Posted March26,2014In Breast Augmentation
胸はすべての形や大きさで来て、女性は一般的に彼らが彼らのために最適であると感じるものを達成する方法を検索します。 これはよりよい形のための胸を単に持ち上げることを含むかもしれないがまたサイズを増加するか、または減らすことと一緒に伴うことがで 乳房は、主に、乳房の大きさおよび形状を決定する脂肪（脂肪）組織および腺組織で構成される。 胸の容積のかなりのパーセントが脂肪質であるので、体重増加か損失は胸のサイズの変更に貢献し、赤ん坊を看護することのような形は腺状のティッシュ(胸の実質)のサイズの増加による胸のサイズを高める。
胸の下の胸の筋肉と胸の中の結合組織は体重を支えますが、その大きさには寄与しません。
胸の下の胸の筋肉と胸の中の結合組織は体重を支 したがって、ワークアウトは乳房組織に直接影響を与えませんが、周囲の筋肉を行使して強化することは、胸の外観を高めることができます。 背部、肩および箱筋肉は胸の投射にわずかに影響を与えるかもしれません従ってこれらの筋肉を目標とするために次の練習をすることは助けであ
腕立て伏せ
腕立て伏せは筋肉の範囲を動作しますが、この演習では、主に胸を強化します。 胸の下の胸筋のサイズを大きくすることは、筋肉から胸に直接分岐する血流も増加させる。 それは胸の上昇（mastopexy）があなたの未来に潜在的にあれば胸を高めるか、または増加している間胸に付す胸筋をなぜ保つか1つの理由通常最もよいです。
パームプレス
座ったり、快適な位置に立って、 あなたの腕を水平に保ち、肘を約90度で曲げ、手のひらを15秒間強く押してから休ませます。 胸筋を強化するために、この簡単な運動を1日10回繰り返します。 内転は、体に向かって内側に腕をもたらす記述するために使用される用語であり、大胸筋と小胸筋の屈曲だけでなく、背筋で発生します。 信じられないほどのハルクは、彼の胸の筋肉が飛び出して、最高のこの操縦を行います。
胸のハエ
それぞれの手に5ポンドの重 彼らはあなたの肩と整列しているので、両側にまっすぐにあなたの腕に達し、その後、ゆっくりとあなたの胸の前でそれらを一緒に持ち上げます。 開始位置に戻り、9回以上繰り返して1セットを完了します。 それぞれの間に30秒間休んで、3セットを行います。 再び、これは、肋骨、胸骨、および鎖骨に由来する胸部筋肉の屈曲によって引き起こされる腕の内転である。 筋肉は上腕骨（上腕骨）に付着する腱で終わる。
座っている肩のリフト
まっすぐな椅子に座って、eで5ポンドの体重を保持
achの手。 あなたの背部をまっすぐ保ち、あなたの腕があなたの側面によって掛かるようにしなさい。 彼らは地面に水平になるまで、あなたの肩に沿ってあなたの腕を外側に持ち上げ、5秒間この位置を保持します。 あなたの腕を下にリリースし、一つのセットを完了するために9回以上繰り返します。 それぞれの間に30秒間休んで、3セットを行います。 これは肩の定義を与え、胸のバランスをとる。 肩の筋肉を強化せずに胸筋を強化するための練習を行うと、不均衡な外観になる可能性があります。これらの演習は、胸の周りの筋肉を構築するために日常的に繰り返すことができます。
豊胸術
胸の周りの筋肉を構築するために、これら 筋肉調子が改善すると同時に、胸はより大きく、より高揚したようであるかもしれません。 しかし、これらのトレーニングは、胸に微妙な強化を提供することができます。 効果的にそして永久にあなたの胸のサイズを増加することを望めばHiatt先生は自然見、長続きがする結果を提供するために豊胸の外科を提供する。
博士Hiattは、彼が安全で効果的な手順を提供するためのトレーニングと経験だったことを保証する形成外科（ABPS）のアメリカ委員会によって認定ボードです。 彼はまた、有名なアメリカ形成外科学会（ASPS）およびアメリカ美容整形外科学会（ASAPS）のメンバーでもあります。 Hiatt博士との相談をスケジュールするには、(480)844-1410に電話するか、オンライン相談フォームに必要事項を記入してください。 私達はあなたが望む胸の出現を達成するのを助けることを楽しみにしています!