Öt módja annak, hogy támogassa értékes máját
minden nap a három font máj megmenti az életét. A test második legnagyobb szerve (a bőr után), a máj fáradhatatlanul működik, hogy egészséges maradjon—lenyűgöző feladatok elvégzésével. Ez a igásló kiszűri mindazt, amit eszel és iszol, segít a méreganyagok biztonságos kijuttatásában a testből, szabályozza a vércukorszintet, extra cukrot tárol glikogén formájában, és átalakítja az extra szénhidrátot és fehérjét olyan formákká, amelyek későbbi felhasználásra tárolhatók. A máj is termel a szervezet “folyékony arany” – epe—, amely lebontja a zsírokat, így lehet felszívódni, és hordozza hulladékok ki a székletben. A máj még a régi vagy sérült vérsejteket is lebontja. Vasat tárol. Tárolja a véralvadási molekulákat a vér számára.
Ez sokoldalú, a máj. De ez nem sebezhetetlen. Még ezt a figyelemre méltó szervet is túlzottan megterhelheti a mindennapi életben oly gyakori mérgező anyagok támadása-vegyi anyagok, rossz ételek, édes ételek és üdítők, túlzott alkohol, szennyezés és az állandó stressz, amellyel ma mindannyian szembesülünk. Rutinszerűen több mint 84 000 vegyi anyagnak vagyunk kitéve (sok biztonsági szempontból nem tesztelt, mert a mérgező anyagokról szóló törvény nagyapa volt). Aztán ott van az “obesogén” élelmiszer-környezetünk, amely arra késztet bennünket, hogy magas zsírtartalmú, cukros, finomított ételeket fogyasszunk, amelyek úgy tűnik, hogy minden televíziós reklámból, üzletből és étteremből szólnak, és jelentős terhet rónak a máj méregtelenítő rendszerére. Végül a májra hatással van a krónikus stressz, amely a kortárs élet jellemzője—ami krónikus magas kortizolszinthez vezethet, és hozzájárulhat a zsíros májhoz. A Mayo Clinic szerint az alkoholmentes zsírmájbetegség gyakori az Egyesült Államokban, becslések szerint 80-100 millió embert érint.
a Májfiatalítás támogatja a szervezet jobb egészségét – a koleszterin és a hormon anyagcserétől a méregtelenítésig, az energiáig és még a kognitív funkciókig.
Honnan lehet tudni, ha a máj Túladóztatott
mik a túladóztatott vagy stresszes máj korai jelei és tünetei? Vannak árulkodó figyelmeztető jelek, hogy a máj részesülhet egy kis szerető gondoskodás és extra méregtelenítés? Íme hét tipp, hogy a májának valóban szüksége lehet némi figyelemre.
túlzott fáradtság
a fáradtság gyakori panasz az egész világon, és gyakran tapasztalható, amikor a máj stressz alatt van. A máj a glükózt glikogénné alakítja, a tárolható cukor egyik formájává, majd később glükózként szabadul fel, amikor a testnek energiarobbanásra van szüksége. A szervezet glükózzal való tárolásával és ellátásával a máj segít energiát biztosítani és leküzdeni a fáradtságot. Ha a máj stresszes, akkor kevésbé hatékony lehet a vércukorszint szabályozásában. A fáradtság és a cukor utáni sóvárgás felbukkanhat.
hormon egyensúlyhiány és premenstruációs szindróma
a máj többet méregtelenít, mint a vegyi anyagok és a szennyező anyagok. Méregteleníti saját hormonjainkat is, beleértve a felesleges ösztrogént. Nem meglepő, hogy ha a májfunkció károsodott, a felesleges ösztrogén nem megfelelően kötődik és kiválasztódik. A nők túlzott ösztrogénszintjének jelei lehetnek a PMS, a fibrocisztás Mellek, A hangulat, a súlygyarapodás, a menstruációs zavarok, a fibroidok és így tovább.
hasi puffadás és túlzott gáz
amikor az epe áramlása stagnál vagy lelassul, a bél a dysbiosis állapota felé tolódik el, ahol a barátságtalan flóra dominál, és a székrekedés gyakori. A patogén baktériumok toxinjai ezután blokkolják a méregtelenítő utakat a májban is. Az ebből eredő egyensúlyhiány a flóra és dysbiosis, túlzott gáz és puffadás lehet tapasztalható étkezés után.
a nehézfémek magas szintje
az emberi nehézfémeknek való kitettség megugrott, mivel az ipari, mezőgazdasági és technológiai alkalmazásokban a fémek exponenciális növekedése következett be. A Szénégető erőművektől a műanyagokig, a textíliákig, az elektronikáig, a fa tartósításáig és a papírfeldolgozásig a fémek mindenütt jelen vannak a mindennapi életben. A nehézfémek DNS-károsodást okozhatnak, és hozzájárulhatnak számos emberi betegséghez. Ha a máj méregtelenítő útjai károsodnak, a nehézfémek felhalmozódhatnak a testben. Különösen a máj glutation tárolói, amelyek biztonságosan és hatékonyan kötődnek a toxinokhoz és fémekhez, kimerülhetnek.
egy átfogó tri-teszt, amely a vizelet, a vér és a haj higanyszintjét értékeli, reális képet adhat az egyén higanyterheléséről. Más vizsgálatok megnézhetik a glutation szintjét, valamint a haj egyéb fémjeinek szintjét.
kémiai érzékenység és allergia
amikor a máj stressz alatt van, az egyének reakcióképesebbek lehetnek a kémiai expozíciókra, beleértve a benzint, a kerozint, a földgázt, a peszticideket, az oldószereket, az új szőnyeget, a ragasztókat, a ragasztókat, az öblítőt, a formaldehidet, a tisztítószereket, a gyógyszereket és így tovább.
a szezonális pollenallergia súlyosbodhat, az élelmiszer-érzékenység pedig fokozódhat. A máj felelős a felesleges hisztamin lebontásáért, és ha lassú, a hisztamin felhalmozódhat a szervezetben. Krónikus cholestasisban és csökkent epeáramlásban szenvedő egyéneknél a hisztamin szintje a normálisnál lényegesen nagyobbnak bizonyult.
rossz alvás
évente közel 60 millió amerikait érintenek az alvászavarok. Az alvási problémák a skálát futtatják, túl sokáig tartanak az elalváshoz (úgynevezett alvási késleltetés), túl korán ébrednek fel, fitt és rossz alvásminőség, gyakori éjszakai ébredés vagy kora reggeli ébredés. A megoldások az alvó gyógyszerektől a kognitív reframing technikákig, a relaxációs szalagokig, a meditációig, az alváshigiéniáig terjednek. De egy egyszerű megoldás lehet a májfunkció javítása. Az alvászavarokat már régóta megfigyelték krónikus májbetegségekben, és az egyik mechanizmus a máj melatonin metabolizmusának károsodása lehet. A Melatonin a” cirkadián ritmus ” hormon—a hormon, amelyet testünk természetesen felszabadít, amikor a sötétség esik, és amely felkészíti minket egy jó éjszakai alvásra.
Hogyan tisztítsuk meg és Fiatalítsuk meg a májat
a máj az egyetlen zsigeri szerv a szervezetben, amely valóban képes regenerálni magát. Ha az eredeti májnak csak egynegyede marad, akkor teljes méretére regenerálódhat. A máj regenerálódási képessége óriási. Csak egy kis extra odafigyelést és odafigyelést igényel. Íme néhány tipp a májfunkció javításához.
javítsa az epe áramlását keserű növényekkel
a keserű botanikákat évszázadok óta használják mind gyógyszerként, mind aperitifként. Elősegítik a máj, a vesék, a nyirok megfelelő elvezetését, és segítik a bél egészségét. Mindenekelőtt támogatják az egészséges epeáramlást, amely kritikus fontosságú az emésztési funkció szempontjából, és segít egyensúlyban tartani a bélflórát, mivel az epesavak antimikrobiális hatásúak., Ne feledje, hogy a toxinok és metabolitjaik a májból az epébe ürülnek, és a székleten keresztül a testből.
a klasszikus keserű Botanika erős, mégis szelíd. Ezek közé tartozik a gencián, a tejcsíra, az aranyvessző, a mirha és a pitypang. Gentian gyakran nevezik a leginkább keserű keserű, mely emésztési támogatást és a máj védelme. Kimutatták, hogy a Gentian növeli a leghatásosabb endogén antioxidánsunk, a glutation szintjét. Javítja az epe áramlását is., A tejcsíra (Silybum marianum) erős májvédő, keserű tulajdonságokkal is rendelkezik. A legaktívabb molekulája, a szilimarin, kimutatták, hogy fokozza a glutation szintjét a májban és a bélben. A pitypang széles körben ismert a máj, az epehólyag, a vesék tónusos funkciójáról. A Goldenrod segíti az epe áramlását. A mirha antimikrobiális, és javítja az epe áramlását is. A guggulsteronok a mirha molekulái, amelyek felelősek koleszterinszint-csökkentő hatásáért.
támogassa a májat tiszta Foszfatidilkolinnal
a foszfatidilkolin (PC) az epe foszfolipidjeinek 90% – át teszi ki. A PC fokozott beviteléről kimutatták, hogy fokozza a máj stagnálását és az azt követő májkárosodást. A foszfatidilkolin szintén elengedhetetlen a bél egészségéhez, és a bél védő nyálkar rétegének elsődleges építőköve.
A glutationszintek támogatása
a máj azon képessége, hogy a mérgező molekulákat kevésbé mérgezővé alakítsa, majd segítse a szervezetet azok kiválasztásában, a méregtelenítés két fázisától függ. Az I. fázisú máj méregtelenítés speciális enzimeket használ számtalan anyag semlegesítésére. A II. fázisú méregtelenítés még tovább megy, és semlegesíti az I. fázis melléktermékeit. A méregtelenítéshez a máj számos enzimre és molekulára támaszkodik, de a legfontosabb lehet a glutation. A glutation szintje természetesen magasabb a májban, mint a test többi részén. Krónikus májbetegségben azonban alacsony glutationszintet találtak.
törölje fel a toxinokat kötőanyagok átfogó keverékével
sok toxin újra felszívódik az epébe történő kiválasztás után. Ezenkívül a barátságtalan bélbaktériumokból származó endotoxinok, valamint maguk a baktériumok valójában a gyulladt bélbélésen keresztül közvetlenül a véráramba juthatnak. Ezt mikrobiális transzlokációnak nevezik, és immunaktivációval és gyulladással jár. Ez nagyobb stresszt okoz a májban.
nincs olyan univerzális kötőanyag, amely egyenlő affinitással rendelkezik az összes toxinhoz. Azonban a természetes molekulák keveréke, amelyek hatékonyan kötik a toxinok széles skáláját, segíthet csökkenteni a testünk terhelését. A kötőanyagok közé tartozik a bentonit agyag, az aktív szén, a kitozán és a tiol-funkcionalizált szilícium-dioxid. Mivel mindegyiknek különleges affinitása van bizonyos típusú toxinok iránt, a keverék szélesebb körű védelmet nyújt.
támogassa a bél nyugtató természetes Pre-biotikus íny és rostok
mivel kötőanyagok lehet székrekedés, úgy nyugtató kiegészítők, mint az akácgumi, amely arra szolgál, mint egy prebiotikus rost, és aloe vera, amely már régóta használják a hagyományos gyógyászatban, hogy megnyugtassa a gyulladt szövetek. Ezek támogatják a bélnyálkahártya egészségét, a bél normális mozgékonyságát és a barátságos flóra növekedését, amelyek mindegyike javíthatja a májfunkciót.
Krones-Herzig A, Diaz MB et al. A glükokortikoid Receptor a Hes1 révén szabályozza a máj Diszlipidémiáját. Sejt Metabolit. 2008 szeptember;8(3): 212-23 absztrakt megtekintése
Swain, MD. Fáradtság májbetegségben: patofiziológia és klinikai menedzsment Kanadai gasztroenterológiai folyóirat. 2005 október; (20): 181-188 absztrakt megtekintése
Tang W, Yi C, Kalitsky J, et al. Az Endotoxin csökkenti a P-glikoprotein és az MRP2 máj expresszióját a 2-acetilaminofluorénnel kezelt patkányokban. Mol Sejt Biol Res Commun. 2000 augusztus;4(2): 90-7. Absztrakt megtekintése
Bradl H, szerkesztő. Nehézfémek a környezetben: eredet, kölcsönhatás és kármentesítés 6. kötet. London: Academic Press; 2002.
Chang LW, Magos L, Suzuki T, szerkesztők. A fémek toxikológiája. Boca Raton. FL, USA: CRC Press; 1996
Kaplowitz N. a hepatikus glutation fontossága és szabályozása. Yale J Biol Med. 1981 Nov-Dec; 54(6): 497-502.
Ziem G, McTamney J. Kémiai sérüléssel és érzékenységgel rendelkező betegek profilja. Environ Health Perspect. 1997 Elront; 105 (Suppl 2): 417-436. Absztrakt megtekintése
Drapanas T, Adler W. A hisztamin metabolizmusának elsődleges szabályozása a májban. Ann Surg. 1965 Elront; 161(3): 447-455. Absztrakt megtekintése
Gittlen SD, Schulman ES. Emelkedett hisztamin koncentráció krónikus kolesztatikus májbetegségben. Megérzés. 1990 január; 31(1): 96-99. Teljes papír megtekintése
Zhao X, Wong P. az alvászavarok kezelése Cirrhosis Scientifica-ban (Kairó). 2016; 2016: 6576812. Teljes papír megtekintése
Iszlám KB, Fukiya S, Hagio M, et al. Az epesav egy gazdaszervezet, amely szabályozza a cecalis mikrobiota összetételét patkányokban. Gasztroenterológia. 2011 Nov;141(5): 1773-81. Tekintse meg az absztrakt
Hellstr-T, I. Nilsson, Svenberg T. az epe szerepe a bélmozgás szabályozásában. J Gyakornok Med. 1995 április;237(4): 395-402. Absztrakt megtekintése
Tremblay S, Romain G, Roux M, et al. Az epesav beadása bél antimikrobiális programot vált ki, és csökkenti a baktériumok terhelését az enterális fertőzés két egérmodelljében. Megfertőzni Immun. 2017 május 23; 85(6). személyazonosító okmány: e00942-16. Teljes papír megtekintése
Lian LH, Wu YL, et al. A Gentiana manshurica Kitagawa megfordítja az alkohol által kiváltott akut máj steatosist a szterin szabályozó elem-kötő fehérje-1 érésének blokkolásával. J Agric Food Chem. 2010 Dec 22;58(24):13013-9. Absztrakt megtekintése
Ozt XXL. RK N, Herekman-Demir T, et al. A Gentiana lutea ssp Choleretic aktivitása. symphyandra patkányokban. Phytomedicine. 1998 augusztus;5(4): 283-8. Absztrakt megtekintése
Valenzuela a, Aspillaga M, et al. A szilimarin szelektivitása a patkány különböző szöveteiben a GSH-tartalom növekedésére. Planta Med. 1989 október;55(5): 420-2. Absztrakt megtekintése
Rui YC. A szilimarin farmakológiai vizsgálatainak előrehaladása. Mem Inst Oswaldo Cruz. 1991; 86 Suppl 2: 79-85. Teljes papír megtekintése
Shah R, Gulati V, et al. A guggulsteronok farmakológiai tulajdonságai, a gum guggul fő aktív összetevői. Fitoterápiás Kutatás. 2012. november;26(11): 1594-605. Absztrakt megtekintése
Szia!). Epe-lipid szekréció. Turk J Gastroenterol. 2007 június;18(2): 65-70. Absztrakt megtekintése
Karaman a, Demirbilek S, et al. A többszörösen telítetlen foszfatidilkolin védő hatása patkányokban az epeelzáródás által kiváltott májkárosodásra. J Pediatr Surg. 2003 szeptember;38(9): 1341-7. Absztrakt megtekintése
Stremmel W, Ehehalt R, et al. A nyálkahártya védelme foszfatidilkolinnal. Dig Dis. 2012; 30 Suppl 3: 85-91. Absztrakt megtekintése
szakács GC, Sherlock S. a glutation kontrollált klinikai vizsgálatának eredményei májcirrhosis esetén. Gut, 1965, 6, 472 teljes cikk megtekintése
D ‘ Estorre G, Douek D. mikrobiális transzlokáció és fertőző betegségek: Mi a kapcsolat? International Journal of Microbiology Vol 2012, Cikkszám 356981. Teljes papír megtekintése
hasonló cikkek:
- 10 természetes méregtelenítő stratégiák megtisztítani a testet & fogyni a diéta
- aktív szén: a természetes módja annak, hogy Detox és lassítja az öregedést
- glutation: Az anya minden antioxidánsok
- A # 1 tápanyag méregtelenítés, az immunrendszer egészségét, és az egész napos energia
- a felhatalmazó neurológus
- a rejtett toxinok, amelyek csendben elpusztít
- a végső méregtelenítő élelmiszerek
- toxicitás és méregtelenítés Dr. Joe Pizzorno
- miért kell törekedni, hogy elkerüljék gyulladásos élelmiszerek