Mit nur noch einem Monat im Herbstsemester und den sich schnell nähernden Abschlussprüfungen werden Fristen für College-Studenten zu einem täglichen Ereignis.
Aber bei so vielen möglichen Ablenkungen ist es fast zu einfach, Zaudern die Produktivität ersetzen zu lassen.Zwischen 80 und 95 Prozent der College-Studenten zögern laut der American Psychological Association.Josh Wede, Associate Teaching Professor für Psychologie an der Penn State, sagte jedoch, Aufschub sei nicht nur ein Problem für Studenten — sondern für alle Menschen.“Ich denke, im Allgemeinen neigen wir dazu, Dinge aufzuschieben, bis sie unbedingt erledigt werden müssen“, sagte Wede. „Ich denke, es ist nur ein natürlicher Antrieb, den viele Leute haben.“
Wede sagte, das „herausfordernde Leben“ der Schüler könne zu Aufschub führen. Bestimmter Druck, wie außerschulische Aktivitäten und Jobs, Machen es einigen Schülern schwer, ihre Schularbeiten zu priorisieren, er sagte.Wedes Workshop „Study Smarter, Not Harder“ bietet Schülern der Penn State University Strategien, um die Schularbeit effektiver anzugehen.
„In den Sitzungen geht es darum, eine tiefere Ebene des Verständnisses zu erreichen, ohne unbedingt mehr Zeit in Anspruch zu nehmen“, sagte er.Sich zu organisieren, sagte Wede, sei entscheidend, um Aufschub zu verhindern.
„Schreiben Sie Aufgaben auf, damit Sie sie sehen“, sagte er. „Dann kannst du anfangen zu sehen, ob du zurückkommst.“Obwohl er sich nicht auf die Wissenschaft hinter dem Aufschub spezialisiert hat, sagte Wede, dass es viele Faktoren geben könnte, einschließlich Angst oder Angst vor dem Scheitern.
Laut einer Studie der York University beruht der Aufschub oft auf der Angst vor Missbilligung. Die Studie untersuchte Personen im College-Alter und fand einen starken Zusammenhang zwischen Aufschub und Perfektionismus.Julie Modricker, eine akademische Beraterin in der Abteilung für Psychologie der Penn State, sagte, dass Aufschub Stress und Angst für Studenten verursachen kann. Sie fordert die Schüler auf, Zeitmanagementfähigkeiten zu erlernen und die mit dem Aufschub verbundenen Konsequenzen zu verstehen.
„Wenn sie Erfolg haben, sobald sie ein besseres Zeitmanagement hatten, werden sie sich belohnt fühlen und hoffentlich diese Gewohnheit in die Praxis umsetzen“, sagte sie. „Ich sage den Schülern, sie sollen ihre Woche planen, ihr Semester planen, ihren Tag planen und größere Aufgaben in kleinere Teile aufteilen.“Lauren Raemore sagte, sie zögert oft, aber sie denkt nicht unbedingt, dass es ein Problem ist.
Raemore (Senior-Biology) sagte, sie habe in allen ihren Klassen bisher gut abgeschnitten, indem sie nur drei bis vier Tage im Voraus studiert habe.Anstatt zu arbeiten, sagte Raemore, hänge sie oft mit Freunden ab oder schaue Netflix.
„Wenn meine Noten abrutschen würden oder so, dann würde ich mich vielleicht ändern“, sagte sie. „Es hängt wirklich nur davon ab, wie du arbeitest, und ich arbeite gut unter Stress, also hilft es mir wahrscheinlich in vielerlei Hinsicht.“
In seinen Klassen sammelt Wede Daten über die Lerntaktik der Schüler. Zum Beispiel befragt er Studenten, um zu beurteilen, wann sie anfangen, für Prüfungen zu lernen.
Die Studenten, die zwei Wochen zuvor mit dem Studium begonnen hatten, hatten eine durchschnittliche Prüfungsnote von 95 Prozent, sagte er. Studenten, die eine Woche zuvor studiert hatten, hatten eine durchschnittliche Punktzahl von 81 Prozent.Das Studium für drei bis vier Tage und ein bis zwei Tage zuvor hatte sehr ähnliche Ergebnisse: eine durchschnittliche Punktzahl von etwa 71 Prozent, sagte Wede.Interessanterweise, sagte Wede, lernten die Schüler, die ein A verdienten, nicht mehr Stunden. Sie studierten tatsächlich weniger, verbreiteten es aber, um ihre Leistung zu verbessern.“Im Allgemeinen ist Aufschub nicht gut, weil Dinge auftauchen“, sagte er. „Wenn Sie das Schreiben einer riesigen Hausarbeit bis zum Tag vor der Fälligkeit verschieben und dann Ihr Auto eine Panne hat, sind Sie wirklich in der Klemme.“
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Procrastination hat oft einen negativen Einfluss auf Noten, Erfolg und Stress der Schüler, sagte Modricker.Sie sagte, dass die Verschleppung typischerweise in der Mitte des Semesters während der Midterms ihren Höhepunkt erreicht, und fügte hinzu, dass Erstsemester eher zögern.“Manchmal kann der Übergang von der High School zum College einige abschrecken“, sagte sie. „Aber sobald sie wissen, wie sie ihre Zeit am besten studieren und verwalten können, können sie normalerweise Dinge ausarbeiten.“
Modricker sagte, Studenten neigen auch dazu, im Frühlingssemester zu zögern, wenn die Temperatur wieder zu steigen beginnt.Sofia Bjalme, Studentin an der Penn State University, sagte, sie denke, dass viele Studenten wegen ihres vollen Terminkalenders mit Aufschub zu kämpfen haben.“Ich neige dazu, meine Arbeit für Klassen zu verschieben, die nicht so intensiv sind“, sagte Bjalme (Sophomore-Bio Behavioral Health). „Ich bin in einigen Clubs engagiert, was dazu führt, dass ich einige meiner Arbeiten bis zur letzten Minute aufschiebe.“
Sie sagte, es fällt ihr leichter, sich auf die Arbeit zu konzentrieren, die früher als später fällig ist. Bjalme sagte, sie arbeite effizienter an einer Zeitkrise.
„Ich glaube nicht, dass etwas falsch daran ist, zu zögern“, sagte sie. „Am Ende zählt nur, dass Sie Ihre Arbeit pünktlich abgeben und hoffentlich die gewünschte Note erhalten.“Jordan Mansberger sagte, er mache seine Arbeit immer in der Nacht, bevor sie fällig ist. Mansberger (Freshman-Broadcast-Journalismus) sagte, er weiß, dass fast alle seine Freunde ihre Arbeit auch verschoben haben.“Ich neige dazu, Dinge zu überstürzen, weil ich so lange darauf warte“, sagte Mansberger.
Er sagte, das Zaudern habe wahrscheinlich Auswirkungen auf seine Noten, aber er sieht sich nicht so schnell aufhören.
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