Miten muuntaa kilometrejä maileiksi
muuttaaksesi kilometrejä maileiksi, sinun pitäisi tietää, että yksi kilometri on yhtä kuin 0,62 mailia. Koska tähän kisaan muunnetaan vain yksi kilometri, on vastaus siihen, kuinka pitkä kisa on kilometreinä.
kuitenkin, jos sinulla on pidempi matka, jonka haluat muuntaa maileiksi, sinun tarvitsee vain kertoa etäisyys kilometreinä 0,62: lla. Jos olet käynnissä 5K ja haluat tietää etäisyys mailia, kerrotaan 5 km 0,62 löytää pituus kilpailu on 3,1 mailia.
Kuinka muuntaa kilometrit kilometreiksi
saatat löytää itsesi juoksemasta kisaa, jossa etäisyys ilmoitetaan kilometreinä. Tässä tapauksessa on hyödyllistä tietää, että voit muuntaa maileista kilometreiksi kertomalla 1,609 mailien määrällä.
oleta, että juoksusi on 5 mailia. Katso kuinka pitkä tämä on kilometreinä kertomalla 5 mailia 1.609: llä. Huomaat, että 5 mailia vastaa 8.045 kilometriä.
Jaardien määrä kilometrillä
harjoittelutarkoituksessa kannattaa tietää, kuinka monta jaardia muodostaa 1k-kisan. Kilometrin matkalla on 1093,61 jaardia. Jos et tiedä tätä tietoa suoralta kädeltä, voit laskea sen itse.
yksi maili vastaa 5 280 jalkaa. Koska 1K on yhtä kuin 0,62 mailia, kerrotaan 0,62 by 5,280 tuottaa 3,273. 6 jalkaa. Piha on yhtä kuin 3 jalkaa. Voit jakaa 3273,6 x 3 jalkaa ja muuntaa sen jaardeiksi. Kun jaat 3 273,6: n kolmella, tuloksesi on 1 091,2 jaardia.
tämän luvun hienoinen ero aikaisempaan määrään johtuu pyöristyseroista, lähinnä mailien määrästä kilometrissä. Kilometrien koko määrä kilometrissä on 0.621371, mutta useimmat kiertävät sen kahden numeron jälkeen yksinkertaisuuden ja helppolukuisuuden vuoksi.
1k-kisan edut
1k-kisa on suosittu monestakin syystä. 1K-kisa on mainio startti, jos juoksu on uutta tai jos tämä on ensimmäinen juoksutapahtuma. Lyhyt matka tekee siitä myös hyvän vaihtoehdon lapsille, jotka ovat kutinaa aloittaa juoksukilpailut. Koska lyhyemmät kilpailumatkat vaativat yleensä vähemmän suunnittelua ja resursseja kuin pidemmät vaihtoehdot, 1K race on loistava vaihtoehto järjestöille, jotka haluavat järjestää ajon hyväntekeväisyyteen, mutta työskentelevät rajallisilla resursseilla tai pienellä alueella.
Maaliaika 1k-kisaan
kun juostaan 1K-kisaa, on ihan hyvä pitää maaliaika mielessä, vaikka kisaa tekisi vain huvin vuoksi. Tavoiteaikasi vaihtelee kuntotasosi, sukupuolesi, ikäsi, kurssin vaikeuden ja sen mukaan, kuinka paljon haluat työntää itseäsi.
esimerkiksi 50-54-vuotiaan miehen keskimääräinen mailiaika on hieman yli 11 minuuttia. Koska juokset 0,62 kilometriä, tämä lyhentäisi keskimääräisen ajan noin 6,82 minuuttiin.
Jos nykyisin kuntoilet ja juokset paljon, saatat pitää tämän numeron tavoitteenasi. Tai, jos olet uudelleen käyttää rutiininomaisesti tai tietää, että kurssi on paljon mäkiä, voit lisätä minuutin tai kaksi tavoitteeseesi. Lastenrattaiden työntäminen tai pienten lasten kanssa juokseminen ovat kaksi muuta tekijää, jotka tyypillisesti hidastavat juoksutahtia.