Existem inúmeros livros, vídeos instrutivos e diagramas coloridos dedicados a responder à pergunta: “Como posso agradar ao meu amante na cama?”Enquanto a abundância (se não TODOS) deste conselho é útil, aperfeiçoar suas técnicas de fazer amor não é o único caminho para ter um sexo melhor—especialmente desde que nem todos são trazidos para um clímax de confusão da mente as mesmas maneiras. “o sexo não tem objetivo, mas sim prazer e diversão, e nem sempre envolve genitais, Penetração ou até orgasmo”, diz O Dr. Chris Donaghue, sex and relationship therapist, podcast host, and author of Rebel Love. “Bom sexo é sobre brincar.”
no espírito de desfrutar do passeio, pedimos aos especialistas para recomendar as melhores dicas sexuais para as mulheres.
Conheça o seu próprio corpo, em primeiro lugar e acima de tudo.
Sim, “isso significa Masturbação”, diz Gigi Engle, professor de sexo certificado e autor de todos os erros de “cking”: um guia para o Sexo, O amor e a vida. saber o que te traz prazer não torna o sexo mais satisfatório para ti; aumenta a sua confiança durante um encontro, tornando as coisas mais divertidas para todos os envolvidos.”tantas mulheres não passam tempo consigo mesmas, nem dedicam tempo suficiente para realmente saberem o que lhes traz prazer”, acrescenta Engle. Pergunte ao seu parceiro do que gosta. se estão juntos há anos ou se começaram a ver-se, é provável que aprendam algo novo sobre os desejos dos vossos companheiros de cama…perguntar. “A comunicação é uma enorme pedra angular do bom sexo”, explica Engle. “Perguntarem-se o que gostam é a única forma de conseguirem o que querem.”
Se você é Carneiro sobre abordar o assunto, preferindo ir por Gemidos sozinho, lembre-se que é uma chance de aprender mais sobre o outro e fazer o sexo melhor a longo prazo. “Temos muita vergonha e embaraço em geral em torno do sexo para que falar sobre isso possa ser enervante”, diz Engle. Ela diz: “aproxime – se do seu parceiro com empatia, e manifeste o desejo de trazer-lhes o maior prazer possível. Então, partilha os teus desejos também.”
mandar mensagens ao seu parceiro durante o dia. toque o potencial do seu telemóvel como uma ferramenta de sedução, enviando mensagens sexys—t. c. p “sexts.”sexo e excitação podem começar muito antes de você estar cara a cara”, diz Donaghue. “Construir excitação antes do noivado sexual vai levar ao Pico da sexualidade.”
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você pode compartilhar uma fantasia, ou descrever—em detalhe—o que você gostaria de fazer com eles mais tarde. Se são ambos novos a trocar sexts, talvez queiram começar com maiores de 13 anos e deixar as coisas aumentarem naturalmente ao vosso ritmo. Só você pode falar com a vibração específica de suas trocas de texto (como se peppering em alguns emoji de beringela será recebido com riso, em vez de confusão), então a regra principal é mantê-lo lúdico.
Mais uma dica: corrija a configuração das notificações do seu telemóvel para evitar que novas mensagens apareçam no seu ecrã de bloqueio. Vai manter a tua troca ardente longe dos colegas e/ou dos olhos curiosos das crianças.
utilizar (e pedir) níveis múltiplos de estimulação.pode iniciar um diálogo sobre a velocidade ou pressão de que o seu parceiro gosta quando os acaricia. E não negligencie o resto de seu corpo, seja qual for—a pele é o maior órgão do corpo, afinal de contas.”durante a realização do sexo oral ou durante a relação sexual, use as mãos para estimular outras áreas do corpo, e peça aos parceiros para fazer o mesmo com você”, aconselha Donaghue. Esfrega-lhes as coxas, o estômago e qualquer outro sítio onde te digam que gostam de ser tocados. se o seu parceiro tem uma próstata, preste alguma atenção.
a próstata-a glândula tipicamente do tamanho de Nogueira localizada entre o pênis e a bexiga de um homem—é mais frequentemente discutida em um contexto médico. Mas Donaghue pede às pessoas que não “envergonhem ou evitem esta parte poderosa e que dá prazer ao corpo”. Pode levar a Orgasmos maiores e até múltiplos.”
alguns homens são capazes de experimentar um orgasmo da próstata—como a Sociedade Internacional de Medicina Sexual aponta, este ganha seu apelido como “o ponto-G masculino”.”Você pode massajar a próstata com suas mãos, ou estimulá-la analmente, inserindo um dedo ou brinquedo sexual limpo (você vai querer obter consentimento em uma conversa antes de tentar isso, é claro).
lubrificante faz com que tudo corra melhor.
it cannot be stressed enough: Lube is great for adults of every age.
“demasiadas mulheres agem sob a falsa suposição de que elas devem estar ficando tão ‘molhadas’ que elas não ‘precisam’ de usar lubrificante”, diz Engle. “Isto está completamente errado. Devias usar lubrificante, independentemente da situação.”
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Skipping personal lubricant can lead to vaginal rasging, irritation from friction, and pain during sex, Engle explains. “O lubrificante também ajuda Tudo a deslizar e escorregar mais facilmente, proporcionando uma barreira entre a pele e os dedos ou brinquedos”, acrescenta. Para encontrar o lubrificante que é melhor para você, aqui está um lubrificante 101—e dez grandes opções. segue as tuas fantasias.”What’s your fantasy?”não é apenas o título de uma incrível canção de Ludacris; é uma pergunta que você deve saber a resposta quando se trata de sua própria. As fantasias sexuais estão longe de ser invulgares—na verdade, aqui estão oito das mais comuns. Donaghue chama fantasias de “partes mais honestas da nossa sexualidade”.”Embora nem todas as fantasias precisam ser atuadas na vida real, elas podem servir como um guia valioso. “O despertar pensamentos e idéias em sua cabeça, os tipos de pornografia que você assista, e as coisas no mundo que transformá-lo no são todos aspectos importantes de sua psicologia sexual”, diz ele.
experimente novos brinquedos sexuais.se você nunca usou um brinquedo sexual no quarto antes, Donaghue recomenda-os a “aumentar a excitação e explorar diversas sensações”.”
este conteúdo é importado de {embed-name}. Você pode ser capaz de encontrar o mesmo conteúdo em outro formato, ou você pode ser capaz de encontrar mais informações, em seu site.uma vez considerada a província dos pervertidos, os brinquedos percorreram um longo caminho em termos de imagem, características e materiais de que são feitos. Há um produto excitante lá fora para todos os gostos—como estes 20 para casais para desfrutar, por exemplo.
resista a cair para trás sobre o que ” funciona.”
Donaghue diz que, embora a nossa vez-ons estão sempre evoluindo e mudando,” é fácil “cair em hábitos sexuais e rotinas, reforçando os mesmos comportamentos sexuais mais e mais.”Agitar as coisas com diferentes posições, role-play, ou até mesmo ficar ocupado em uma nova sala (dentro ou longe de casa). “O sexo pode ser novo e novo, mesmo com parceiros repetidos”, diz ele.
aproveite a sua atração por outras pessoas.mesmo aqueles que são totalmente dedicados a um outro significativo podem encontrar-se atraídos por outra pessoa. Em vez de se martirizar sobre sua reação natural hormonal (ou pior, agindo sobre ele e trapaceando), redirecione esses sentimentos inflamados e ame aquele que você está com. “Se você está excitado no trabalho, ou por alguém que você vê no ginásio, levá-lo com você e levar essa energia sexual para casa para usar com seu parceiro”, diz Donaghue.não se esqueça que “Sexo” significa muito mais do que apenas Penetração.
“o sexo não tem uma hierarquia em que um ato é melhor ou mais importante do que o outro”, diz Engle. Para isso, ela recomenda mais sexo oral por todo o lado—não apenas dar, mas receber, também.
o seu prazer será excitante para o seu parceiro, e Engle exorta você a “levar o tempo que você precisar para se divertir plenamente, e orgasmo, se isso está na mesa. Ficar totalmente excitado é crucial antes de ter relações sexuais, como a vagina naturalmente lubrifica e se expande, e sexo oral pode levá-lo lá.”
Don’T fixate on orgasm as the only goal.
os intensos são ótimos, mas eles não são o “be-all” e “end-all”, e a pressão para executar é como um mergulho frio de água gelada em um bom tempo. “Colocar o foco no orgasmo coloca você em um ciclo de feedback negativo”, explica Engle. “Você pressiona-se até o orgasmo, o que lhe dá ansiedade sobre não ter um orgasmo, o que, por sua vez, faz você muito ansioso para o orgasmo.”.
“em vez de pensar no sexo como uma performance com um grande final, pense nele como uma jornada”, diz Engle. “Isto vai tornar-te mais propenso ao orgasmo. Quando você não se sente pressionado, você pode experimentar toda a sua gama de prazer.”
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este conteúdo é criado e mantido por um terceiro, e importado para esta página para ajudar os usuários a fornecer seus endereços de E-mail. Você pode ser capaz de encontrar mais informações sobre este e conteúdo semelhante em piano.io
você pode compartilhar uma fantasia, ou descrever—em detalhe—o que você gostaria de fazer com eles mais tarde. Se são ambos novos a trocar sexts, talvez queiram começar com maiores de 13 anos e deixar as coisas aumentarem naturalmente ao vosso ritmo. Só você pode falar com a vibração específica de suas trocas de texto (como se peppering em alguns emoji de beringela será recebido com riso, em vez de confusão), então a regra principal é mantê-lo lúdico.
Mais uma dica: corrija a configuração das notificações do seu telemóvel para evitar que novas mensagens apareçam no seu ecrã de bloqueio. Vai manter a tua troca ardente longe dos colegas e/ou dos olhos curiosos das crianças.
utilizar (e pedir) níveis múltiplos de estimulação.pode iniciar um diálogo sobre a velocidade ou pressão de que o seu parceiro gosta quando os acaricia. E não negligencie o resto de seu corpo, seja qual for—a pele é o maior órgão do corpo, afinal de contas.”durante a realização do sexo oral ou durante a relação sexual, use as mãos para estimular outras áreas do corpo, e peça aos parceiros para fazer o mesmo com você”, aconselha Donaghue. Esfrega-lhes as coxas, o estômago e qualquer outro sítio onde te digam que gostam de ser tocados. se o seu parceiro tem uma próstata, preste alguma atenção.
a próstata-a glândula tipicamente do tamanho de Nogueira localizada entre o pênis e a bexiga de um homem—é mais frequentemente discutida em um contexto médico. Mas Donaghue pede às pessoas que não “envergonhem ou evitem esta parte poderosa e que dá prazer ao corpo”. Pode levar a Orgasmos maiores e até múltiplos.”
alguns homens são capazes de experimentar um orgasmo da próstata—como a Sociedade Internacional de Medicina Sexual aponta, este ganha seu apelido como “o ponto-G masculino”.”Você pode massajar a próstata com suas mãos, ou estimulá-la analmente, inserindo um dedo ou brinquedo sexual limpo (você vai querer obter consentimento em uma conversa antes de tentar isso, é claro).
lubrificante faz com que tudo corra melhor.
it cannot be stressed enough: Lube is great for adults of every age.
“demasiadas mulheres agem sob a falsa suposição de que elas devem estar ficando tão ‘molhadas’ que elas não ‘precisam’ de usar lubrificante”, diz Engle. “Isto está completamente errado. Devias usar lubrificante, independentemente da situação.”
Skipping personal lubricant can lead to vaginal rasging, irritation from friction, and pain during sex, Engle explains. “O lubrificante também ajuda Tudo a deslizar e escorregar mais facilmente, proporcionando uma barreira entre a pele e os dedos ou brinquedos”, acrescenta. Para encontrar o lubrificante que é melhor para você, aqui está um lubrificante 101—e dez grandes opções. segue as tuas fantasias.”What’s your fantasy?”não é apenas o título de uma incrível canção de Ludacris; é uma pergunta que você deve saber a resposta quando se trata de sua própria. As fantasias sexuais estão longe de ser invulgares—na verdade, aqui estão oito das mais comuns. Donaghue chama fantasias de “partes mais honestas da nossa sexualidade”.”Embora nem todas as fantasias precisam ser atuadas na vida real, elas podem servir como um guia valioso. “O despertar pensamentos e idéias em sua cabeça, os tipos de pornografia que você assista, e as coisas no mundo que transformá-lo no são todos aspectos importantes de sua psicologia sexual”, diz ele.
experimente novos brinquedos sexuais.se você nunca usou um brinquedo sexual no quarto antes, Donaghue recomenda-os a “aumentar a excitação e explorar diversas sensações”.”
este conteúdo é importado de {embed-name}. Você pode ser capaz de encontrar o mesmo conteúdo em outro formato, ou você pode ser capaz de encontrar mais informações, em seu site.uma vez considerada a província dos pervertidos, os brinquedos percorreram um longo caminho em termos de imagem, características e materiais de que são feitos. Há um produto excitante lá fora para todos os gostos—como estes 20 para casais para desfrutar, por exemplo.
resista a cair para trás sobre o que ” funciona.”
Donaghue diz que, embora a nossa vez-ons estão sempre evoluindo e mudando,” é fácil “cair em hábitos sexuais e rotinas, reforçando os mesmos comportamentos sexuais mais e mais.”Agitar as coisas com diferentes posições, role-play, ou até mesmo ficar ocupado em uma nova sala (dentro ou longe de casa). “O sexo pode ser novo e novo, mesmo com parceiros repetidos”, diz ele.
aproveite a sua atração por outras pessoas.mesmo aqueles que são totalmente dedicados a um outro significativo podem encontrar-se atraídos por outra pessoa. Em vez de se martirizar sobre sua reação natural hormonal (ou pior, agindo sobre ele e trapaceando), redirecione esses sentimentos inflamados e ame aquele que você está com. “Se você está excitado no trabalho, ou por alguém que você vê no ginásio, levá-lo com você e levar essa energia sexual para casa para usar com seu parceiro”, diz Donaghue.não se esqueça que “Sexo” significa muito mais do que apenas Penetração.
“o sexo não tem uma hierarquia em que um ato é melhor ou mais importante do que o outro”, diz Engle. Para isso, ela recomenda mais sexo oral por todo o lado—não apenas dar, mas receber, também.
o seu prazer será excitante para o seu parceiro, e Engle exorta você a “levar o tempo que você precisar para se divertir plenamente, e orgasmo, se isso está na mesa. Ficar totalmente excitado é crucial antes de ter relações sexuais, como a vagina naturalmente lubrifica e se expande, e sexo oral pode levá-lo lá.”
Don’T fixate on orgasm as the only goal.
os intensos são ótimos, mas eles não são o “be-all” e “end-all”, e a pressão para executar é como um mergulho frio de água gelada em um bom tempo. “Colocar o foco no orgasmo coloca você em um ciclo de feedback negativo”, explica Engle. “Você pressiona-se até o orgasmo, o que lhe dá ansiedade sobre não ter um orgasmo, o que, por sua vez, faz você muito ansioso para o orgasmo.”.
“em vez de pensar no sexo como uma performance com um grande final, pense nele como uma jornada”, diz Engle. “Isto vai tornar-te mais propenso ao orgasmo. Quando você não se sente pressionado, você pode experimentar toda a sua gama de prazer.”
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Donaghue diz que, embora a nossa vez-ons estão sempre evoluindo e mudando,” é fácil “cair em hábitos sexuais e rotinas, reforçando os mesmos comportamentos sexuais mais e mais.”Agitar as coisas com diferentes posições, role-play, ou até mesmo ficar ocupado em uma nova sala (dentro ou longe de casa). “O sexo pode ser novo e novo, mesmo com parceiros repetidos”, diz ele.
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“o sexo não tem uma hierarquia em que um ato é melhor ou mais importante do que o outro”, diz Engle. Para isso, ela recomenda mais sexo oral por todo o lado—não apenas dar, mas receber, também.
o seu prazer será excitante para o seu parceiro, e Engle exorta você a “levar o tempo que você precisar para se divertir plenamente, e orgasmo, se isso está na mesa. Ficar totalmente excitado é crucial antes de ter relações sexuais, como a vagina naturalmente lubrifica e se expande, e sexo oral pode levá-lo lá.”
Don’T fixate on orgasm as the only goal.
os intensos são ótimos, mas eles não são o “be-all” e “end-all”, e a pressão para executar é como um mergulho frio de água gelada em um bom tempo. “Colocar o foco no orgasmo coloca você em um ciclo de feedback negativo”, explica Engle. “Você pressiona-se até o orgasmo, o que lhe dá ansiedade sobre não ter um orgasmo, o que, por sua vez, faz você muito ansioso para o orgasmo.”.
“em vez de pensar no sexo como uma performance com um grande final, pense nele como uma jornada”, diz Engle. “Isto vai tornar-te mais propenso ao orgasmo. Quando você não se sente pressionado, você pode experimentar toda a sua gama de prazer.”
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