- a hányinger néha a terhesség tünete.
- de az emberek reggel sok más okból rosszul érzik magukat.
- például lehet, hogy a diéta, az alváshiány vagy a szorongás.
- az enyhe hányinger kis kiigazításokkal kezelhető.
- de ha ez egy elhúzódó probléma, orvoshoz kell fordulnia.
ha nő vagy, a reggeli rosszullét az egyik első jele annak, hogy terhes vagy. De nem ez az egyetlen ok, amiért émelyeghet, amikor felébred.
Daniela Jodorkovsky, a Refinery29 által megkérdezett orvos szerint az émelygés nem mindig gyomor-bélrendszeri probléma.
valójában a betegség érzése összekapcsolható az alvási ciklusokkal, különösen akkor, ha egész éjjel dobált és megfordult, vagy szabálytalan alvás volt. A nem elegendő alvás megzavarja a szervezet cirkadián ritmusát — vagy a test óráját—, amely számos rendellenességhez és problémához kapcsolódik, beleértve az Alzheimer-kórt, a súlygyarapodást és a mentális egészségügyi problémákat.
Olvass tovább: a test órájának megzavarása növelheti a hangulati rendellenességek, például a depresszió kockázatát — ezért
Jodorkovszkij szerint a kutatások kimutatták, hogy az emésztőrendszere kapcsolódik a cirkadián ritmusához. Minden hormonunk kényes egyensúlyban van. Egyesek álmossá tesznek minket, mint a melatonin, mások pedig, mint a ghrelin, szabályozzák étvágyunkat. Tehát a szabálytalan időszakokban történő étkezés vagy alvás hosszabb ideig tartó hatással lehet általános egészségünkre, mint gondolnánk.
a reggeli hányingert az étrend is okozhatja. Például egy nagy étkezés közvetlenül lefekvés előtt savas refluxot okozhat. Ez annak a jele is lehet, hogy alacsony a vércukorszintje. Tehát Jodorkovszkij azt javasolja, hogy egyen valamit, még akkor is, ha nincs kedve hozzá.
“bár ellentmondásosnak hangzik, egy könnyű snack vagy reggeli elfogyasztása, amikor reggel émelygést érez, teljesen enyhítheti a tüneteket” – mondta.
furcsa módon az orrdugulás is bűnös lehet. A Healthline szerint az elzáródott orr-vagy sinus-torlódás nyomást gyakorolhat a belső fülére, ami gyomorrontáshoz és hányingerhez vezethet.
Bővebben: az orr eltömődésének leghatékonyabb módja
a szorongás hányingert okozhat, különösen, ha egy esemény jön létre, mint egy fontos találkozó. Ezeket az idegeket pozitívan lehet irányítani, de ha a szorongás befolyásolja a mindennapi életedet, és FRM pánikrohamokat szenvedsz, ez egy szorongásos rendellenesség jele lehet, amelyet szakembernek kell ellenőriznie.
ellenkező esetben az NHS rengeteg friss levegőt, borsmenta vagy gyömbér teát, zavaró tényezőket, például filmnézést és kisebb, gyakori étkezést javasolhat enyhe hányinger.”természetesen, ha olyan tünetei vannak, mint a hányás , a fogyás, a súlyos fejfájás vagy a hasi fájdalom, keresse fel orvosát” – mondta Jodorkovsky.