El sueño irregular o insuficiente aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Imagen: © Photodjo/Thinkstock
Si eres una de las muchas personas que se mueven y giran todas las noches, ya sabes que un episodio de insomnio puede obstaculizar tu productividad y socavar tu calidad de vida. Pero las ramificaciones de la falta de sueño se extienden mucho más allá de un estado de ánimo irritable. La investigación muestra que un déficit de sueño continuo puede, en última instancia, poner en peligro la salud de su corazón.
Peligros de la falta de sueño
Decenas de millones de estadounidenses experimentan una falta crónica de sueño. Mientras que algunas personas acortan las ocho horas habituales de descanso en favor del trabajo o las actividades sociales, muchas otras sufren de insomnio u otro trastorno que reduce un sueño saludable.
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