5 måder at holde op med at drikke påvirker din Hjerneaugust 14, 2019 ved fornyelse Lodge inalkoholisme

de fysiske konsekvenser af tung alkoholbrug, såsom leverskader og højt blodtryk, er velkendte. Alkoholbrug på ethvert niveau er imidlertid også dårlige nyheder for hjernen.

selv moderate brugere eller dem, der har drukket for meget i en kort periode, kan opleve mental tåge, angst og humørsvingninger.

for mennesker, der har alkoholforstyrrelse, binge drink eller har brugt alkohol i mange år, kan hjerneforandringer, der påvirker kognitiv funktion og humør, blive alvorlige og svækkende.

den gode nyhed er, at ved at holde op med alkohol, kan selv de, der har brugt år på at smide balancen i deres hjerner, begynde at helbrede og genoprette hjernens naturlige funktion. Her er nogle af de ændringer, der vil forekomme i din hjerne, når du holder op med at drikke.

regenerering af frontallappen

hjernens frontallap, der er ansvarlig for mange kritiske funktioner, herunder ræsonnement, adfærdskontrol, hukommelse og motorfunktion, rammer hårdt, når du drikker for meget.

år med alkoholmisbrug kan skade dette område af hjernen i vid udstrækning, hvilket fører til en lang række problemer, herunder hukommelsestab og manglende evne til at tænke rationelt.

mens folk i tidlig genopretning stadig kan lide af disse symptomer, såvel som manglende evne til at behandle store mængder information, vil ny cellevækst i sidste ende begynde at reparere denne skade som tiden går.rationel beslutningstagning og impulskontrol er afgørende for at bekæmpe afhængighed, og heldigvis vil disse kraftfulde funktioner i hjernen vende tilbage, når du begynder at helbrede.

dopaminniveauer begynder at normalisere

alkoholmisbrug skaber en kompleks ubalance af dopamin i hjernen.dopaminfrigivelse udløses, når du deltager i aktiviteter, du finder behagelige, såsom at spise chokolade eller spille sport, og det lærer din hjerne, hvilke handlinger der skal gentages og til sidst at kræve.

alkoholbrug overbelaster hjernen med dopamin, samtidig med at hjernens dopaminreceptorer reduceres i processen. Når du først holder op med at drikke, kan manglen på dopamin og formindskede receptorer føre til følelser af tristhed og håbløshed.

både for høje og unormalt lave niveauer af dopamin kan have negative virkninger, men over tid vil din hjerne begynde at normalisere dopaminniveauer såvel som din hjernes reaktion på kemikaliet uden indtrængen af alkohol.

Motivation vender tilbage

som nævnt ovenfor kan tidlig genopretning betyde at kæmpe med humør og overordnet mental velvære, men når din krop og hjerne begynder at helbrede, vil du opleve fornyet motivation mod sunde vaner i dit liv.

dette betyder, at du vil være i stand til at tage nye aktiviteter op, der øger dit humør og stimulerer cellevækst i hjernen, såsom daglig træning.

de tidlige dage med ædruelighed kan dræne og udfordre for enhver, der kommer sig efter afhængighed, men en afbalanceret og sund hjerne vender tilbage, og med den, en følelse af øget motivation mod positive mål.

serotoninproduktionen stiger

mens den kortsigtede effekt af alkohol kan øge serotonin, et kemikalie, der øger følelser af lykke og velvære, inkluderer de langsigtede konsekvenser af tung alkoholbrug ofte et fald i serotoninproduktionen, hvilket fører til en øget chance for depression.

når du holder op med at drikke, kan serotoninproduktionen i sidste ende vende tilbage til normal. Hvis du fortsætter med at kæmpe med depressive symptomer under genopretning, kan du kræve medicin.

Ved at fjerne alkohol fra ligningen kan du bedre forstå din mentale sundhed og bestemme, hvad det er, du har brug for for at føle dig bedst.

sund aktivitet vender tilbage, når du lærer nye færdigheder

for mange kroniske drikkere bliver alkohol en krykke til at håndtere mange situationer og følelser i det daglige liv. Du har muligvis brugt alkohol til at blive mere udadvendt, håndtere stress eller bekæmpe depression.

mens alkohol ikke er en kur mod nogen af disse problemer, kan det dumme dit naturlige svar på livets omstændigheder og gøre det svært at fungere uden det. Mens tidlig ædruelighed kan være udfordrende, af denne grund, at opleve livet uden alkohol betyder, at du skal lære nye håndteringsmekanismer og sociale færdigheder.

Dette er en mulighed for din hjernekraft til at vokse og udvikle sig, når du begynder at deltage i de samme aktiviteter som du har før, men mens du er ædru.

afhængigt af hvor længe du har været en tung drikker, kan indtastning af genopretning betyde, at du socialiserer og følelsesstyrer ædru for første gang.

med erhvervelsen af hver ny mestringsevne og udviklingen af følelsesmæssig modenhed bygger din hjerne nye forbindelser og skaber veje til sunde interaktioner i fremtiden.

mens den skade, du kan påføre din hjerne med kraftig alkoholbrug, er forstyrrende, er det helt muligt at opleve genopretning fra afhængighed og begynde at helbrede indefra og ud.

kender du nogen, der har brug for hjælp?

Hvis du eller nogen du kender kæmper med afhængighed, er det nu tid til at nå ud til hjælp. På fornyelse Lodge ved Burning Tree, vil du finde et team af medfølende, kyndige fagfolk klar til at coache hver klient gennem 12-trin og videre.

Ved at strukturere behandlingen, så den passer til individuelle behov, herunder identifikation af samtidige lidelser, Letter Burning Tree et miljø med helbredelse og holistisk velvære.

Her tackler vores kunder deres afhængighed head-on og udnytter kraften til at omstrukturere deres liv gennem høj ansvarlighed og livsfærdigheder, der fremmer varig ædruelighed.

Vi er specialiserede i behandling af kronisk tilbagefald og mener, at du med de rigtige værktøjer kan sætte en stopper for afhængighedscyklussen. For mere information om, hvordan vi kan hjælpe, ring til os nu på 866-287-2877

relaterede blogartikler