számtalan könyvek, oktató videók, színes diagramok szentelt a kérdés megválaszolására, “hogyan lehet kérem a szeretőm az ágyban?”Bár sok (ha nem az összes) ez a tanács hasznos, a szeretkezési technikák tökéletesítése nem az egyetlen út a jobb szexhez—különösen azért, mert nem mindenki hozta az elme-rejtjelező csúcspontját ugyanúgy.
“a szexnek nincs célja, csak öröm és szórakozás, és nem mindig jár nemi szervekkel, behatolással vagy akár orgazmussal” – mondja Dr. Chris Donaghue, szex és kapcsolat terapeuta, podcast házigazda és a Rebel Love szerzője. “A jó szex a játékról szól.”
az utazás élvezetének szellemében megkértük a szakértőket, hogy ajánlják a legjobb szexuális tippeket a nők számára.
Ismerje meg a saját testét, elsősorban.
Igen, “ez azt jelenti, maszturbáció,” mondja Gigi Engle, tanúsított szex edző és szerzője a közelgő All the F*cking hibák: útmutató a szex, szerelem, és az élet.
annak ismerete, hogy mi hoz örömet, nem csak a szexet teszi kielégítőbbé az Ön számára; növeli a bizalmat egy találkozás során, szórakoztatóbbá téve a dolgokat minden érintett számára.”olyan sok nő nem tölt időt önmagával, és nem is fordít elég időt arra, hogy valóban megismerje, mi örömet okoz nekik” – teszi hozzá Engle.
kérdezze meg partnerét, hogy mit szeret.
függetlenül attól, hogy évek óta együtt vagytok, vagy csak most kezdtek látni egymást, valószínűleg valami újat fogsz tanulni az ágytársad vágyairól…csak kérdezem.
“a kommunikáció a jó szex Hatalmas sarokköve” – magyarázza Engle. “Az, hogy megkérdezzük egymástól, mit szeretsz, nagyjából az egyetlen módja annak, hogy bármelyikőtök megkapja, amit akar.”
ha szégyenlős a téma feltárásával kapcsolatban, inkább egyedül nyög, ne feledje, hogy ez egy esély arra, hogy többet megtudjon egymásról, és hosszú távon jobbá tegye a szexet. “Sok szégyen és szégyen van általában a szex körül, így erről beszélni idegtépő lehet” – mondja Engle. Azt mondja: “empátiával közelítse meg partnerét, és fejezze ki vágyát, hogy a lehető legnagyobb örömet hozza nekik. Ezután ossza meg vágyait is.”
szext a partner a nap folyamán.
érintse meg a telefon potenciális csábítás eszköz küldésével szexi szövegek-más néven a ” sexts.”
“a szex és az izgalom jóval azelőtt kezdődhet, hogy szemtől szemben állsz”-mondja Donaghue. “A Szexuális elkötelezettség előtti ébredés a szexualitás csúcsához vezet.”
megoszthat egy fantáziát, vagy részletesen leírhatja, hogy mit szeretne csinálni velük később. Ha mindketten újak vagytok a sextek cseréjében, érdemes elkezdeni a PG-13-at, és hagyni, hogy a dolgok természetesen a saját tempójukban fokozódjanak. Csak Ön beszélhet a szövegcserék sajátos hangulatával (például arról, hogy egyes padlizsán hangulatjelekben a borsot nevetés fogadja-e, szemben a zavartsággal), ezért a fő szabály az, hogy Játékos maradjon.
még egy tipp: javítsa ki a telefon értesítési beállításait, hogy megakadályozza az új üzenetek megjelenítését a zárolási képernyőn. Ez fogja tartani a párás csere távol munkatársak és / vagy a gyerekek kíváncsiskodó szemek.
használjon (és kérjen) több szintű stimulációt.
lehet, hogy párbeszédet kezdeményez arról a sebességről vagy nyomásról, amelyet partnere élvez, amikor odalent simogatja őket. És ne hagyja figyelmen kívül a test többi részét sem—végül is a bőr a test legnagyobb szerve.
“orális szex vagy közösülés közben használja a kezét a test más területeinek stimulálására, és kérje meg a partnereket, hogy tegyék ugyanezt veled” – tanácsolja Donaghue. Dörzsölje meg a combját, a gyomrát és minden más helyet, ahol tudatják veled, hogy szeretik, ha megérintik őket.
ha partnerének prosztata van, fordítson rá némi figyelmet.
a prosztata-a tipikusan dió méretű mirigy, amely a férfi pénisze és a húgyhólyag között helyezkedik el—leggyakrabban orvosi összefüggésben tárgyalják. De Donaghue sürgeti az embereket, hogy ne “szégyelljék vagy kerüljék el ezt a hatalmasat, örömet adó testrész. Ez nagyobb, sőt többszörös orgazmushoz vezethet.”
néhány férfi képes megtapasztalni a prosztata orgazmusát—amint azt a nemzetközi Szexuális Orvostudományi Társaság rámutat, ez becenevét “férfi G-pontnak” nevezi.”Masszírozhatja a prosztatát a kezével, vagy análisan stimulálhatja egy ujj vagy tiszta szexuális játék behelyezésével (természetesen beleegyezést szeretne kapni egy beszélgetésbe, mielőtt ezt megpróbálná).
A síkosító mindent simábbá tesz.
nem lehet eléggé hangsúlyozni:a síkosító minden korosztály számára nagyszerű.
“túl sok nő jár azzal a hamis feltételezéssel, hogy annyira” nedvesnek “kell lenniük, hogy nem kell” kenőanyagot használniuk ” – mondja Engle. “Ez teljesen rossz. A helyzettől függetlenül síkosítót kell használnia.”
a személyes kenőanyag kihagyása hüvelyi szakadáshoz, súrlódásból eredő irritációhoz és szex közbeni fájdalomhoz vezethet, magyarázza Engle. “A Lube segít mindent könnyebben csúszni és csúszni, akadályt biztosítva a bőr és az ujjak vagy a játékok között” – teszi hozzá. Ahhoz, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb kenőanyagot, itt van egy lube 101 alapozó—és tíz nagyszerű lehetőség.
kövesse a fantáziák.
” mi a fantáziád?”nem csak egy hihetetlen Ludacris dal címe; ez egy olyan kérdés, amelyre tudnia kell a választ, amikor a sajátjáról van szó. A szexuális fantáziák messze nem szokatlanok—valójában itt van a nyolc leggyakoribb.
Donaghue a fantáziákat szexualitásunk “legőszintébb részének” nevezi.”Bár nem minden fantáziát kell cselekedni a való életben, értékes útmutatóként szolgálhatnak. “Az izgató gondolatok és ötletek a fejedben, a pornó típusai, amelyeket nézel, és a dolgok a világon, amelyek bekapcsolnak, mind a szexuális pszichológia fontos szempontjai” – mondja.
próbálja ki az új szexuális játékokat.
Ha még soha nem használt szexuális játékot a hálószobában, Donaghue azt javasolja nekik, hogy “erősítsék fel az izgalmat és vizsgálják meg a különböző érzéseket.”
miután a perverzek tartományának tekintették, a játékok hosszú utat tettek meg a kép, a jellemzők és az anyagok tekintetében, amelyekből készültek. Van egy izgalmas termék minden ízléshez-mint ezek 20 a párok számára, hogy élvezhessék, például.
ellenállni esik vissza, amit ” működik.”
Donaghue azt mondja, hogy bár a turn-ons “mindig fejlődik és változik”, könnyű ” esik a szexuális szokások és rutinok, megerősítve ugyanazt a szexuális viselkedés újra és újra.”Rázza fel a dolgokat különböző pozíciókkal, szerepjátékkal, vagy akár csak elfoglaljon egy új szobában (otthon vagy távol). “A szex új és újszerű lehet még ismétlődő partnerekkel is” – mondja.
használja ki vonzerejét más emberek iránt.
még azok is, akik teljes mértékben elkötelezettek egy jelentős másik iránt, vonzódhatnak valaki máshoz. Ahelyett, hogy megverte magát a természetes, hormonális reakció (vagy ami még rosszabb, ható rá, és csalás), irányítsa át ezeket a tüzelt-up érzések, és szeretem az egyik te vagy. “Ha be van kapcsolva a munkahelyen, vagy valaki, akit az edzőteremben lát, vigye magával, és vigye haza a szexuális energiát a partnerével” – mondja Donaghue.
ne felejtsük el, hogy a “szex” sokkal többet jelent, mint a behatolás.
“a szexnek nincs olyan hierarchiája, amelyben az egyik cselekedet jobb vagy fontosabb, mint a másik” – mondja Engle. Addig, több orális szexet ajánl körül—nem csak adni, de kapni, is.
az öröm lesz a turn-on a partner, és Engle sürgeti, hogy “hogy ameddig csak kell, hogy teljes mértékben jól érezze magát, és az orgazmus, ha ez az asztalon. A teljes felkeltés elengedhetetlen a közösülés előtt, mivel a hüvely természetesen kenődik és kitágul, és az orális szex oda vezethet.”
ne ragaszkodj az orgazmushoz, mint az egyetlen célhoz.
az intenzív operációs rendszerek nagyszerűek, de nem a be-all és a end-all, és a teljesítmény nyomása olyan, mint egy hideg fröccsenő jeges víz egy egyébként jó időben. “Az orgazmusra való összpontosítás negatív visszacsatolási hurokba kerül” – magyarázza Engle. “Ön nyomást gyakorol az orgazmusra, ami szorongást okoz az orgazmus hiánya miatt, ami viszont túlságosan szorongóvá teszi az orgazmust.”.
“ahelyett, hogy a szexre úgy gondolnánk, mint egy nagy fináléval rendelkező előadásra, úgy gondoljunk rá, mint egy utazásra” – mondja Engle. “Ez valójában nagyobb valószínűséggel fogja elérni az orgazmust. Ha nem érzi magát nyomás alatt, megtapasztalhatja az öröm teljes skáláját.”
további ilyen történetekért iratkozzon fel hírlevelünkre.