cu toții avem nevoie de prieteni. Cu toate acestea, dacă a ta nu adaugă fericire vieții tale, poate fi necesar să închei o prietenie… dar cum? Iată când și cum să închei o prietenie – calea sănătoasă.
oamenii sunt ființe sociale care au nevoie de un sentiment de apartenență. A avea prietenii pe termen lung nu numai că ne aduce fericire, dar ne permite, de asemenea, să ne bucurăm de înălțimile și minimele vieții fără să ne simțim singuri. Unul dintre cele mai ignorate beneficii ale prieteniei este că ne menține corpul și mintea sănătoase. De fapt, un studiu realizat de Universitatea Harvard a constatat că prieteniile sănătoase promovează sănătatea creierului. Puterea prieteniei este reală, așa că de ce și când ai vrea să închei una?
Prietenii ne ajută să facem față situațiilor stresante, cum ar fi sănătatea, stresul financiar, pierderea unui loc de muncă și alte experiențe proaste. În perioadele dificile, prietenii pot ajuta la punerea lucrurilor în perspectivă. Cu prietenii, ne putem angaja în conversații grozave, râdem cu voce tare și ne putem bucura de sprijin din inimă.
într-adevăr, explică de ce prietenia este componenta de bază pentru orice relație; de la căsătorie, colegi de muncă la prietenii noștri sociali. Dar, la un moment dat, s-ar putea să simți că tu și un prieten nu vă mai Conectați bine și nu adaugă nici o fericire vieții voastre. În acest caz, poate fi timpul să închei o prietenie și să iei în considerare să-ți faci niște prieteni noi cu care ai mai multe în comun.
când să închei o prietenie
unii oameni cred că prieteniile sunt pentru totdeauna, dar, după cum știm cu toții, nu este întotdeauna cazul. Chiar și prieteniile care au prosperat încă din copilărie evoluează și se pot descompune. Oamenii cresc din prietenii și, pe măsură ce îmbătrânesc, trebuie să se gândească cum și când să le pună capăt, în special celor toxice.
prieteniile se schimbă odată cu trecerea timpului/szefei
unii prieteni pot deveni nevoiași fără încetare, în timp ce alții dispar pe tine pentru vârste fără motive întemeiate și reapar mai târziu, sperând să reînvie prietenia. Dar o prietenie ar trebui să fie echilibrată; trebuie să existe puține incidențe ale unei părți care dă sau celeilalte care ia tot timpul.
pe măsură ce îmbătrânim, mulți dintre noi devin mai încrezători în noi înșine și nu au energia pentru prietenii care pur și simplu nu funcționează. Cu toate acestea, de fapt, trecerea prin încheierea unei prietenii nu este întotdeauna o sarcină ușoară! Dacă acest lucru este ceva cu care te lupți chiar acum, iată patru motive care te pot ajuta să identifici când să închei o prietenie și cum să o faci sănătos și fără sentimente rele.
1. Prietenii egoiști
toate tipurile de relații ar trebui să fie o stradă cu două sensuri, fie că este vorba de un lucru, romantic, platonic sau familial. Ca atare, dacă prietenia ta este în mod constant unilaterală, atunci ar putea fi timpul să o închei. Dacă vărsați energie într-un prieten care nu răspunde la aceeași grijă și dragoste, atunci nu este corect și puteți deveni resentimentar.
multi prieteni egoisti apar doar atunci cand trec printr-o perioada dificila si vor disparea de indata ce ii ajuti. Cu toate acestea, atunci când aveți nevoie, ei vor tăcea sau vor oferi puțin sprijin. Dacă ai un astfel de prieten în viața ta, ar putea fi timpul să-ți iei rămas bun.
2. Trădarea
prietenii împărtășesc adesea secrete între ei; la urma urmei, ei sunt acolo pentru a asculta și de a sprijini unul pe altul. Dar acest lucru poate fi periculos dacă prietenului tău îi place să bârfească. De fapt, prietenii ar trebui să creeze limite cu privire la ceea ce pot și nu pot împărtăși unul despre celălalt, pentru a evita trădarea încrederii prin divulgarea informațiilor private. Fii clar ce nu vrei repetat: un prieten adevărat va respecta asta. Încrederea este fragilă și reprezintă o parte semnificativă a oricărei relații.
bârfa poate pune capăt cu ușurință prieteniilor/Jacob Lund
în timp ce trădările minore precum bârfele pot fi iertate – mai ales dacă prietenul tău arată remușcări și dorința de a recâștiga încrederea – unele trădări sunt atât de profunde, încât prietenia nu poate fi salvată. Cu toate acestea, trădările majore, cum ar fi seducția partenerului unui prieten sau furtul, sunt adesea de neiertat. Astfel de trădări rup complet încrederea și pot fi dificil de reconstruit. De obicei este timpul să închei o prietenie atunci când se întâmplă acest lucru.
3. Prieteni negativi și pesimiști
cu toții avem suișuri și coborâșuri, dar dacă aveți un prieten pesimist (nu-i așa cu toții?), poate doriți să vă reconsiderați prietenia. Prietenii care sunt mai pesimisti decat optimisti te pot trage cu adevarat in jos: plangandu-te de viata lor, mereu cu energie negativa sau rumegand peste greselile din trecut sau chiar fiind un downer despre ideile sau viata ta.
desigur, prieteniile sunt despre a arăta empatie și compasiune prietenilor tăi. Puteți încerca să ridicați atitudinea sau starea de spirit negativă a unui prieten vorbind cu ei, dar dacă nu depun eforturi pentru a se schimba, acesta este un semn de avertizare.
„toate tipurile de relații ar trebui să fie o stradă cu două sensuri. Ca atare, dacă prietenia ta este în mod constant unilaterală, atunci este timpul să o închei.”
În timp ce, evident, doriți să aibă grijă de prietenii tăi, este de asemenea important să ai grijă de tine, de asemenea, și care implică evitarea prieteni care te aduc în jos în mod constant. Dacă vă întrebați când să încheiați o prietenie, acesta poate fi un moment bun. De fapt, nu va strica să faceți o pauză de la ei pentru o vreme sau să discutați cum vă simțiți.
zgomot negativ de la prieteni este o afacere-breaker/pathdoc
4. Ai crescut în afară
nu toate prieteniile se încheie cu argumente sau dramă. Uneori, prietenii pur și simplu se îndepărtează; circumstanțele lor de viață se pot schimba brusc, ca în cazul căsătoriei, al unui nou loc de muncă, al mutării orașului sau al devenirii părinte. Este firesc atunci când prieteniile sunt modificate de astfel de evenimente de viață.
Cu toate acestea, uneori te îndepărtezi pur și simplu pentru că crești în moduri diferite. Poate că interesele, ambițiile și ideile împărtășite s-au schimbat. Când căile tale diferă într-o asemenea măsură, uneori ajungi să nu ai nimic sau puțin despre care să vorbești, iar acesta este un semn că relația ta s-a schimbat. Puteți încerca întotdeauna să vă concentrați asupra lucrurilor rămase pe care le aveți în comun, deși puteți decide să investiți mai puțin timp în acea prietenie.
„trădările majore, cum ar fi seducția partenerului unui prieten sau furtul, sunt adesea de neiertat. Astfel de trădări încalcă încrederea și pot fi dificil de reconstruit. De obicei este timpul să închei o prietenie atunci când se întâmplă acest lucru.”
este mai ușor să accepți că lucrurile se schimbă și că prietenia ta se îndepărtează într-adevăr. S-ar putea să vă întrebați când și cum să încheiați o prietenie, adică dacă să o încheiați formal sau să îi permiteți să se îndepărteze în mod natural. Vor exista sentimente triste pe care va trebui să le rezolvați, așa că acordați-vă timp să vă întristați. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă bateți despre asta. Fiecare prieten adaugă ceva în viața ta, așa că apreciază timpul petrecut împreună.
încheierea unei prietenii: cum se face
deci, dacă prietenul tău te – a trădat, relația ta s – a despărțit sau vrei să te desparți de prietenii negativi, este esențial să știi când-și cum-să te descurci cu ea. Cel mai evident semn că o prietenie nu mai funcționează este dacă te simți adesea epuizat la ideea de a sta cu prietenul tău și nu mai aștepți cu nerăbdare să-i vezi. S-ar putea chiar să vă găsiți scuze pentru a le evita. În acest caz, poate fi timpul să vă apropiați de prietenul dvs. pentru a vorbi lucrurile sau pentru a termina relația.
încheierea unei prietenii ar trebui să implice tact și grijă
Cu toate acestea, dacă nu vă simțiți gata să vă exprimați sentimentele unui prieten imediat, luați în considerare mai întâi jurnalizarea despre ele. Acesta oferă un spațiu sigur pentru a vă elibera fără a discuta opiniile Dvs. cu alte persoane și a determina când să încheiați o prietenie.
cum să închei o prietenie: moduri nesănătoase
probabil că ați petrecut timp semnificativ împreună și ați împărtășit cele mai bune și cele mai rele amintiri. Ca atare, doriți să încheiați orice prietenie pe cale amiabilă, acolo unde este posibil. În timp ce simțiți că unele strategii pot fi adecvate în anumite situații, cel mai bine este să evitați următoarele abordări, mai ales dacă ați petrecut ani de zile împreună:
- devenind agresiv și ostil
- încheierea prieteniei folosind un text
- tăierea tuturor contactelor
- cerând altor prieteni să rupă prietenia în numele dvs.
modalități sănătoase de a pune capăt unei prietenii
încercați întotdeauna să rupeți prietenia de trădare, acest lucru nu este întotdeauna posibil!). Este o expresie a respectului reciproc, onestității și maturității. De fapt, nu se știe niciodată – poate doriți să reaprindeți prietenia cândva în viitor. Iată câteva modalități încercate și testate de a pune capăt prieteniilor:
1. The fade out
în acest caz, nu-ți cauți prietenul ca înainte. Această tactică este ideală pentru persoanele care doresc să evite confruntarea. Puteți decide să trimiteți mesaje text în loc să efectuați un apel, să luați mult timp pentru a reveni la ele sau să răspundeți cu răspunsuri scurte. Indisponibilitatea dvs. arată că nu mai sunteți interesat de relație. Dacă vă întrebați când să încheiați o prietenie care a durat mult timp, aceasta ar putea fi o modalitate de a o face dacă nu doriți să vă confruntați și să vă supărați prea mult prietenul.
2. Au talk
dacă o abordare fade-out lent nu funcționează, apoi vorbesc lucrurile. Anunțați-vă prietenul că v-ați depășit unul pe celălalt și că este mai bine pentru toată lumea dacă rămâneți în contact ocazional. Pregătiți un scenariu despre cum să faceți față situației dacă prietenul dvs. se enervează sau se rănește.
vorbeste sincer cu prietenul tau Daca vrei sa pui capat prieteniei/fizkes
3. Faceți o pauză
dacă diferențele dvs. rămân nerezolvate chiar și după ce ați vorbit, cel mai bine este să încheiați prietenia sau să faceți o pauză de la ea pentru o vreme. Această tehnică vă va ajuta să vă calmați, să reevaluați prietenia, să dezvoltați o perspectivă diferită și să determinați dacă doriți să o încheiați definitiv. Asigurați-vă că pentru a stabili un timp în viitor, atunci când aveți de gând să se întâlnească și să vorbească prin lucruri mai departe. Dacă te simți singur după ce ai încheiat o prietenie, există multe modalități prin care poți schimba asta.
4. Încheind – o imediat
Dacă vă întrebați când să încheiați o prietenie care a devenit toxică sau a implicat o trădare de un fel, acesta ar putea fi cel mai bun moment pentru a o face imediat! Afirmați că nevoile dvs. nu sunt satisfăcute și lăsați-o pe cealaltă persoană să plece. Abordarea poate părea dură, dar este, de asemenea, transparentă și vă oferă șansa de a exprima probleme pe care este posibil să le fi reținut.
concluzie: când și cum să închei o prietenie
este dificil să găsești un echilibru între a fi acolo pentru ceilalți și a te pune pe tine pe primul loc. Nu vrei să ieși egoist, dar nu vrei să te înconjori de oameni care nu te vor face fericit sau nu te vor susține.
într-adevăr, nu vă temeți de ruperea unor astfel de prietenii, deoarece acestea vă pot reține de la propria fericire. Încercați să determinați când și cum să încheiați o prietenie devreme înainte de a crea un impact negativ asupra atitudinii, comportamentului și perspectivei asupra vieții.
scris de autorul invitat
suntem bucuroși să publicăm articole ale autorilor invitați care vor lărgi perspectiva și vor aduce noi perspective. Dacă sunteți interesat să publicați un articol aici pe happiness.com, vă rugăm să ne contactați.