W semestrze jesiennym został tylko miesiąc, a egzaminy końcowe szybko się zbliżają, terminy stają się codziennym zjawiskiem dla studentów.
ale przy tak wielu możliwych zakłóceniach jest prawie zbyt łatwo pozwolić, aby zwlekanie zastąpiło produktywność.
od 80 do 95 procent studentów zwlekają, zgodnie z American Psychological Association.
jednak Josh Wede, associate teaching professor of psychology w Penn State, powiedział, że zwlekanie nie jest tylko problemem dla studentów — ale dla wszystkich ludzi.
„myślę, że ogólnie rzecz biorąc, mamy tendencję do odkładania rzeczy, dopóki absolutnie nie trzeba zrobić” – powiedział Wede. „Myślę, że to po prostu naturalny popęd, który ma wielu ludzi.”
Wede powiedział, że” trudne życie ” uczniów może prowadzić do zwlekania. Niektóre presje, takie jak zajęcia pozalekcyjne i praca, utrudniają niektórym uczniom priorytetowe traktowanie ich pracy w szkole, powiedział.
warsztaty Wede „Ucz się mądrzej, a nie trudniej” zapewniają uczniom Penn State strategie skuteczniejszego radzenia sobie z pracą w szkole.
„sesje mają na celu osiągnięcie głębszego poziomu zrozumienia bez konieczności poświęcania więcej czasu”
zorganizowanie się, Wede powiedział, ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania zwlekaniu.
„Zapisz zadania, żebyś je widział” „Wtedy możesz zacząć sprawdzać, czy zostajesz z tyłu.”
chociaż nie specjalizuje się w nauce stojącej za zwlekaniem, Wede powiedział, że może być wiele czynników, w tym lęk lub strach przed porażką.
według badań York University, zwlekanie często wynika z obawy przed dezaprobatą. Badanie przyjrzało się osobom w wieku studenckim i odkryło silny związek między zwlekaniem a perfekcjonizmem.
Julie Modricker, doradca naukowy w Penn State ’ S Department of Psychology, powiedziała, że zwlekanie może powodować stres i niepokój u studentów. Zachęca studentów do nauki umiejętności zarządzania czasem i zrozumienia konsekwencji związanych z zwlekaniem.
„jeśli osiągną sukces, gdy będą mieli lepsze zarządzanie czasem, poczują się nagrodzeni i miejmy nadzieję, że zastosują ten nawyk w praktyce” – powiedziała. „Mówię uczniom, aby planowali swój tydzień, planowali semestr, planowali dzień, dzieląc większe zadania na mniejsze części.”
Lauren raemore powiedziała, że często zwleka, ale niekoniecznie uważa, że to problem.
Raemore (matura-Biologia) powiedziała, że do tej pory dobrze sobie radzi we wszystkich swoich klasach, ucząc się tylko z trzy do czterech dni wcześniej.
zamiast pracować, raemore powiedziała, że często spędza czas z przyjaciółmi lub ogląda Netflixa.
„gdyby moje oceny się poślizgnęły czy coś, to może bym się zmieniła” „To naprawdę zależy od tego, jak pracujesz, a ja pracuję dobrze w stresie, więc pod wieloma względami prawdopodobnie mi to pomaga.”
na swoich zajęciach Wede zbiera dane na temat taktyki nauki uczniów. Na przykład, ankietuje studentów, aby ocenić, kiedy zaczynają się uczyć do egzaminów.
uczniowie, którzy rozpoczęli naukę dwa tygodnie wcześniej, mieli średni wynik egzaminu na poziomie 95%. Studenci, którzy studiowali tydzień wcześniej, mieli średni wynik 81 procent.
Nauka przez trzy do czterech dni, a jeden do dwóch dni wcześniej, miała bardzo podobne wyniki: średni wynik około 71 procent, Wede powiedział.
Co ciekawe, Wede powiedział, że studenci, którzy zdobyli piątki, nie uczyli się przez więcej godzin. W rzeczywistości studiowali mniej, ale rozłożyli je, aby poprawić swoją wydajność.
„generalnie zwlekanie nie jest dobre, bo coś się wymyka” „Jeśli odłożysz pisanie ogromnej pracy semestralnej do dnia poprzedzającego jej termin, a potem twój samochód się zepsuje, naprawdę wpakujesz się w kłopoty.”
powiązane
pomyśl o indyku, puree i farszu jako o świetle na końcu tego dwutygodniowego tunelu.
zwlekanie często ma negatywny wpływ na oceny, sukcesy i stres uczniów, powiedział Modricker.
powiedziała, że zwlekanie zwykle osiąga szczyt w połowie semestru podczas semestru, dodając, że studenci pierwszego roku częściej zwlekają.
„czasami przejście z liceum na studia może trochę popsuć” „Ale kiedy już dowiedzą się, jak uczyć się i jak najlepiej zarządzać swoim czasem, Zwykle mogą coś wypracować.”
Modricker powiedział, że studenci również mają tendencję do zwlekania w semestrze wiosennym, gdy temperatura zaczyna ponownie rosnąć.
Studentka Penn State Sofia Bjalme powiedziała, że uważa, że wielu studentów zmaga się z zwlekaniem z powodu ich napiętych harmonogramów.
„mam tendencję do zwlekania z wykonywaniem mojej pracy na zajęcia, które nie są tak intensywne”, powiedział Bjalme (drugoroczniak-bio behawioralne Zdrowie). „Jestem zaangażowany w kilka klubów, co powoduje, że odkładam część mojej pracy do ostatniej chwili.”
powiedziała, że łatwiej jest jej skupić się na pracy, która ma nastąpić raczej wcześniej niż później. Bjalme powiedziała, że pracuje wydajniej na czas.
„chyba nie ma nic złego w zwlekaniu” „Wszystko, co liczy się w końcu, to to, że oddasz swoją pracę na czas i mam nadzieję, że dostaniesz ocenę, której chciałeś.”
Jordan Mansberger powiedział, że zawsze wykonuje swoją pracę w noc przed terminem. Mansberger (freshman-broadcast journalism) powiedział, że wie, że prawie wszyscy jego przyjaciele odkładają swoją pracę.
„mam tendencję do pośpiechu, bo tak długo na to czekam” – powiedział Mansberger.
powiedział, że zwlekanie prawdopodobnie ma wpływ na jego oceny, ale nie widzi, że w najbliższym czasie się zatrzyma.
Jeśli jesteś zainteresowany wysłaniem listu do Redakcji, kliknij tutaj.
Wyślij
- Wyślij list do Redakcji