Lorsque vous accouchez, il semble que la partie difficile soit terminée, n’est-ce pas? Pas toujours! Pour certaines femmes, se sentir à l’aise avec l’allaitement peut être délicat, tout comme le maintien d’un bon approvisionnement en lait. Surtout si les médecins craignent que votre bébé perde trop de poids au cours des premières semaines.
La bonne nouvelle est qu’avec un certain soutien et des conseils; construire votre approvisionnement en lait n’a pas besoin d’être quelque chose à souligner. Après avoir allaité trois enfants, dont des jumeaux, j’ai l’impression d’avoir beaucoup appris sur les soins infirmiers, le pompage et la construction de votre approvisionnement en lait. J’ai également eu la chance d’avoir d’excellentes conseillères en lactation qui m’encadrent en cours de route et m’aident à apprendre à construire une réserve de lait et à produire plus de lait maternel.
Voici quelques conseils éprouvés sur la façon d’augmenter rapidement la production de lait maternel:
Infirmière souvent et à la demande.
Le meilleur conseil que j’ai eu pour augmenter l’approvisionnement en lait en tant que nouvelle maman était d’allaiter mon nouveau bébé autant qu’elle le voulait. Ce n’est pas le moment de s’inquiéter des horaires ou des routines. Votre bébé construit votre approvisionnement en lait au cours de ces douze premières semaines, alors n’hésitez pas à répondre à ses signaux et à allaiter à la demande. Si vous pompez comme je le devais avec mes jumeaux, visez toutes les 2-3 heures 24 heures sur 24.
Restez hydraté et bien nourri.
Prendre soin d’un nouveau bébé peut être beaucoup de travail, il est donc facile de négliger vos propres besoins nutritionnels. Si vous voulez construire et maintenir un bon approvisionnement en lait, il est crucial de manger des aliments riches en nutriments et de vous hydrater constamment. Je soignais avec une grosse bouteille d’eau à côté de moi.
Utilisez des graines de Fenouil, du Fenugrec et du Chardon Béni.
Ces suppléments fournissent un soutien naturel à la lactation qui peut rapidement augmenter votre approvisionnement en lait. Notre soutien à la lactation combine ces trois herbes clés pour augmenter le lait maternel, ainsi que des vitamines pour fortifier votre lait. J’ai trouvé que ces herbes étaient très puissantes pour augmenter rapidement mon approvisionnement pendant les périodes stressantes, lorsque je retournais au travail ou lorsque la demande de mon bébé augmentait.
Reposez-vous.
Oui je sais, c’est difficile de poser son nouveau-né angélique pour faire la sieste, mais ton corps se rétablit! J’ai toujours trouvé qu’après une bonne sieste ou des nuits de sommeil, mon approvisionnement en lait serait instantanément boosté. Laissez votre partenaire ou un autre soignant prendre le relais pour vous reposer un peu.
Faire des biscuits de lactation.
Tu as gagné des biscuits, maman ! Les recettes spéciales de biscuits de lactation utilisent des ingrédients comme l’avoine et la levure de bière pour stimuler l’approvisionnement tout en goûtant délicieux. J’ai toujours été reconnaissante lorsqu’un ami cher a déposé des biscuits de lactation fraîchement cuits à la maison quand je rentrais de l’hôpital.
Transition vers notre vitamine postnatale.
Vous pensez peut-être qu’une fois que vous avez accouché, vous pouvez abandonner ces vitamines. Les experts disent de continuer à prendre vos vitamines pendant toute la durée de l’allaitement, afin de remplacer les nutriments et les minéraux essentiels. Notre vitamine postnatale facilite le réapprovisionnement en vitamines et en nutriments perdus pendant la grossesse et la naissance, combat le cerveau du bébé et aide à soulager la dépression post-partum.
Suivez ces moyens naturels pour augmenter le lait maternel lorsque votre bébé est petit et vous serez sur la bonne voie pour établir un approvisionnement en lait abondant pour durer la durée de votre allaitement. Si vous rencontrez des problèmes ou avez besoin de conseils, n’hésitez pas à contacter une consultante en lactation. Ils sont spécialement formés pour évaluer, corriger et soutenir votre relation d’allaitement avec votre bébé.
Bravo aux bébés en bonne santé et aux mamans heureuses!
~Liz Batman