mivel csak egy hónap van hátra az őszi félévben és a záróvizsgák gyorsan közelednek, a határidők napi előfordulássá válnak a főiskolai hallgatók számára.
de annyi lehetséges zavaró tényező mellett szinte túl könnyű hagyni, hogy a halogatás helyettesítse a termelékenységet.
Az Amerikai Pszichológiai Társaság szerint a főiskolai hallgatók 80-95 százaléka halogat.
Josh Wede, a Penn State pszichológia docense azonban azt mondta, hogy a halogatás nem csak a diákok számára jelent problémát, hanem minden ember számára.
“azt hiszem, általában hajlamosak vagyunk elhalasztani a dolgokat, amíg feltétlenül el kell végezniük” – mondta Wede. “Azt hiszem, ez csak egy természetes hajtóerő, amely sok embernek van.”
Wede szerint a diákok “kihívásokkal teli élete” halogatáshoz vezethet. Bizonyos nyomás, mint például a tanórán kívüli tevékenységek és a munkahelyek, megnehezítik egyes diákok számára, hogy prioritásként kezeljék az iskolai munkájukat, mondta.
Wede “tanulmány okosabb, nem nehezebb” workshop biztosít Penn State diákok stratégiák kezelésére iskolai munka hatékonyabban.
“a foglalkozások arról szólnak, hogy mélyebb megértési szintre jussunk anélkül, hogy szükségszerűen több időt szánnánk rá” – mondta.
a szervezés, mondta Wede, elengedhetetlen a halogatás megelőzéséhez.
“írja le a feladatokat, hogy lássa őket” – mondta. “Aztán elkezdheted látni, hogy lemaradsz-e.”
bár nem specializálódott a halogatás mögött álló tudományra, Wede szerint számos tényező lehet, beleértve a szorongást vagy a kudarctól való félelmet.
egy York-i Egyetem tanulmánya szerint a halogatás gyakran az elutasítástól való félelemből fakad. A tanulmány főiskolás korú egyéneket vizsgált, és erős kapcsolatot talált a halogatás és a perfekcionizmus között.
Julie Modricker, a Penn State Pszichológiai Tanszékének tudományos tanácsadója szerint a halogatás stresszt és szorongást okozhat a diákok számára. Arra ösztönzi a diákokat, hogy tanuljanak időgazdálkodási készségeket, és megértsék a halogatással járó következményeket.
“ha sikerre jutnak, miután jobb időgazdálkodásuk volt, jutalmazni fogják őket, és remélhetőleg ezt a szokást gyakorolják” – mondta. “Azt mondom a diákoknak, hogy tervezzék meg a hetüket, tervezzék meg a félévüket, tervezzék meg a napot, nagyobb feladatokat kisebb darabokra bontva.”
Lauren Raemore azt mondta, hogy gyakran halogat, de nem feltétlenül gondolja, hogy ez kérdés.
Raemore (senior-biológia) azt mondta, hogy eddig minden osztályában jól teljesített, mivel csak három-négy nappal korábban tanult.
ahelyett, hogy munkát végezne, raemore azt mondta, gyakran barátaival lóg, vagy Netflix-et néz.
“Ha az osztályzataim csúsznának, vagy bármi más, akkor talán megváltoznék” – mondta. “Ez tényleg csak attól függ, hogyan dolgozol, és jól dolgozom stressz alatt, így sok szempontból valószínűleg segít nekem.”
osztályaiban Wede adatokat gyűjt a hallgatók tanulmányi taktikájáról. Például felméri a hallgatókat, hogy felmérjék, mikor kezdenek tanulni a vizsgákra.
azoknak a hallgatóknak, akik két héttel korábban kezdtek el tanulni, átlagosan 95 százalékos volt a vizsga pontszáma. Azok a hallgatók, akik korábban egy hétig tanultak, átlagos pontszámuk 81 százalék volt.
három-négy napig, és egy-két nappal korábban végzett tanulmányoknak nagyon hasonló eredményei voltak: átlagosan körülbelül 71 százalék, mondta Wede.
érdekes módon Wede azt mondta, hogy a diákok, akik A-t szereztek, nem tanultak több órát. Valójában kevesebbet tanultak, de terjesztették, hogy javítsák teljesítményüket.
“általában a halogatás nem jó, mert a dolgok felmerülnek” – mondta. “Ha elhalasztasz egy hatalmas dolgozat írását az esedékesség előtti napig, majd az autód elromlik, akkor tényleg bajba kerülsz.”
kapcsolódó
gondolj a pulykára, a burgonyapürére és a töltelékre, mint a fény a kéthetes alagút végén.
a halogatás gyakran negatív hatással van az osztályzatokra, a sikerre és a diákok stresszére, mondta Modricker.
azt mondta, hogy a halogatás általában a félév közepén tetőzik a félév közepén, az elsőéves hallgatók hozzáadása nagyobb valószínűséggel halogat.
“néha a középiskolából az egyetemre való átmenet eldobhat néhányat” – mondta. “De ha egyszer rájönnek, hogyan kell a legjobban tanulni és kezelni az idejüket, általában meg tudják oldani a dolgokat.”
Modricker szerint a diákok hajlamosak halogatni a tavaszi félévben, amikor a hőmérséklet újra emelkedni kezd.
a Penn State hallgatója, Sofia Bjalme azt mondta, hogy szerinte sok diák küzd a halogatással az elfoglaltságuk miatt.
“hajlamos vagyok halogatni a munkámat olyan osztályok számára, amelyek nem olyan intenzívek”-mondta Bjalme (sophomore-bio behavioral health). “Részt veszek néhány klubban, ami miatt az utolsó pillanatig halasztom a munkám egy részét.”
azt mondta, hogy könnyebben összpontosít a munkára, amely inkább előbb, mint később esedékes. Bjalme azt mondta, hogy hatékonyabban dolgozik egy időben.
“nem hiszem, hogy bármi baj van a halogatással” – mondta. “A végén csak az számít, hogy időben beadod a munkádat, és remélhetőleg megkapod a kívánt pontszámot.”
Jordan Mansberger azt mondta, hogy mindig az esedékesség előtti este végzi a munkáját. Mansberger (Gólya-sugárzott újságírás) azt mondta, hogy tudja, hogy szinte az összes barátja is elhalasztotta munkáját.
“hajlamos vagyok siettetni a dolgokat, mert olyan sokáig várok, hogy megcsináljam őket” – mondta Mansberger.
azt mondta, hogy a halogatás valószínűleg hatással van az osztályzataira, de nem látja, hogy hamarosan megáll.
Ha szeretne levelet küldeni a szerkesztőnek, kattintson ide.
Küldés
- levél küldése a szerkesztőnek