- Kvalme er noen Ganger et symptom på graviditet.
- men folk føler seg syk om morgenen av mange andre grunner.for eksempel kan det være ned til kosthold, søvnmangel eller angst.
- Mild kvalme kan behandles med små justeringer.
- Men Hvis det er et langvarig problem, bør du se en lege.
hvis du er kvinne, er følelsen syk om morgenen kjent som en av de første tegnene du er gravid. Men det er ikke den eneste grunnen til at du kan føle deg kvalm når du våkner.Ifølge Daniela Jodorkovsky, en lege intervjuet Av Refinery29, er kvalme ikke alltid et gastrointestinalt problem.faktisk kan følelsen av sykdom knyttes til søvnsyklusene dine, spesielt hvis du har kastet og slått hele natten eller hatt uregelmessig søvn. Ikke å få nok søvn forstyrrer kroppens sirkadiske rytmer — eller kroppsklokke-som har vært knyttet til mange lidelser og problemer, inkludert Alzheimers, vektøkning og psykiske problemer.Forstyrre kroppsklokken din kan øke risikoen for humørsykdommer som depresjon — her er Hvorfor Jodorkovsky sa at forskning har vist at fordøyelsessystemet ditt er knyttet til sirkadiske rytmer. Alle våre hormoner er i en delikat balanse. Noen gjør oss søvnige, som melatonin, og noen, som ghrelin, kontrollerer vår appetitt. Så å spise eller sove på uregelmessige tider kan ha mer langvarig innvirkning på vår generelle helse enn vi skjønner.
morgen kvalme kan også være forårsaket av kostholdet ditt. For eksempel kan spise et stort måltid rett før sengetid forårsake acid reflux. Det kan også være et tegn på at blodsukkeret er lavt. Så Jodorkovsky anbefaler å spise noe, selv om du ikke føler for det.»selv om det høres counterintuitive, kan det å spise en lett matbit eller frokost når du føler deg kvalm om morgenen, lindre symptomene helt,» sa hun.
Merkelig, nesestopp kan også være en skyldig. Ifølge Healthline kan en blokkert nese eller sinusbelastning legge press på ditt indre øre, noe som fører til opprørt mage og kvalme.
Les mer: Den mest effektive måten å rense nesen på
Angst kan forårsake kvalme, spesielt hvis det er en hendelse som kommer opp, som et viktig møte. Disse nervene kan kanaliseres positivt, men hvis angst påvirker hverdagen din og du lider av frm panikkanfall, kan det være et tegn på en angstlidelse som må kontrolleres av en profesjonell.ELLERS foreslår NHS rikelig med frisk luft, peppermynte eller ingefærte, distraksjoner som å se filmer, og mindre, hyppige måltider kan hjelpe mild kvalme.»Selvfølgelig, hvis du har symptomer som oppkast , vekttap, alvorlig hodepine eller magesmerter, se legen din,» sa Jodorkovsky.