- Del
- Tweet
- Pin63687
vår enkle keto frokost gryte kommer sammen med bare noen få grunnleggende ingredienser. Det er en velsmakende lav carb frokost gryte med egg og pølse som du vil gjøre igjen og igjen.
Keto Frokost Gryte
Med så mange av mine venner og familie etter en keto diett, ønsket jeg å komme opp med en enkel lav carb gryte å dele med dem.Alle går helt nøtter for min keto blomkål gryte, men jeg ønsket å lage en tallerken som ville fungere godt som en frokost, brunsj eller til og med middag.
hvis du leter etter ketogen diett oppskrifter, du teller karbohydrater, eller BARE ELSKER egg og pølse, er dette lav carb frokost gryte oppskrift for deg!
Det er så lett å kaste sammen for en spesiell frokost eller brunsj, men vi elsker også denne keto frokostgryten til middag. Det er så mettende og tilfredsstillende.
En av de tingene som jeg elsker mest om denne keto egg og pølse gryte er den korte ingredienslisten.Selv om denne enkle keto-frokostoppskriften ikke er full av fancy ingredienser, mangler den ikke smak.
faktisk er det så yummy at mannen min ber meg om å lage denne oppskriften!
Lav Carb Frokost Gryte Oppskrift
Her er hva du kan gjøre trenger på hånden for å gjøre vår deilig keto frokost parabolen.
- 1 (12 oz.) pakke frokost pølse
- 12 egg
- 2 kopper strimlet cheddar ost
- 3/4 kopp tung kremfløte
- 1 ss Frank Red Hot Saus
nå, ikke bli redd Av Den Varme Saus!
denne retten er definitivt ikke det jeg vil kalle krydret eller varmt i det minste.
den varme sausen legger bare litt smak til gryten. Det er den hemmelige ingrediensen, shhh…!
som jeg nevnte, gjør denne keto frokost gryte også en flott lav carb middag også.
faktisk har vi vanligvis dette til middag.Min mann og jeg ser på vårt karbinntak, men jeg kaster vanligvis en panne med halvmåneruller i ovnen for barna å gjøre dem lykkelige.Kjeks eller toast ville gå bra med dette hvis du ikke følger en keto livsstil.
Hvis du har lest dette langt, og du er skrape hodet hver gang du ser det ordet keto, her er en artikkel som forklarer det grunnleggende.
Low Carb Frokost Gryte med Pølse
når det kommer helt ned til det, er dette bare en fantastisk oppskrift.
Vi elsker å lage vår low carb frokost gryte med pølse, men du kan sikkert bruke bacon eller terninger skinke også.
Legg noen paprika, løk, spinat, eller skiver tomater til opp din grønnsaker.
jeg håper du elsker min keto frokost gryte oppskrift!
leter du etter en ny vri på frokost? Selv om det ikke er lavkarbo, er jeg så interessert i å prøve Denne salte Costa Rica gallo pinto-oppskriften!
legg igjen en kommentar nedenfor med resultatene dine hvis du bestemmer deg for å prøve det. Vi setter virkelig pris på din tilbakemelding!
Mer Enkle Gryteretter
- John wayne gryte
- doritos kylling gryte
- lastet blomkål gryte
- Fylt Kål Gryte
ingredienser
- 1 (12 oz.) pakke frokost pølse
- 12 store egg
- 2 kopper strimlet cheddarost
- 3/4 kopp tung kremfløte
- 1 ss Frank Red Hot Saus
- Salt Og pepper etter smak
- 2 ss. grønn løk, skiver, valgfri garnityr
Instruksjoner
- Forvarm ovnen til 350 grader F (175 grader C).
- Varm en stor skillet over middels høy varme. Tilsett pølse, bryte kjøtt fra hverandre med en treskje, og kok til kjøttet er grundig kokt og ikke lenger rosa, ca 5-7 minutter. Spre kokt pølse over bunnen av en 9×13-tommers ildfast form.
- tilsett egg i en stor bolle og visp. Pisk inn krem, varm saus og strimlet cheddarost. Hell eggeblandingen over pølsen og spred jevnt.
- Bake til fast og kokt gjennom, 30 til 40 minutter.
Næringsinformasjon:
Utbytte: 8serving Størrelse: 1 stykke
Mengde Per Porsjon:Kalorier: 458totalt Fett: 38.8 umettet Fett: 18.1 gTrans Fett: 0.6 gUnsaturated Fett: 9.6 gCholesterol: 358.4 mgSodium: 608.2 mgkarbohydrater: 3.5 gFiber: 0gsukker: 1.1 gprotein: 23.3g
- Del
- Tweet
- Pin63687