케토는 아침 식사 캐서롤

우리의 간단한 케토는 아침 식사 캐서롤을 함께 몇 가지 기본적인 재료입니다. 그것은 당신이 또 다시 만들거야 계란과 소시지와 짭짤한 저탄수화물 아침 캐서롤입니다.케토 아침 식사 캐서롤 레시피-저탄수화물 계란 캐서롤-아침 식사 캐서롤-케토 제닉 다이어트#케토350 화씨 온도(175 섭씨 온도)로 예열 오븐.중간 정도의 고열로 큰 프라이팬을 가열합니다. 소시지를 넣고 나무 숟가락으로 고기를 떼어 내고 고기가 완전히 익고 더 이상 분홍색이 될 때까지 약 5-7 분 동안 요리하십시오. 조리 된 소시지를 9 인치 캐서롤 접시 바닥에 뿌립니다.큰 그릇에 계란을 넣고 털다. 크림,매운 소스 및 갈가리 찢긴 체다 치즈를 털다. 계란 혼합물을 소시지 위에 붓고 고르게 펴십시오.회사까지 구워 30~40 분를 통해 요리. 영양 정보:수율:8 예약 크기:1 개 서빙 당 양:칼로리:458 총 지방:38.8 불포화 지방:18.1 트랜스 지방:0.6 건 불포화 지방:9.6 콜레스테롤:358.4 마그네슘 나트륨:608.2 마그네슘 탄수화물:3.5 그램 섬유:0 그램 설탕:1.1 지 단백질:23.2018 년 11 월 13 일(토)~12 월 15 일(일)~12 월 15 일(일)~12 월 15 일(일)~12 월 15 일(일)