낮은 칼륨 다이어트

낮은 칼륨 다이어트

왜을 연구하기로 결정은 이 항목

“저는 칼륨 다이어트”이상한 소리가있다, 기 때문에 그래서 종종 우리가 얘기하는 우리의 섭취는 칼륨을하고있다. 그러나,최근에,나는 그녀의 아들에 관하여 저에게 말한 여자(나는 그녀의 사춘기를 부를 것이다)를 만났다;그는 제한된 칼륨 규정식에 있을 필요가 있다. 티나는 그 이유를 정확히 자세히 설명하지는 않았지만 칼륨 섭취를 크게 제한하지 않으면 매우 심각한 영향을 미칠 수 있다고 말했다.그것은 나를 자신의 칼륨 섭취를 볼 필요가 거기에 가능성이 다른 사람이 있다는 생각을 얻었다. 그래서 나는 약간의 정보를 수집 할 것이라고 생각했다. 칼륨 섭취를 제한해야하는 경우 의사에게 가장 좋은 것에 대해 계속 이야기하십시오. 그리고 등록 영양사의 조언을 구할 수도 있습니다. 현지 영양사를 찾으려면 체크 아웃 dieticians.net 영양 데이터에서 당신은 당신이에 대한 자세한 내용을 알고 싶은 음식에 입력 할 수 있습니다,이 사이트는 당신에게 영양 정보의 부하를 줄 것이다. 식품 필수 당신이 항목을 검색 할 수있는 사이트입니다(신선한 과일과 채소보다 포장 항목에 대한 자세한)과 칼륨 수준이 무엇인지 볼차:16 온스로 제한 당신이 당신의 규정식에 있는 약간 높은 칼륨 채소를 포함하고 싶은 경우에,사용하기 전에 그(것)들을 거르십시오. 침출은 일부(모든)칼륨이 야채에서 물 속으로 빠져 나올 수있는 과정입니다. 침출 후 음식에 칼륨이 많이 남아 있기 때문에 이러한 야채를 자주 먹지 마십시오. 침출 된 감자의 한 컵 서빙은 고 칼륨 식품 1 인분과 동일합니다. 당신의 규정식에서 안전하게 포함될 수 있는 침출된 높 칼륨 야채의 양에 당신의 영양사와 검사하십시오. 침출에 이상적인 채소는 감자(흰색과 달콤한),당근,사탕무 및 루타 바 가스입니다.원시 야채를 씻고 얇게 자릅니다. 껍질을 벗긴 야채(감자,당근,사탕무,루타 바 가스)는 썰기 전에 껍질을 벗겨야합니다. 따뜻한 물 잘라 야채를 씻어. 다비타는”하나의 작은 감자(직경 1-3/4 인치에서 2-1/4 인치)에는 700 밀리그램 이상의 칼륨이 들어 있습니다. 그리고 평균 크기의 전체 구운 감자(2-1/3″엑스 4-3/4″또는 측정 된 경우 약 1-1/3 컵)에는 피부와 함께 926 밀리그램의 칼륨 또는 피부가없는 610 밀리그램의 칼륨이 들어 있습니다.적어도 2 시간 또는 밤새 채소를 담그십시오. 다량의 무염 따뜻한 물(물 약 10 부에서 야채 1 부)을 사용하십시오. 가능한 경우 4 시간마다 물기를 교체하십시오. 몸을 담글 물 배수. 따뜻한 물 야채를 다시 씻어.다량의 무염 물(물 약 5 부에서 야채 1 부)을 사용하여 원하는대로 야채를 요리하십시오. 요리 물 배수.녹색 콩과 고추를 곁들인 요리사 샐러드,새우 칵테일,치즈가없는 마늘 빵,튀긴 호박 또는 양파 링,구이 또는 구이 스테이크,양고기 볶음,프라임 립,파 히타,닭고기(구이 또는 구이),혼합 야채 과일 얼음,사과,블루 베리,레몬 머랭 파이,딸기 쇼트 케이크; 흰 빵에 샌드위치는 버섯 모자를 볶고 물 밤,염소 치즈와 함께 물냉이 샐러드를 채우고 새우를 볶습니다. 레몬 주스와 약간의 올리브 오일을 뿌립니다.빵,양파,셀러리,사과,저 나트륨 닭고기 국물,가금류 조미료,마늘 가루,후추로 채워진 닭고기.양배추 롤 또는 미트 로프(토마토가 아닌 갈색 그레이비 포함)또는 미트볼을 크림 소스(소량의 크림으로 두껍게 한 국물)로 만들기 위해 쌀과 함께 갈은 소고기 올리브 오일과 허브로 조리 한 구운 채소(아스파라거스,가지,버섯,노란색 스쿼시,호박). 올리브 오일에 가볍게 볶아 진 빵 부스러기(흰 빵으로 만든)로 껍질을 벗긴 염소 치즈 라운드와 함께 제공하십시오.마늘 녹색 콩 샐러드캐나다의 신장 재단에서 4 인분을 만듭니다 녹색 콩 2 컵 1 정향 다진 마늘 1 큰술 발사믹 또는 레드 와인 식초 1 큰술 참기름 콩을 청소하고 부드러운 때까지 끓는 물 요리. 차가운 물 아래에서 즉시 배수하고 식히십시오. 마늘,식초 및 참기름으로 콩을 던지십시오. 쌀 수프는 약 12 서빙을합니다.캐나다의 신장 재단에서 1 큰술 다진 신선한 생강 2 마늘 정향,다진 1 컵 다이 싱 셀러리 1 컵 다진 녹색 양파 1 큰술 올리브 오일 5 컵 끓는 물 틸라피아 또는 바라 문디 같은 2 냉동 흰 생선 필레,1 컵 다이 싱 고추 후추 2-3 큰술 다진 신선한 바질 2-3 큰술 다진 신선한 실란트로 2-3 큰술 다진 신선한 민트 말린 고추(당신이 매운 좋아하는 경우)1 컵 요리 긴 곡물 흰 쌀 1 컵 콩나물 라임 주스 생강,마늘,셀러리,파를 중불로 기름에 볶는다. 끓는 물,생선,고추를 넣으십시오. 물고기가 익을 때까지 끓입니다. 사용하는 경우 검은 후추,신선한 허브 및 말린 칠레로 수프를 맛보십시오. 밥을 추가하고 뜨거운 봉사. 콩나물,더 신선한 허브(맛),라임 주스의 관대 한 짜기로 장식하십시오.

쿠 SaladMakes10servingsFrom 신장의 기초 캐나다

3 컵 물
1/2tsp 계피
1/2tsp 커민
1 큰술 꿀
2tbsp 레몬 주스를
3 컵 빠른 요리 쿠
1 녹색의 양파를 잘게 다진
1 작은 붉은 고추 잘게 다진
½cup 녹색 완두콩
2tsp 올리브 오일
신선한 실 란 트

가지고 물을 끓여 계 피,커민,꿀&레몬 주스입니다. 쿠스쿠스를 추가하십시오. 커버 및 열에서 제거. 포크로 보풀과 야채,올리브 오일,신선한 허브를 추가합니다. 샐러드는 따뜻하거나 차게 제공 될 수 있습니다.임상 의사 결정 지원 시스템,국립 신장 재단,국립 신장 재단,국립 신장 재단,국립 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단,캐나다 신장 재단 이 응용 프로그램을 사용하면,당신은 당신의 마음에 드는 조리법을 찾을 수 있습니다,당신은 당신의 마음에 드는 조리법을 검색 할 수 있습니다,당신은 당신의 마음에 드는 조리법을 검색 할 수 있습니다,당신은 당신의 마음에 드는 조리법을 검색 할 수 있습니다,당신은 당신의 마음에 드는 조리법을 검색 할 수 있습니다,당신은 당신의 마음에 드는 조리법을 검색 할 수 있습니다,당신은 당신의 마음에 드는 조리법을 검색 할 수 있습니다,당신은 당신의 마음에 드는 조리법을 검색 할 수 있습니다.받은 편지함!당신은 성공적으로 가입 한!(2018-12-16)