când dai naștere, se pare că partea grea s-a terminat, nu? Nu întotdeauna! Pentru unele femei care se simt confortabil cu alăptarea poate fi dificil, la fel și menținerea unei aprovizionări bune cu lapte. Mai ales dacă medicii sunt îngrijorați că bebelușul tău pierde prea mult în greutate în primele câteva săptămâni.
vestea bună este că, cu un anumit sprijin și îndrumare; construirea aprovizionării cu lapte nu trebuie să fie ceva de stres. După ce am alăptat trei copii, inclusiv gemeni, simt că am învățat multe despre alăptare, pompare și construirea aprovizionării cu lapte. De asemenea, am avut norocul să am niște consultanți excelenți în lactație care să mă antreneze pe parcurs și să mă ajute să învăț cum să construiesc o aprovizionare cu lapte și să produc mai mult lapte matern.
mai jos sunt câteva sfaturi încercate și adevărate despre cum să crești rapid producția de lapte matern:
asistenta medicală des și la cerere.
cel mai bun sfat pe care l-am primit pentru a stimula aprovizionarea cu lapte ca mamă nouă a fost să-mi îngrijesc copilul atât cât și-a dorit. Acum nu este momentul să vă faceți griji cu privire la programe sau rutine. Bebelușul tău îți construiește aprovizionarea cu lapte în primele douăsprezece săptămâni, așa că nu ezitați să răspundeți la indicațiile sale și la asistenta medicală la cerere. Dacă pompezi așa cum a trebuit cu gemenii mei, țintește la fiecare 2-3 ore non-stop.
rămâneți hidratat și bine hrănit.
îngrijirea unui nou copil poate fi o mulțime de muncă, deci este ușor să treceți cu vederea propriile nevoi nutriționale. Dacă doriți să construiți și să mențineți o aprovizionare bună cu lapte, este esențial să mâncați alimente bogate în nutrienți și să vă hidratați în mod constant. Obișnuiam să mă îngrijesc cu o sticlă mare de apă lângă mine.
folosiți semințe de Fenicul, Schinduf și ciulin binecuvântat.
aceste suplimente oferă suport natural pentru lactație care vă poate stimula rapid aprovizionarea cu lapte. Suportul nostru pentru lactație combină aceste trei plante cheie pentru a crește laptele matern, împreună cu vitaminele pentru a vă fortifica laptele. Am descoperit că aceste plante sunt foarte puternice în creșterea rapidă a ofertei mele în perioadele stresante, când m-am întors la muncă sau când cererea copilului meu a crescut.
odihnește-te.
Da, știu, este greu să-ți pui Jos nou-născutul angelic pentru a merge la pui de somn, dar corpul tău se recuperează! Întotdeauna am găsit după un somn bun sau nopți de somn, aprovizionarea mea cu lapte ar fi stimulată instantaneu. Lăsați partenerul sau un alt îngrijitor să preia puțin, astfel încât să vă puteți odihni.
Faceți cookie-uri de lactație.
ai câștigat niște prăjituri, mamă! Rețetele speciale de cookie-uri de lactație folosesc ingrediente precum ovăzul și drojdia de bere pentru a stimula aprovizionarea în timp ce gustă delicios. Am fost vreodată recunoscător când un prieten drag a lăsat niște prăjituri de lactație proaspăt coapte când eram acasă de la spital.
trecerea la vitamina postnatală.
s-ar putea să credeți că odată ce ați născut, puteți renunța la aceste vitamine. Experții spun să continuați să vă luați vitaminele pe toată durata alăptării, pentru a înlocui nutrienții și mineralele esențiale. Vitamina noastră postnatală ușurează completarea vitaminelor și nutrienților pierduți în timpul sarcinii și nașterii, combate creierul copilului și ajută la atenuarea depresiei postpartum.
urmați aceste modalități naturale de a crește laptele matern atunci când copilul este mic și veți fi pe cale să stabiliți o cantitate abundentă de lapte pentru a dura durata alăptării. Dacă întâmpinați probleme sau aveți nevoie de sfaturi, nu ezitați să contactați un consultant în lactație. Ei sunt special instruiți pentru a evalua, corecta și susține relația dvs. de alăptare cu copilul dumneavoastră.
urale bebelușilor sănătoși și mamelor fericite!
~ Liz Batman