met nog maar een maand te gaan in het najaar semester en eindexamens snel naderen, deadlines worden een dagelijks gebeuren voor studenten.
maar met zoveel mogelijke afleiding, is het bijna te gemakkelijk om uitstelgedrag productiviteit te laten vervangen.
tussen 80 en 95 procent van de studenten stelt uit, volgens de American Psychological Association.
echter, Josh Wede, een universitair docent psychologie aan Penn State, zei dat uitstel niet alleen een probleem is voor studenten — maar voor alle mensen.
” Ik denk dat we in het algemeen de neiging hebben om dingen uit te stellen totdat ze absoluut gedaan moeten worden,” zei Wede. “Ik denk dat het gewoon een natuurlijke drive is die veel mensen hebben.”
Wede zei dat het “uitdagende leven” van studenten kan leiden tot uitstel. Bepaalde druk, zoals buitenschoolse activiteiten en banen, maken het moeilijk voor sommige studenten om prioriteit te geven aan hun schoolwerk, zei hij.
wede ‘s” Study Smarter, Not Harder ” workshop biedt studenten van Penn State strategieën om schoolwerk effectiever aan te pakken.
” de sessies gaan over het krijgen van een dieper niveau van begrip zonder noodzakelijkerwijs meer tijd in te zetten,” zei hij.
organiseren, zei Wede, is cruciaal om uitstel te voorkomen.
“noteer opdrachten zodat je ze ziet,” zei hij. “Dan kun je beginnen te zien of je achterop raakt.”
hoewel hij niet gespecialiseerd is in de wetenschap achter uitstel, zei Wede dat er veel factoren kunnen bijdragen, waaronder angst of faalangst.
volgens een studie van de Universiteit van York komt uitstel vaak voort uit angst voor afkeuring. De studie keek naar college-leeftijd individuen en vond een sterke link tussen uitstel en perfectionisme.Julie Modricker, een studieadviseur in het departement psychologie van Penn State, zei dat uitstel stress en angst kan veroorzaken voor studenten. Ze spoort studenten aan om time management vaardigheden te leren en de gevolgen van uitstel te begrijpen.
“als ze succes vinden als ze eenmaal een betere time management hebben gehad, zullen ze zich beloond voelen en hopelijk zetten die gewoonte in de praktijk,” zei ze. “Ik vertel studenten om hun week te plannen, hun semester te plannen, hun dag te plannen, grotere taken in kleinere stukjes te breken.Lauren Raemore zei dat ze vaak uitstelt, maar ze denkt niet dat het een probleem is.
Raemore (senior-biology) zei dat ze het tot nu toe goed heeft gedaan in al haar lessen door slechts drie tot vier dagen van tevoren te studeren.
in plaats van werk te doen, zei Raemore, zal ze vaak rondhangen met vrienden of Netflix kijken.
“als mijn cijfers zouden slippen of iets, dan zou ik misschien veranderen,” zei ze. “Het hangt er echt van af hoe je werkt, en ik werk goed onder stress, dus in veel opzichten helpt het me waarschijnlijk.”
in zijn lessen verzamelt Wede gegevens over de studietactieken van studenten. Bijvoorbeeld, hij enquêtes studenten om te meten wanneer ze beginnen te studeren voor examens.
de studenten die twee weken eerder begonnen met studeren hadden een gemiddelde examenscore van 95 procent, zei hij. Studenten die een week eerder studeerden, hadden ondertussen een gemiddelde score van 81 procent.
studeren gedurende drie tot vier dagen, en één tot twee dagen daarvoor, had zeer vergelijkbare resultaten: een gemiddelde score van ongeveer 71 procent, zei Wede.
interessant genoeg, zei Wede, studeerden de studenten die A ‘ S verdienden niet meer uren. Ze bestudeerden minder, maar verspreidden het om hun prestaties te verbeteren.
“in het algemeen is uitstel niet goed omdat dingen naar boven komen,” zei hij. “Als je het schrijven van een enorme scriptie uitstelt tot de dag voordat het te wijten is, en dan je auto pech, je echt zet jezelf in een lastig parket.”
gerelateerd
denk aan de kalkoen, aardappelpuree en vulling als het licht aan het einde van deze twee weken durende tunnel.
uitstel heeft vaak een negatieve invloed op cijfers, succes en studentenstress, aldus Modricker.
zij zei dat uitstel meestal pieken in het midden van het semester tijdens de tussentijdse examens, het toevoegen van eerstejaars studenten hebben meer kans om uit te stellen.
“soms kan de overgang van de middelbare school naar de universiteit een aantal afwerpen,” zei ze. “Maar als ze eenmaal weten hoe ze moeten studeren en hun tijd het best kunnen beheren, kunnen ze meestal dingen uitwerken.”
Modricker zei dat studenten ook de neiging hebben om uit te stellen tijdens het voorjaar semester wanneer de temperatuur weer begint te stijgen.
Penn State student Sofia Bjalme zei dat ze denkt dat veel studenten worstelen met uitstel vanwege hun drukke schema ‘ s.
” Ik heb de neiging om uit te stellen doen van mijn werk voor klassen die niet zo intens, ” Bjalme (tweedejaars-bio behavioral health) zei. “Ik ben betrokken bij een paar clubs, waardoor ik een deel van mijn werk tot het laatste moment uitstel.”
She said she finds it easier to focus on work that ‘ s due earlier i.p.v. later. Bjalme zei dat ze efficiënter werkt aan een time crunch.
“Ik denk niet dat er iets mis is met uitstellen,” zei ze. “Alles wat er uiteindelijk toe doet is dat je je werk op tijd inlevert en hopelijk het gewenste cijfer krijgt.Jordan Mansberger zei dat hij zijn werk altijd doet op de avond voordat het moet gebeuren. Mansberger (freshman-broadcast journalism) zei dat hij weet bijna al zijn vrienden uit te stellen hun werk, te.
” Ik heb de neiging om dingen te haasten omdat ik zo lang wachten om ze te doen, ” Mansberger zei.
hij zei dat uitstel waarschijnlijk een impact heeft op zijn cijfers, maar hij ziet zichzelf niet snel stoppen.
Als u geïnteresseerd bent in het indienen van een brief aan de Editor, klik dan hier.
Verzenden
- Brief Sturen naar de redactie