- 吐き気
- しかし、人々は他の理由の多くのために午前中に病気に感じます。
- 例えば、それは食事、睡眠不足、または不安になる可能性があります。
- 軽度の吐き気は、小さな調整で治療することができます。
- しかし、それが長期的な問題であれば、医者に診てもらうべきです。あなたが女性であれば、午前中に病気を感じることは、あなたが妊娠している最初の兆候の一つとして知られています。
あなたが女性であれば、朝 しかし、それはあなたが目を覚ますときに不安を感じるかもしれない唯一の理由ではありません。Refinery29のインタビューを受けた医師Daniela Jodorkovskyによると、吐き気は必ずしも胃腸の問題ではありません。実際には、病気の感覚は、あなたが投げて一晩中回ったり、不規則な睡眠を持っていた場合は特に、あなたの睡眠サイクルにリンクすることができます。
十分な睡眠を得ていないと、アルツハイマー病、体重増加、精神的健康上の問題など、多くの障害や問題に関連している体の概日リズムや体内時計が乱
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Jodorkovskyは、研究 私達のホルモンはすべて敏感なバランスにある。 いくつかは、メラトニンのように、私たちを眠くし、グレリンのようないくつかは、私たちの食欲を制御します。 だから不規則な時間に食べたり寝たりすると、私たちが気づいているよりも私たちの一般的な健康に長期的な影響を与える可能性があります。朝の吐き気はあなたの食事によっても引き起こされる可能性があります。
例えば、右のベッドの前に大きな食事を食べると、酸逆流を引き起こす可能性があります。 それはまたあなたの血糖が低い印であることができる。 だから、Jodorkovskyはあなたがそれのように感じていなくても、何かを食べることをお勧めします。
“直感に反するように聞こえますが、朝に吐き気を感じるときに軽食や朝食を食べると、症状を完全に緩和することができます”と彼女は言いました。奇妙なことに、鼻の鬱血も原因になる可能性があります。
Healthlineによると、ブロックされた鼻や副鼻腔の混雑は、胃のむかつきや吐き気につながる、あなたの内耳に圧力をかけることができます。
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不安は、重要な会議のように、来るイベントがある場合は特に、吐き気を引き これらの神経は積極的にチャネリングすることができますが、不安があなたの毎日の生活に影響を与えており、frmパニック発作に苦しんでいる場合、
そうでなければ、NHSは新鮮な空気、ペパーミントやジンジャーティー、映画を見ているような気晴らし、そして小さく、頻繁に食事をたくさん示唆している軽度の悪心を助けることができます。”もちろん、嘔吐、体重減少、重度の頭痛、腹痛などの症状がある場合は、医師に相談してください”とJodorkovskyは言いました。