Miten näännyttää syöpä

onko nälkää näkevä syöpä mahdollinen?

Tämä on tärkeä kysymys, jonka monet kysyvät syöpädiagnoosin kohdatessaan. Kuulin tämän ensimmäisen kerran yli 20 vuotta sitten, kun tein kliinistä dieettiharjoittelua. Vakiovastaus tuohon aikaan oli ”ei, et voi näännyttää syöpääsi nälkiinnyttämättä itseäsi.”

mutta tuolloin yhteys lihavuuteen ja syöpään ei ollut yhtä vakiintunut kuin nyt. Syöpäsolujen insuliinireseptoreista ei puhuttu, ja syöpäpotilaan laihtumista pelättiin eikä edistetty. Itse asiassa saamassa ”ylimääräistä 10 lbs” jos olet laihtunut hoidon aikana nähtiin hyvä ennaltaehkäisevä strategia. Mutta, ajat ovat muuttuneet, tutkimus on jatkunut ja nyt on joitakin viitteitä siitä, että voit näännyttää syövän.

tämä blogikirjoitus ei ole lääketieteellinen neuvo. Hakeudu lääkärin ohjaukseen ennen kuin muutat ruokavaliotasi. Tämä viesti sisältää linkkejä amazon, jossa amazon affiliate, ansaitsen täyttäviä ostoksia.

miten Näännytän syövän?

syövän näännyttämiseen on esitetty useita keinoja;

1. pätkäpaasto
2. ketogeeninen ruokavalio
3. Alhainen Metioniinidieetti
4. ruokavalioita jäljittelevä paasto

voit lukea lisää ketogeenisestä ruokavaliosta, vähäisestä metioniinidieetistä ja paastosta jäljittelevästä ruokavaliosta yllä olevista linkeistä. Jos haluat tietää lisää Nälkäsyövästä Pätkäpaastolla, voit jatkaa lukemista ja navigoida tämän sisällysluettelon avulla postausta

.

mitä paasto on?

se pidättäytyy tietyn ajan tietyistä tai kaikesta ruoasta tai juomasta. Olet todennäköisesti perehtynyt siihen osana uskonnonharjoitusta, ja joissakin kulttuureissa se on rukouksen muoto, mutta sillä on myös pitkä historia lääketieteellisenä väliintulona.

mitä on pätkäpaasto?

pätkäpaasto on menetelmä, jossa vuorotellen paastotaan ja ei paastota. Esimerkiksi suosittu paaston muoto tällä hetkellä on nimeltään 5:2-ruokavalio. Tällä ohjelmalla syöt normaalisti, viitenä päivänä viikossa ja paastoat 2 päivää. ”Vaihtoehtoinen päivittäinen paasto”tai ADF-lähestymistapa on toinen suosittu ajoittainen paasto. Nimensä mukaisesti paastoat joka toinen päivä ja syöt normaalisti paastojen välisinä päivinä.

on myös joitakin katkonaisia paastoja, joissa syödään vain osa päivästä, minkä jälkeen lopetetaan syöminen tiettyyn aikaan. Esimerkiksi aamupalan ja lounaan ja välipalan saa syödä ilman mitään kello 15 jälkeen. Se voi myös syödä normaalin illallisen sitten paastota läpi yön ja aamiaisen ja rikkoa paaston keskipäivällä. Lue lisää erilaisista paastoamismenetelmistä yli 40-vuotiaiden naisten jaksoittainen paasto-blogikirjoituksestani.

nälkiintynyt syöpä ihmisillä

haluaisin jakaa tämän aiheen kahteen tärkeään kategoriaan; ajoittaiseen paastoon syövän hoidossa ja ajoittaiseen paastoon syövän ehkäisyssä. Jaan hoidon pätkäpaastoon kemoterapiassa ja pätkäpaastoon sädehoidossa.

kemoterapian jaksottainen paasto

tässä taulukossa on yhteenveto 4 ihmisillä tehdyistä tutkimuksista, joissa syöpähoidon aikana käytettiin jaksottaista paastoa.

kuten näette, ihmisillä tehdyt kokeet ovat melko pieniä tällä hetkellä. Vaikka ne eivät osoita, että paasto parantaa syövän tuloksia – kuten vähentää uusiutumisen tai pidempi eloonjääminen. Nämä tutkimukset osoittavat, että;

• pätkäpaasto on turvallinen ja toteutettavissa vähin haittavaikutuksin
• pätkäpaasto näyttää vähentävän kemoterapian sivuvaikutuksia
• pätkäpaasto näyttää tekevän syöpäsolut alttiimmiksi hoidolle

paaston haittavaikutukset

jokainen päätös on riski-hyötypäätös. Meidän on tasapainotettava paaston riskit ja mahdolliset hyödyt. Edellä mainituissa tutkimuksissa osallistujat raportoivat seuraavia paaston riskejä/negatiivisia sivuvaikutuksia:

• nälkä, pyörrytys, matala verenpaine, laihtuminen (joka oli osittain palautunut kokonaan ennalleen), (Safdie, 2009)
• väsymys, päänsärky, huimaus, alhainen verensokeri, painon lasku, alhainen natrium, alhainen verenpaine (Dorff, 2016)

kaikilla osallistujilla ei ollut kaikkia paastoon liittyviä sivuvaikutuksia ja osalla ei ollut yhtään.

miten pätkäpaasto auttaa solunsalpaajahoidon aikana?

on esitetty pari teoriaa, jotka auttavat meitä ymmärtämään, miten pätkäpaasto auttaa syöpähoidon aikana, jotka ovat (Safdie, 2009 ja Dorff, 2016);

1. paasto vähentää anabolisia hormoneja insuliinia ja insuliinin kaltaista kasvutekijää (IGF-1) ja säätelee useita stressiresistenssiproteiineja. Nämä muutokset tekevät normaaleista terveistä soluista vastustuskykyisempiä kemoterapialle ja oksidatiiviselle stressille.
2. kun normaalit terveet solut stressaantuvat paastosta, ne siirtyvät suojaustilaan ja tavallinen solujen elinkaari pysäytetään, tätä kutsutaan Differentiaaliseksi Stressinkestävyydeksi.
3. syöpäsolut eivät kykene pysäyttämään solunsa elinkaarta ja ovat siksi alttiita solunsalpaajahoidolle. Tällä tavoin normaalit solut säästyvät ja vähemmän sivuvaikutuksia esiintyy ja kemoterapia voidaan kohdistaa enemmän syöpäsoluja, tätä kutsutaan ero stressi herkistyminen.
4. veren kantasolujen DNA-vaurio on pienentynyt, minkä ansiosta nämä solut voivat edelleen tuottaa uusia valkosoluja. Valkosoluarvot voidaan näin ollen pitää normaaleissa rajoissa, jolloin potilaat voivat saada täyden kemoterapia-annoksensa ajoissa.

jaksoittainen paasto ja sädehoito

tarkasteluartikkelissa tutkijat tarkastelivat paastoa sekä ketogeenistä ruokavaliota ja kalorirajoitusta säteilyn aikana. He totesivat, että nämä kolme nälkiintymismenetelmää voivat suojata terveitä soluja säteilyvaurioilta, koska ne voivat sopeutua tehokkaammin glukoosin nälkiintymiseen kuin syöpäsolut eli ”differentiaalinen stressiresistenssi”. He totesivat, että normaalit solut, toisin kuin syöpäsolut, voivat käyttää ketoaineita energiaksi. Tämä ei tosin päde kaikkiin syövän alatyyppeihin, joissa solu-ja eläinkokeiden mukaan muun muassa joissakin rintasyövissä, akuutissa myelooisessa leukemiassa ja melanoomassa voidaan käyttää ketoaineita (Icard, 2020).

elimistö tuottaa ketoneja joko paaston aikana tai ketogeenisen ruokavalion aikana, jolloin elimistö on käyttänyt varastoituneen glukoosimuotonsa loppuun, se polttaa rasvaa polttoaineeksi, joka tuottaa ketoneja. Kun elimistö tuottaa ketoaineita energiaksi, olet ”ketoosissa”.

tutkittuaan 26 julkaistua tutkimusta tutkijat päättelivät, että ajoittainen paasto ennen sädehoitoa voi parantaa kasvainvastetta säteilylle ja toistuva paasto voi lisätä säteilyn tehokkuutta ja suojata terveitä kudoksia. Tämä olisi erityisen tärkeää kasvaimia, jotka osoittavat korkea päivitys glukoosin PET-skannaus (Icard, 2020).

onko syöpähoidon aikana paastoamisessa riskejä?

tutkimukset, jotka tehtiin syöpähoidon aikana ajoittaisella paastolla (esitetty yllä olevassa kaaviossa), valitsivat kaikki huolellisesti osallistujansa. Tutkimuksiin ei päästetty esimerkiksi henkilöitä, jotka olivat tahattomasti laihtuneet tai joiden paino oli alle normaalin. Tämä tehtiin, koska ajoittaisten paastodieettien tiedetään edistävän laihtumista (minkä vuoksi ne ovat niin suosittuja). Syöpähoidon aikana ajoittaisen paastoamisen riskejä ovat esimerkiksi:

• aliravitsemus
• Sarkopenia (lihasmassan väheneminen)
• viivyttää haavan paranemista
• heikentynyt immuunitoiminta

lisäksi ei tiedetä, pitäisikö kemoterapia-tai sädeannosta pienentää, jos potilas paastoaa. Koska nämä tutkimukset ovat osoittaneet, että paasto luo paremman kohteen syöpäsoluja, on mahdollista, että tarvitset vähemmän kemoterapiaa tai säteilyä tämän vuoksi. Vielä ei myöskään tiedetä, mitkä syövät, mitkä paastoavat ja mitkä hoidot antavat parhaat tulokset.

on tärkeää huomauttaa, että vaikka henkilö olisi ylipainoinen tai ylipainoinen, se ei tarkoita, etteikö hänellä olisi sarkopeniaa. Joten, vaikka saatat ajatella, koska olet ylipainoinen, ja laihdutus kun paasto kemoterapiaa, on pieni riski, on tärkeää arvioida lihasmassaa. Yleisin tapa tehdä tämä on käsipitomittauksella. Lihasmassan ylläpitäminen koko syövän hoidon ajan on tärkeää, koska sarkopenia voi vaikuttaa selviytymiseen syövästä (Shachar, 2016).

on tällä hetkellä yhdeksän tutkimusta rekrytointi tai käynnissä, joka tutkii ajoittainen paasto ja syöpä maista ympäri maailmaa (Saksa, Irlanti, Australia, Sweeden, Pakistan, Kiina, Hollanti ja USA) aion edelleen katsella tätä tutkimusta ja päivittää Cancer Bites ruokavalio blogi, joten muista rekisteröityä, jotta voit saada päivitykset, kun julkaisen seuraavan blogin.

miten nälkää syövän ehkäisyyn?

löysin kaksi epidemiologista tutkimusta, joissa tutkittiin tätä kysymystä. Jaan ne kanssanne, mutta ensin haluan jakaa joitakin muita palasia tähän palapeliin, joka auttaa teitä ymmärtämään mekanismin, jonka avulla ajoittainen paasto voisi olla keino ehkäistä syöpää. Tutkitaan nämä ensin, alkaen kehon painosta, sitten Jaan nämä kaksi tutkimusta.

ruumiinpaino ja syöpäriski

ylipaino tai suurempi vyötärönympärys ovat molemmat syövän riskitekijöitä. Jos siis pätkäpaasto voi auttaa laihtumaan, riski sairastua ensimmäiseen syöpään tai uusiutumiseen todennäköisesti pienenee. American Institute for Cancer Research (AICR) suosittelee olemaan mahdollisimman laiha olematta kuitenkaan alipainoinen. Tätä tavoitetta olisi vaikea saavuttaa ilman tunnollista ponnistelua painonhallinnassa. Pätkäpaasto on osoittautunut yhtä onnistuneeksi kuin perinteinen kalorirajoitusruokavalio painonpudotukseen, mutta se voi olla helpompi pitää kiinni pitkällä aikavälillä (Rynders, 2019).

tulehdus ja syöpä

tulehdus on pitkään yhdistetty syöpään. Vaikka lyhytaikainen (akuutti) tulehdus on normaali ja terve, pitkäaikainen (krooninen) tulehdus luo ympäristön kehon sisällä, joka kannustaa syöpäsolujen kasvua. Pätkäpaaston on osoitettu alentavan veren tulehdusarvoja (Antoni, 2018, Malinowski, 2019). Tutkijat tarkastelivat NHANES-tutkimukseen osallistuneiden 1 034 naisen ruoka-ja verituloksia vuosina 2009-2010. He tarkastelivat erityisesti sitä, kuinka monta ateriaa he söivät päivässä, nautittiinko suurin osa kaloreista päivällä vai illalla ja kuinka pitkä heidän yön yli kestävä paastonsa oli. He mittasivat verensä tulehdusarvot C-reaktiiviseksi proteiiniksi (CRP) kutsutulla testillä. He saivat selville, että;

• kaloreiden syöminen päivällä oli vähemmän tulehduksellista
  • jokainen 10%: n lisäys illalla oli yhteydessä CRP: n 3%: n nousuun
• useammin syöminen oli vähemmän tulehduksellista
  • yhden ylimääräisen aterian tai välipalan syöminen päivässä oli yhteydessä 8%: n vähenemiseen CRP: ssä
• pidempi yön yli-paasto oli vähemmän tulehduksellista
  • syöminen Alle 30% kalorit illalla ja pidempi yön yli-paasto merkitsivät 8%: n laskua CRP: ssä

he päättelivät, että iltaenergian saannin vähentäminen, syöminen enemmän usein ja pidempään paastoaminen yön yli (kun paasto aloitetaan aikaisin illalla) voi vähentää systeemistä tulehdusta kehossa, mikä voi vähentää rintasyövän ja kroonisten sairauksien riskiä (Marinac, 2015). Aikarajoitettu ruokinta on eräänlaista ajoittaista paastoa, joka rajoittaa syömistäsi ja pidentää paastoaikaasi ja voi auttaa vähentämään tulehdusta.

vuorokausirytmi ja syöpä

vuorokausirytmi on kehon vaste valolle ja pimeälle. Kun tulee pimeä, tämä havaitaan pääkellon aivoissa (suprakiasmaattinen Tuma/SCN) ja keho reagoi tuottamalla melatoniinia. Vuorokausirytmin häiriöt aiheuttavat epäterveellisiä hormonitasoja, mikrobistoa ja geeniekspressiota, ja nämä ovat yhteydessä useisiin kroonisiin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin, diabetekseen ja syöpään (Gibson, 2009). Näemme tämän korkeampina syöpätapauksina vuorotyöntekijöillä, yhdessä tutkimuksessa rintasyöpätapaukset olivat kaksi kertaa korkeammat vuorotyöntekijöillä (Sziela, 2020).

vuorokausirytmin yhdenmukaistamiseksi voit synkronoida aivojen pääsäätelijän ruoansulatuskanavan perifeeristen säätelijöiden kanssa. Voit tehdä tämän, sinun täytyy syödä, kun se on kevyt ja lopettaa syöminen, kun se on pimeä ja on säännöllinen syöminen ja nukkuminen kuvio. Pätkäpaaston noudattaminen, joka lyhentää syömistäsi, on hyvä tapa saavuttaa tämä. Jo sen varmistaminen, että syöt 12 tunnin sisällä, on hyvä ensiaskel.

verensokerit ja syöpä

verensokeri, insuliini, insuliiniresistenssi, IGF-1 (insuliinin kaltainen kasvutekijä-1) ovat vahvasti yhteydessä useimpiin syöpiin (Johnson, 2010). Syöpäsoluissa on insuliinireseptoreita, eli insuliini edistää niiden kasvua, lisäksi syöpäsolut ovat innokkaita glukoosin kuluttajia. Pätkäpaaston on osoitettu alentavan glukoosi -, HgbA1c -, insuliini-ja insuliiniresistenssiä. Pidempien yön yli kestäneiden paastojen osoitettiin vähentävän HgbA1c-arvoa, verensokeria, kiertoa ja insuliiniherkkyyttä (Marinac, 2015, Marinac, 2016, Halberg, 2015)

uni ja syöpä

uni on kriittistä aikaa immuunijärjestelmällemme, mikä puolestaan on tärkeää syöpäsuojan kannalta. Tutkimuksessa terveitä ihmisiä, jotka seurasivat niiden syöminen ja nukkuminen malleja, tutkijat havaitsivat, että keskimäärin ihmiset söivät sisällä 15 tunnin ikkuna, että syöminen ja nukkuminen aikataulut olivat niin epäsäännöllisiä, he kutsuivat sitä ”metabolinen jet jalka”. Kun pyydettiin syömään 10-12 tunnin ruokailuikkunan sisällä ja minimoimaan viikonlopun ja arkipäivän erot vain 1 tuntiin, osallistujat laihtuivat ja raportoivat parantuneesta unesta (Gill, 2015).

toinen tutkimus vahvistaa tämän havainnon. He havaitsivat, että yöllisen paaston pidentäminen ja useammin syöminen olivat yhteydessä huomattavasti pidempään unen kestoon (Marinac, 2016).

tämän lisäksi meillä on näyttöä siitä, että paastoaminen voi parantaa kehon painoa, tulehdusta, vuorokausirytmiä, verensokeria ja unta, kaikkia asioita, jotka voivat vaikuttaa syöpäriskiin.

todisteet paastosta ja Syöpäsuojasta

analyysissä 2413 rintasyöpää sairastavaa naista kirjasi ruokansa ja ajoituksensa. Kalifornian yliopiston tutkijat kertoivat, että alle 13 tunnin paastoaminen yössä oli yhteydessä 36%: n kasvaneeseen rintasyöpäriskiin (Marinac, 2016).

Espanjassa tehdyssä tutkimuksessa yli 1 826 eturauhas-ja rintasyöpää sairastavalta mieheltä ja naiselta sekä 2 000 kontrollilta kysyttiin, mitä ja milloin he syövät, sekä heidän unestaan ja kronotyypistään (ovatko he varhaisia lintuja vai yöpöllöjä). Kun syöpäpotilaiden tietoja analysoitiin ja verrattiin verrokkeihin, joilla ei ollut syöpää, tutkijat näkivät, että aterioiden ajoituksella on merkitystä. Itse asiassa:

• Jos he söivät illallisen iltayhdeksään mennessä verrattuna 10: n jälkeen;00 pm heillä oli 35% pienempi riski sairastua rinta-tai eturauhassyöpään
• Jos heillä oli kaksi tai enemmän tuntia ruokailun päättymisen ja nukkumaanmenon välillä, heillä oli 26% pienempi eturauhassyövän riski ja 16% pienempi rintasyövän riski

Rinta-ja eturauhassyöpiä kuvataan kahdeksi yleisimmäksi yövuoroon liittyväksi syöväksi (Kogevinas, 2018). Tiedot tukisivat aikarajoitettua ruokintaa, joka rajoittaa syömistä liian myöhään syöpää suojaavana.

autofagia syövässä

autofagia on ”itsesyövää” (auto=self, phagy = eating). Se on elimistön tapa kierrättää vaurioituneita proteiineja. Autofagian prosessi lisääntyy paaston myötä ja se hyvittää monia hyödyllisiä metabolisia muutoksia (de Cabo, 2019). Rutgersin syöpäinstituutin Eileen White on kuitenkin tehnyt geenimuunnelluilla hiirillä tutkimusta, jossa on havaittu, että syövän läsnä ollessa autofagia suosii syöpää. Tämä tarkoittaisi, että paastoamisesta ei olisi hyötyä syöpää sairastavalle edellä kuvattujen kemoterapia-ja säteilyskenaarioiden ulkopuolella (White, E, 2020 ja Paillet-Perez, 2019).

pohjanoteeraus: Kuinka näännyttää syöpä Jaksoittaisella paastolla

paastolla on pari asiaa; on helpompi noudattaa sitten perinteistä jatkuvaa kalorirajoitusruokavaliota ja painonpudotuksen lisäksi olet parantanut aineenvaihduntamuutoksia (Harvie, 2014 esitys). Ajoittainen paasto näyttää auttavan vähentämään sekä kemoterapian että säteilyn toksisuutta, mutta se ei ole ilman sen riskejä, joten sinun on työskenneltävä onkologian ravitsemusterapeutin ja muun tiimisi kanssa selvittääksesi, onko paasto kemoterapian ja sädehoidon aikana oikea sinulle. Hoidon ulkopuolella paastoamisesta ja autofagiasta voi olla haittaa.

kun on kyse syövän ehkäisystä pätkäpaastolla, tutkimus on varhainen mutta lupaava.

kun työskentelen syöpäriskin vähentämisestä kiinnostuneen asiakkaan kanssa, opetan syöpäriskin vähentämiseen kolme avainta, eli

1. tukee immuunijärjestelmää
2. vähentää kroonista tulehdusta
3. valitse ruoka, joka toimii suoraan syöpäsoluja vastaan

pätkäpaasto tukee kahta ensimmäistä näistä kolmesta avaimesta ja on siten syöpien ehkäisystrategian mukainen. Kuten tutkijat Philadelphia, tyyppi ruokavalion manipulointi teet voi olla ainutlaatuinen sinulle ja syövän alatyypin (Simone, 2013)

jos ajoittainen paasto on jotain haluat kokeilla ja haluaisi työskennellä ammattilainen, niin olen iloinen tarjota sinulle yksityisiä virtuaalisia istuntoja, jotka sisältävät ajoittainen paasto yhdessä minun 3 avaimet syöpäriskin vähentäminen.

jaksoittainen Paastokirja

olen iloinen voidessani kertoa, että uusi kirjani täydellinen pätkäpaasto on saatavilla ennakkomyyntiin sekä Amazon.com ja Amazon.ca (Affiliate-linkkejä)

kirjassani pohdin, miten pätkäpaasto toimii, miten paaston kanssa pääsee alkuun, miten haasteita voi käsitellä ja sisällytän mukaan 50 herkullista kotikokeilureseptiä!

kirjan toimitus alkaa 24.marraskuuta 2020.

jos haluat lukea lisää Pätkäpaastosta ja nälkää Näkevästä syövästä, tutustu näihin Cancer Bites – dieetin blogikirjoituksiin

1. yli 40-vuotiaiden naisten jaksoittainen paasto
2. ketogeeninen ruokavalio
3. Alhainen Metioniinidieetti
4. pätkäpaasto webinaari

   katso webinaari, jossa esitän tietoa pätkäpaastosta ja vastaan kysymyksiin katso pätkäpaasto-opas ravitsemusterapeutit ja ansaita 1 CEU.

   viitteet syövän Näännyttämiseen

   Antoni, R., Robertson, T., Robertson, M., & Johnston, J. (2018). Kokeilun toteutettavuustutkimus, jossa tutkitaan kohtuullisen aikarajoitetun ruokintatoimen vaikutuksia energiansaantiin, rasva-aineisiin ja metaboliseen fysiologiaan vapaasti elävillä ihmisillä. Journal of Nutritional Science, 7, E22. doi: 10.1017 / jns.2018.13

   Bauersfeld SP, Kessler CS, Wischnewsky M, et al. The effects of short-term fasting on quality of life and tolerance to chemotherapy in patients with breast and ovarian cancer: a randomized cross-over pilot study. BMC-syöpä. 2018;18(1):476. Julkaistu 2018 Huhti 27. doi: 10.1186 / s12885-018-4353-2

   de Groot S, Vreeswijk MP, Welters MJ, et al. The effects of short-term fasting on tolerance to (neo) adjuvant chemotherapy in HER2-negative breast cancer patients: a randomized pilot study. BMC-syöpä. 2015;15:652. Julkaistu 2015 5.Lokakuuta. doi: 10.1186 / s12885-015-1663-5

   de Groot s, Pijl H, van der Hoeven JJM, Kroep JR. lyhytaikaisen paaston vaikutukset syövän hoitoon. J Exp Clin Cancer Res. 2019; 38(1): 209. Julkaistu 2019 22. Toukokuuta. doi: 10.1186 / s13046-019-1189-9

   Dorff TB, Groshen S, Garcia a, et al. Paaston turvallisuus ja toteutettavuus yhdessä platinapohjaisen kemoterapian kanssa. BMC-syöpä. 2016;16:360. Julkaistu 2016 Kesä 10. doi: 10.1186 / s12885-016-2370-6

   Gill s, Panda S. älypuhelinsovellus paljastaa ihmisten epäsäännölliset vuorokausivaihtelut, joita voidaan moduloida terveyshyötyjen saamiseksi. Cell Metab. 2015;22(5):789-798. doi: 10.1016 / J. cmet.2015.09.005

   Harvie, M onko ajoittaisella Energiarajoituksella merkitystä syövän ehkäisyssä ja hoidossa? Genesis Rintasyövän Ehkäisykeskus. Esitys AICR-konferenssissa Oct 29-31, 2014. pdf-esitys.

   Icard P, Ollivier L, Forgez P, et al. Näkökulma: lisääkö paasto, kalorirajoitus ja ruokavaliot herkkyyttä sädehoidolle? Kirjallisuuskatsaus . Adv Nutr. 2020; nmaa062. doi: 10.1093/advances/nmaa062

   Johnson JA, Gale EA. Diabetes, insuliinin käyttö ja syöpäriski: ovatko havainnointitutkimukset osa ratkaisua-vai osa ongelmaa?. Diabetes. 2010;59(5):1129-1131. doi: 10.2337/db10-0334

   Kogevinas M, Espinosa A, Castelló A, et al. Väärin ajoitettujen ruokailutottumusten vaikutus rinta-ja eturauhassyöpäriskiin (MCC-Spain-tutkimus). Int J Syöpä. 2018;143(10):2380-2389. doi: 10.1002 / ijc.31649

   Malinowski B, Zalewska K, Węsierska A, et al. Ajoittainen paasto sydän-ja verisuonitaudeissa-yleiskatsaus. Ravintoaine. 2019;11(3):673. Julkaistu 2019 Maaliskuuta 20. doi: 10.3390/nu11030673

   Marinac CR, Sears DD, Natarajan L, Gallo LC, Breen CI, Patterson RE. Syömisen tiheys ja vuorokausirytmin ajoitus voivat vaikuttaa rintasyöpäriskiin liittyviin tulehduksen biomarkkereihin ja insuliiniresistenssiin. PLoS Yksi. 2015; 10(8):e0136240. Julkaistu 2015 25.Elokuuta. doi: 10.1371 / lehti.pone.0136240

   Marinac CR, Nelson SH, Breen CI, et al. Pitkäaikainen yöllinen paasto ja rintasyövän ennuste. JAMA Onkol. 2016;2(8):1049-1055. doi: 10.1001/jamaoncol.2016.0164

   Poillet-Perez L, White E. kasvaimen ja isännän autofagian rooli syövän aineenvaihdunnassa. Genes Dev. 2019;33(11-12):610-619. doi: 10.1101 / gad.325514.119

   rynders CA, Thomas EA, Zaman a, Pan Z, Catenacci VA, Melanson EL. Pätkäpaaston ja aikarajoitetun ruokinnan tehokkuus verrattuna jatkuvaan Energiarajoitukseen painonpudotuksessa. Ravintoaine. 2019;11(10):2442. Julkaistu 2019 14.10. doi: 10.3390 / nu11102442G

   Safdie FM, Dorff T, Quinn D, et al. Fasting and cancer treatment in humans: a case series report. Ikääntyminen (Albany NY). 2009;1(12):988-1007. Julkaistu 2009 Joulu 31. doi: 10.18632 / ikääntyminen.100114

   Shachar SS, Williams GR, Muss HB, Nishijima TF. Sarkopenian prognostinen arvo aikuisilla, joilla oli kiinteitä kasvaimia: meta-analyysi ja systemaattinen katsaus. EUR J Syöpä. 2016;57:58-67. doi: 10.1016 / j.ejca.2015.12.030

   Simone, B Champ C, Rosenberg a ym. Selektiivisesti nälkää syöpäsoluja kautta ruokavalion manipulointi: menetelmät ja kliiniset seuraamukset. Tulevaisuuden Onkologia. 2013, 9(7), 959-976

   Szkiela M, Kusideł E, Makowiec-Dąbrowska T, Kaleta D. Yövuorotyö-rintasyövän riskitekijä. Int J Environmental Res Public Health. 2020;17(2):659. Julkaistu 2020 20.Tammikuuta. doi: 10.3390/ijerph17020659

   White, E ja Attia, P. Autophagy, paasto ja lupaavat uusia syöpähoitoja. The Drive, Apple Podcast episode 114, June 8, 2020.