無数の本、教”このアドバイスの多く（すべてではないにしても）は役に立ちますが、あなたの性交テクニックを完成させることは、より良いセックスをするための唯一の道ではありません—特に誰もが同じように心を奪い合うクライマックスに連れて来られたわけではありません。
“セックスには目標がなく、喜びと楽しみがあり、性器、浸透、あるいはオルガスムを常に含むわけではありません”と博士は言います。 クリスDonaghue、性および関係の療法士、Podcastのホスト、および反逆者愛の著者。 “良いセックスは遊びについてです。”
乗り心地を楽しむ精神で、私たちは女性のための最高のセックスのヒントをお勧めする専門家に尋ねました。
まず、自分の体を知る。はい、”これはオナニーを意味します”と、認定されたセックスコーチであり、今後のすべてのF*cking間違いの著者であるGigi Engleは言います：セックス、愛、人生へのガイド。
あなたに喜びをもたらすものを知ることは、あなたのためにセックスをより満足させるだけではありません。
; それは関係する皆のための事をより楽しくさせる遭遇の間にあなたの信任を後押しする。
“非常に多くの女性は自分自身と時間を費やすことはありませんし、何が彼らに喜びをもたらすのかを本当に知るのに十分な時間を費やすことも
彼らが好きなものをあなたのパートナーに尋ねます。 あなたが何年も一緒にいても、お互いに会い始めたばかりでも、あなたのベッドメイトの欲望について何か新しいことを学ぶ可能性があります。
..単に尋ねる。
“コミュニケーションは良いセックスの巨大な礎石です”とエングルは説明します。 “あなたが好きなものをお互いに尋ねることは、あなたのどちらかがあなたが望むものを手に入れようとしている唯一の方法です。”
日中あなたのパートナーをSext。
セクシーなテキストを送信することにより、誘惑ツールとしてお使いの携帯電話の可能性をタップします—別名”sexts。”セックスと覚醒は、あなたが対面するずっと前に始まることができます”とDonaghue氏は言います。 「性的関与の前に覚醒を構築することは、セクシュアリティのピークにつながります。”
あなたはファンタジーを共有したり、後で彼らに何をしたいのかを詳細に説明することができます。 あなたがsextsを交換するのが初めての人なら、PG-13を始めて、自分のペースで自然にエスカレートさせたいかもしれません。 あなただけがあなたのテキスト交換の特定の雰囲気に話すことができます（例えば、混乱とは対照的に、いくつかのナスの絵文字にpepperingが笑いで満たされ
もう一つのヒント：あなたのロック画面に表示されるから新しいメッセージを防ぐために、お使いの携帯電話の通知設定を修正します。 それは同僚や子供の詮索好きな目から離れてあなたの高温多湿の交換を維持します。
刺激の複数のレベルを使用する（とを求める）。
あなたはそこにそれらを撫でているときにあなたのパートナーが楽しんでスピードや圧力についての対話を打つかもしれません。 そして、自分の体の残りの部分を無視しないでください、どちらか—皮膚は、すべての後に、体の最大の臓器です。
“オーラルセックスを行っている間、または性交中に、体の他の領域を刺激するためにあなたの手を使用し、あなたに同じことをするようにパートナーに依頼してください”とDonaghueは助言します。 彼らの太もも、胃、および彼らはあなたが彼らが触れられるのが好き知っているようにした他の場所をこすってください。 あなたのパートナーが前立腺を持っている場合は、それにいくつかの注意を払います。
男性の陰茎と膀胱の間に位置する典型的なクルミサイズの腺である前立腺は、医学的文脈で最も頻繁に議論されています。
前立腺は、男性の陰茎と膀胱の間に位置する一般的にクルミサイズの腺である。 しかし、Donaghueは人々に”恥をかくか、この強力な、喜びを与える身体部分を避けないように促します。 それはより大きく、さらには複数のオルガスムにつながる可能性があります。”
いくつかの男性は前立腺オーガズムを経験することができます—性的医学のための国際協会が指摘しているように、これは”男性のGスポット”としてのニックネームを稼いでいます。「あなたは手で前立腺をマッサージしたり、指やきれいな性のおもちゃを挿入して肛門を刺激することができます（もちろん、これを試す前に会話で同意を得たいと思うでしょう）。
潤滑油は、すべてがよりスムーズに行くことができます。 それは十分に強調することはできません：潤滑油はすべての年齢の大人に最適です。
それは十分に強調することはできません。
「あまりにも多くの女性が、潤滑油を使用する必要がないほど「濡れている」という誤った仮定の下で行動しています」とEngle氏は言います。 “これは完全に間違っています。 状況に関係なく潤滑油を使用する必要があります。”
個人的な潤滑剤をスキップすると、膣の裂け目、摩擦による刺激、セックス中の痛みにつながる可能性があるとEngleは説明しています。 「潤滑油はまた、すべてがより簡単に滑り落ちるのを助け、皮膚と指やおもちゃの間の障壁を提供します」と彼女は付け加えます。 あなたに最適な潤滑剤を見つけるために、ここに潤滑油101プライマーと10の素晴らしいオプションがあります。
あなたの空想に従ってください。
“あなたの幻想は何ですか？”信じられないほどのLudacrisの歌のタイトルだけではありません。 性的幻想は珍しいものではありません—実際には、ここに最も一般的なものの8つがあります。
Donaghueは空想を”私たちのセクシュアリティの最も正直な部分”と呼んでいます。”すべての幻想が実際の生活の中で行動する必要はありませんが、彼らは貴重なガイドとして役立つことができます。 「あなたの頭の中の思考やアイデア、あなたが見るポルノの種類、そしてあなたをオンにする世界のものは、あなたの性的心理学のすべての重要な側面新しい大人のおもちゃを試してみてください。
あなたが前に寝室で大人のおもちゃを使用したことがない場合は、Donaghueは”覚醒を増幅し、多様な感覚を探求する”ことをお勧めします。
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かつて変態の州 例えば、カップルが楽しむために、これらの20のように—すべての味のためにそこにエキサイティングな製品があります。
“動作するものにフォールバックに抵抗します。”
Donaghueは、私たちのターンオンは”常に進化し、変化している”と言いますが、”性的習慣やルーチンに陥り、同じ性的行動を何度も強化するのは簡単です。”異なる位置、ロールプレイで物事を振る、あるいは単に（または家から離れて）新しい部屋で忙しい取得します。 “セックスは、繰り返しのパートナーでも新しく斬新なものになる可能性があります”と彼は言います。
他の人にあなたの魅力を活用します。
重要な他者に完全に専念している人でさえ、自分自身が他の誰かに魅了されていることがあります。 あなたの自然な、ホルモン性の反作用（またはより悪い、それで機能し、ごまかすこと）についてのあなた自身を打つかわりに、それらの発射された感じを “あなたが職場で、またはあなたがジムで見る誰かによってオンになっている場合は、あなたと一緒にそれを運び、あなたのパートナーと一緒に使用するた
“セックス”は単なる浸透以上の意味を意味することを忘れないでください。「セックスには、ある行為が他の行為よりも優れているか重要であるという階層はありません」とEngle氏は言います。 そのために、彼女はすべての周りのより多くのオーラルセックスをお勧めします—ちょうど与えるが、あまりにも、受信していません。
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あなたの喜びはあなたのパートナーのためのターンオンになり、Engleはあなたに「あなたが完全に自分自身を楽しむ必要があ 膣が自然に潤滑されて膨張し、オーラルセックスがあなたをそこに連れて行くことができるので、完全に興奮することは性交をする前に重要です。”
唯一の目標としてオルガスムに固執しないでください。強烈なOsは素晴らしいですが、彼らはすべてと終わりのすべてではなく、実行するための圧力は、そうでなければ良い時間に氷の水の冷たいスプラッ “オーガズムに焦点を置くことは負帰還のループに置く、”Engleは説明する。 “あなたはオルガスムに自分自身を圧迫し、オルガスムを持っていないことに不安を与え、オルガスムにあまりにも不安になります。”.
“セックスを大きなフィナーレのパフォーマンスとして考えるのではなく、それを旅と考えてください”とエングルは言います。 “これは実際にオルガスムにあなたがより可能性が高くなります。 あなたが圧力を感じないとき、あなたは喜びのあなたのフルレンジを体験することができます。”
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