la etapa de principiante. Por ahora, sus manos ya están acostumbradas a moverse de cierta manera para realizar el tipo de tareas cotidianas para las que las usa. Al aprender un instrumento como la guitarra, a menudo tendrás que mover las manos, especialmente las muñecas y los dedos, de manera que probablemente nunca las moverías de otra manera. Ciertos acordes, escalas y riffs se sentirán incómodos cuando los pruebes por primera vez, y definitivamente habrá una curva de aprendizaje con respecto al estado de tus manos. La buena noticia es que tus manos se fortalecerán con el tiempo y mejorarás al tocar notas que antes parecían demasiado fuera de tu alcance.
Técnicas & Consejos Para Mejorar la Fuerza de la mano
Joven que practica la guitarra mientras estira los dedos y se sienta en la sala de estar
La dedicación es esencial
Como probablemente ya sepas, aprender a tocar bien un instrumento requiere una práctica constante durante una cantidad significativa de tiempo. Lo bueno de la guitarra es que cuanto más practicas, más ejercicio le das a tus manos y dedos en el proceso. No es lo único que debes hacer para mejorar tu fuerza, pero vale la pena señalar que practicar es una parte importante del proceso. Con el tiempo, descubrirás que tu memoria muscular mejora, sentirás que tus dedos se vuelven más fuertes y maniobrables, y las canciones que antes parecían imposibles de tocar se están volviendo más fáciles. La práctica efectiva por sí sola puede hacer mucho, pero hay algunos consejos adicionales que pueden facilitar el proceso y darte un poco de ventaja al principio mientras juegas.
Recuerde estirar
Al igual que cualquier forma de ejercicio, el estiramiento le permite aflojar sus músculos antes de aplicar estrés. Es una ayuda enorme con la flexibilidad y para la condición de sus músculos en general. Los estiramientos previos a la práctica realmente pueden ayudar a tocar las notas correctas en una canción que te está desafiando. Con el tiempo, su flexibilidad y alcance deben aumentar y también debe obtener un poco más de fuerza.
Antes de cada práctica, comience haciendo unos minutos de estiramiento de manos y muñecas. Hay muchas maneras de hacer esto, así que siéntete libre de probar tantas como quieras. Para simplificar las cosas, puedes comenzar con solo estos dos para tus dedos y muñecas.
1. Tire de cada dedo lo más lejos que pueda sin sentirse incómodo y manténgalo presionado durante unos diez segundos.
2. Para las muñecas, apriete las dos manos juntas y sujételas aproximadamente a la altura del pecho. Luego, comienza a mover los codos hacia arriba y hacia abajo con las manos juntas para que tu muñeca tenga un buen entrenamiento.
Solo necesitas hacer esto unos minutos antes de cada práctica para darte una ventaja decente. Asegúrese de evitar sentirse incómodo en cualquier momento, ya que esto no solo es perjudicial para su capacidad de juego, sino que también puede hacer que sus músculos le duelan incómodamente.
Use Pinzas Y Ejercicios de Mano Con cuidado
Si bien pueden parecer ideales, los ejercicios específicos para las manos tienen sus altibajos. Por un lado, hace que aumentar la fuerza de la mano sea más rápido y efectivo, pero también puede afectar negativamente a tu juego cuando se hace de la manera incorrecta. Por ejemplo, las pinzas pueden ser excelentes para fortalecer los músculos de los dedos y las muñecas, pero también tienden a hacerlos mucho más rígidos. Debido a que repites los mismos movimientos una y otra vez para aumentar la fuerza, tus músculos se bloquean en una determinada condición que en realidad puede hacerlos menos flexibles. Eso no quiere decir que el ejercicio manual sea malo, solo que es un acto de equilibrio.
Un ejercicio que funciona bien sin endurecer demasiado los músculos es simplemente cerrar y abrir la mano lo más lejos posible. Puedes empezar despacio, pero trata de hacerlo lo más rápido que puedas sin tener que esforzarte. Una vez que te pongas en marcha, también empezarás a sentirlo en los músculos de los brazos. Esto está bien, solo asegúrate de no esforzarte demasiado si empiezas a sentir dolor. Además, recuerda que le darás a tu mano un entrenamiento mientras practicas la guitarra. Debes dedicarte un tiempo considerable entre el ejercicio con las manos y la práctica, especialmente si haces ambos a diario. No querrás que una actividad te agote las manos por la otra.
Afina tus habilidades con la guitarra
Como cualquier instrumento, aprender la guitarra no es exactamente fácil, pero la recompensa vale la pena por el tiempo y el esfuerzo que dediques. Puedes comenzar luchando con ciertos acordes o escalas, pero el día que finalmente los domines es una experiencia memorable y gratificante. De todas las razones que hay para aprender un instrumento, la guitarra las abarca todas. Es una habilidad que puede hacerte una mejor persona de más maneras de las que puedas imaginar, incluido el simple hecho de que puedes hacer música por tu cuenta.
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