vi trenger alle venner. Men hvis din ikke legger lykke til livet ditt, må du kanskje avslutte et vennskap… men hvordan? Her er når og hvordan å avslutte et vennskap-den sunne måten.
Mennesker er sosiale vesener som trenger en følelse av tilhørighet. Å ha langsiktige vennskap ikke bare bringer oss lykke, men også gjør oss i stand til å nyte oppturer og nedturer i livet uten å føle seg alene. En av de mest oversett fordelene med vennskap er at det holder våre kropper og sinn sunt. Faktisk fant En studie utført Av Harvard University at sunne vennskap fremmer hjernens helse. Vennskapets kraft er ekte, så hvorfor og når vil du avslutte en?Venner hjelper oss med å håndtere stressende situasjoner som dårlig helse, økonomisk stress, tap av jobb og andre dårlige erfaringer. I vanskelige tider kan venner bidra til å sette ting i perspektiv. Med venner kan vi delta i gode samtaler, le høyt og nyte hjertelig støtte.
faktisk forklarer det hvorfor vennskap er den grunnleggende komponenten for ethvert forhold; fra ekteskap, arbeidskollegaer til våre sosiale venner. Men på et tidspunkt kan du føle at du og en venn ikke forbinder godt lenger, og de legger ikke til noen lykke i livet ditt. I så fall, det kan være på tide å avslutte et vennskap og vurdere å gjøre noen nye venner du har mer til felles med.
når man skal avslutte et vennskap
Noen tror at vennskap er for alltid, men som vi alle vet, er det ikke alltid tilfelle. Selv vennskap som har blomstret siden barndommen utvikle seg og kan bryte ned. Folk vokser ut av vennskap, og når de blir eldre, må de tenke hvordan og når de skal avslutte dem, spesielt de giftige.
Vennskap endres med tiden © /szefei
noen venner kan bli ubarmhjertig trengende mens andre forsvinner på deg i årevis uten gyldige grunner og gjenoppstår senere, i håp om å gjenopplive vennskapet. Men et vennskap skal balanseres; det må være få forekomster av en part som gir eller den andre tar hele tiden.
når vi blir eldre, blir mange av oss mer selvsikker og har ikke energi til vennskap som bare ikke fungerer. Derimot, faktisk går gjennom med å avslutte et vennskap er ikke alltid en lett oppgave! Hvis dette er noe du sliter med akkurat nå, er det fire grunner som kan hjelpe deg med å identifisere når du skal avslutte et vennskap og hvordan du gjør det sunt og uten dårlig følelse.
1. Egoistiske venner
Alle typer forhold bør være en toveis gate, enten det er en fungerende, romantisk, platonisk eller familiær. Som sådan, hvis vennskapet ditt er konsekvent ensidig, kan det være på tide å avslutte det. Hvis du henter energi til en venn som ikke gjengjelder den samme omsorg og kjærlighet, så er det ikke rettferdig, og du kan bli vred.
mange egoistiske venner bare dukke opp når de går gjennom en grov lapp og vil forsvinne så snart du har hjulpet dem. Men når du er i nød, vil de gå stille eller gi liten støtte. Hvis du har en venn som dette i livet ditt, kan det være på tide å si farvel.
2. Forræderi
Venner deler ofte hemmeligheter med hverandre; de er der for å lytte og støtte hverandre. Men dette kan være farlig hvis vennen din liker å sladre. Faktisk bør venner skape grenser om hva de kan og ikke kan dele om hverandre, for å unngå å forråde tillit ved å avsløre privat informasjon. Vær klar på hva du ikke vil gjenta: en sann venn vil respektere det. Tillit er skjøre og utgjør en betydelig del av ethvert forhold.
Sladder kan lett ende vennskap © /Jacob Lund
mens mindre svik som sladder kan bli tilgitt-spesielt hvis vennen din viser anger og vilje til å gjenvinne tillit-noen svik er så dypt da vennskapet ikke kan reddes. Imidlertid er store svik som å forføre en venns partner eller stjele, ofte uforgivelige. Slike svik bryter tilliten helt og kan være vanskelig å gjenoppbygge. Det er vanligvis på tide å avslutte et vennskap når dette skjer.
3. Negative og pessimistiske venner
Vi har alle våre oppturer og nedturer, men hvis du har en pessimistisk venn (ikke vi alle?), vil du kanskje revurdere vennskapet ditt. Venner som er mer pessimistiske enn optimistiske, kan virkelig dra deg ned: klage på deres liv, alltid med negativ energi eller gruble over tidligere feil, eller til og med være en downer om dine ideer eller liv. selvfølgelig handler vennskap om å vise empati og medfølelse til vennene dine. Du kan prøve å løfte en venns negative holdning eller humør ved å snakke med dem, men hvis de ikke gjør noe for å forandre seg, er dette et advarselsskilt.
«Alle typer forhold bør være en toveis gate. Som sådan, hvis vennskapet ditt er konsekvent ensidig, så er det på tide å avslutte det.»
mens du åpenbart vil ta vare på vennene dine, er det også viktig at du tar vare på deg selv også, og det innebærer å unngå venner som bringer deg ned hele tiden. Hvis du lurer på når du skal avslutte et vennskap, kan dette være en god tid. Faktisk vil det ikke skade å ta en pause fra dem en stund eller diskutere hvordan du føler deg.
Negativ støy fra venner er en deal-breaker © /pathdoc
4. Du har vokst fra hverandre
Ikke alle vennskap slutter med argumenter eller drama. Noen ganger venner bare drive fra hverandre; deres livssituasjon kan endre seg plutselig, som i tilfelle av ekteskap, en ny jobb, flytte byen eller bli en forelder. Det er naturlig når vennskap endres av slike livshendelser.
men noen ganger du drive fra hverandre rett og slett fordi du vokser på forskjellige måter. Kanskje dine interesser, ambisjoner og delte ideer har endret seg. Når banene divergere i en slik grad, noen ganger du ender opp med ingenting eller lite å snakke om, og dette er et tegn forholdet har endret seg. Du kan alltid prøve å fokusere på de gjenværende tingene du har til felles, selv om du kanskje bestemmer deg for å investere mindre tid i det vennskapet i stedet.
» Store svik som å forføre en venns partner eller stjele, er ofte utilgivelig. Slike svik bryter tillit og kan være vanskelig å gjenoppbygge. Det er vanligvis på tide å avslutte et vennskap når dette skjer.»
det er lettere å akseptere at ting endrer seg og at vennskapet ditt faktisk driver fra hverandre. Du lurer kanskje på når og hvordan du skal avslutte et vennskap, dvs. om å avslutte det formelt eller la det drive bort naturlig. Det vil være triste følelser du kanskje må jobbe gjennom, så gi deg selv tid til å sørge. Du bør imidlertid ikke slå deg selv om det. Hver venn legger til noe i livet ditt, så setter pris på tiden du har brukt sammen.
Avslutte et vennskap: hvordan du gjør det
så, om vennen din har forrådt deg, forholdet ditt har vokst fra hverandre eller du vil bryte av fra negative venner, er det viktig å vite når – og hvordan-å håndtere det. Det mest åpenbare tegn på at et vennskap ikke fungerer lenger, er hvis du ofte føler deg utmattet ved ideen om å henge ut med vennen din og ikke lenger ser frem til å se dem. Du kan selv finne deg selv å gjøre opp unnskyldninger for å unngå dem. I dette tilfellet, det kan være på tide å nærme din venn til å snakke gjennom ting eller å fullføre forholdet.
Avslutte et vennskap bør innebære takt og omsorg
Men hvis du ikke føler deg klar til å uttrykke dine følelser til en venn med en gang, bør du vurdere å skrive om dem først. Det gir en trygg plass for deg å lufte uten å diskutere dine meninger med andre mennesker og bestemme når du skal avslutte et vennskap.
hvordan avslutte et vennskap: usunne måter
Du har sikkert brukt mye tid sammen og delt de beste og verste minner. Som sådan, du ønsker å avslutte ethvert vennskap minnelighet der det er mulig. Mens du føler at noen strategier kan være hensiktsmessige i bestemte situasjoner, er det best å unngå følgende tilnærminger, spesielt hvis du har brukt år sammen:
- Å Bli aggressiv og fiendtlig
- Avslutte vennskapet ved hjelp av en tekst
- Kutte av all kontakt
- Spør andre venner om å bryte vennskapet på dine vegne
Sunne måter å avslutte et vennskap
prøv Alltid å bryte vennskapet hjertelig (selv om det i tilfeller av av svik er dette ikke alltid mulig!). Det er et uttrykk for gjensidig respekt, ærlighet og modenhet. Faktisk, du vet aldri-kanskje det kan være lurt å tenne vennskap en gang i fremtiden. Her er noen prøvde og testede måter å avslutte vennskap på:
1. Fade out
I dette tilfellet søker du ikke vennen din som før. Denne taktikken er ideell for folk som ønsker å unngå konfrontasjon. Du kan velge å tekst i stedet for å ringe, ta lang tid å komme tilbake til dem, eller svare med korte svar. Din utilgjengelighet viser at du ikke lenger er interessert i forholdet. Hvis du lurer på når du skal avslutte et vennskap som har vart lenge, kan dette være en måte å gjøre det på hvis du ikke vil konfrontere og forstyrre vennen din for mye.
2. Har snakk
hvis en langsom fade-out tilnærming ikke virker, så snakk ting ut. La vennen din vite at du har vokst ut av hverandre, og at det er bedre for alle hvis du holder kontakten noen ganger. Forbered et skript om hvordan du håndterer situasjonen hvis vennen din blir sint eller skadet.
Snakk ærlig med vennen din hvis du vil avslutte vennskapet © / fizkes
3. Ta en pause
hvis forskjellene dine forblir uløste selv etter å ha snakket, er det best å si opp vennskapet eller ta en pause fra det en stund. Denne teknikken vil hjelpe deg med å roe ned, revurdere vennskapet, utvikle et annet perspektiv, og avgjøre om du vil avslutte det for godt. Sørg for å sette en tid i fremtiden når du planlegger å møte og snakke gjennom ting videre. Hvis du føler deg ensom etter å ha avsluttet et vennskap, er det mange måter du kan endre det på.
4. Avslutte det umiddelbart
hvis du lurer på når du skal avslutte et vennskap som har gått giftig eller har involvert et svik av noe slag, kan dette være den beste tiden å gjøre det umiddelbart! Oppgi at dine behov ikke blir møtt og la den andre personen gå. Tilnærmingen kan virke harde, men det er også gjennomsiktig og gir en sjanse for deg å stemme problemer som du kan ha vært å holde tilbake.
Konklusjon: når og hvordan å avslutte et vennskap
det er utfordrende å finne en balanse mellom å være der for andre og sette deg selv først. Du ønsker ikke å komme ut egoistisk, men du ønsker ikke å omgi deg med folk som ikke vil gjøre deg glad eller støtte deg.
Faktisk, frykt ikke bryte av slike vennskap som de kan holde deg tilbake fra din egen lykke. Prøv å finne ut når og hvordan å avslutte et vennskap tidlig før det skaper en negativ innvirkning på din holdning, atferd og perspektiv på livet.
Skrevet av Gjesteforfatter
vi er glade for å publisere artikler av gjesteforfattere som vil utvide perspektivet og gi ny innsikt. Hvis du er interessert i å publisere en artikkel her på happiness.com, vennligst kontakt oss.