5 sätt att sluta dricka påverkar din Hjärnaaugusti 14, 2019 av Renewal Lodge inalkoholism

de fysiska konsekvenserna av tung alkoholanvändning, såsom leverskador och högt blodtryck, är välkända. Alkoholanvändning på alla nivåer är dock också dåliga nyheter för hjärnan.

även måttliga användare eller de som har druckit i överskott under en kort tid kan uppleva mental dimma, ångest och humörförändringar.

för personer som har alkoholmissbruk, binge drink eller har använt alkohol i många år kan hjärnförändringar som påverkar kognitiv funktion och humör bli allvarliga och försvagande.

den goda nyheten är att genom att sluta med alkohol kan även de som har spenderat år som slänger balansen i hjärnan börja läka och återställa hjärnans naturliga funktion. Här är några av de förändringar som kommer att inträffa i din hjärna när du slutar dricka.

regenerering av frontalloben

hjärnans främre lob, ansvarig för många kritiska funktioner, inklusive resonemang, beteendekontroll, minne och motorfunktion, tar en stor hit när du dricker i överskott.år av alkoholmissbruk kan skada detta område av hjärnan i stor utsträckning, vilket leder till en mängd olika problem, inklusive minnesförlust och oförmåga att tänka rationellt.

medan människor i tidig återhämtning fortfarande kan drabbas av dessa symtom, liksom en oförmåga att bearbeta stora mängder information, kommer ny celltillväxt så småningom att börja reparera denna skada när tiden går.

rationellt beslutsfattande och impulskontroll är avgörande för att bekämpa missbruk, och lyckligtvis kommer dessa kraftfulla funktioner i hjärnan att återvända när du börjar läka.

dopaminnivåerna börjar normalisera

alkoholmissbruk skapar en komplex obalans av dopamin i hjärnan.

dopaminfrisättning utlöses när du deltar i aktiviteter som du tycker är behagliga, som att äta choklad eller spela sport, och det lär din hjärna vilka åtgärder som ska upprepas och så småningom längta efter.

alkoholanvändning överbelastar hjärnan med dopamin, samtidigt som hjärnans dopaminreceptorer minskar i processen. När du först slutar dricka kan bristen på dopamin och minskade receptorer leda till känslor av sorg och hopplöshet.

både alltför höga och onormalt låga nivåer av dopamin kan ha negativa effekter, men med tiden kommer din hjärna att börja normalisera dopaminnivåerna såväl som hjärnans svar på kemikalien utan intrång av alkohol.

Motivation returnerar

som nämnts ovan kan tidig återhämtning innebära att man kämpar med humör och övergripande mental välbefinnande, men när din kropp och hjärna börjar läka kommer du att uppleva förnyad motivation mot hälsosamma vanor i ditt liv.

detta innebär att du kommer att kunna ta upp nya aktiviteter som ökar ditt humör och stimulerar celltillväxt i hjärnan, såsom daglig träning.

de tidiga dagarna av nykterhet kan vara dränerande och utmanande för alla som återhämtar sig från missbruk, men en balanserad och hälsosam hjärna kommer att återvända, och därmed en känsla av ökad motivation mot positiva mål.

serotoninproduktionen ökar

medan den kortsiktiga effekten av alkohol kan öka serotonin, en kemikalie som ökar känslor av lycka och välbefinnande, inkluderar de långsiktiga följderna av tung alkoholanvändning ofta en minskning av serotoninproduktionen, vilket leder till ökad risk för depression.

När du slutar dricka kan serotoninproduktionen så småningom återgå till normal. Om du fortsätter att kämpa med depressiva symtom under återhämtning kan du behöva medicinering.genom att eliminera alkohol från ekvationen kan du bättre förstå din mentala hälsa och bestämma vad det är du behöver för att känna ditt bästa.

hälsosam aktivitet återvänder när du lär dig nya färdigheter

för många kroniska drinkare blir alkohol en krycka för att hantera många situationer och känslor i det dagliga livet. Du kan ha använt alkohol för att bli mer utåtriktad, hantera stress eller bekämpa depression.medan alkohol inte är ett botemedel mot något av dessa problem kan det bedöva ditt naturliga svar på livets omständigheter och göra det svårt att fungera utan det. Medan tidig nykterhet kan vara utmanande, av denna anledning, att uppleva livet utan alkohol innebär att du måste lära dig nya hanteringsmekanismer och sociala färdigheter.

detta är en möjlighet för din hjärnkraft att växa och utvecklas när du börjar delta i samma aktiviteter som du har tidigare, men medan du är nykter.

beroende på hur länge du har varit en tung drinkare kan inmatning av återhämtning innebära att du umgås och känner dig nykter för första gången.

med förvärvet av varje ny hanteringsförmåga och utvecklingen av känslomässig mognad bygger din hjärna nya anslutningar och skapar vägar för hälsosamma interaktioner i framtiden.

medan skadan du kan påverka din hjärna med tung alkoholanvändning är störande, är det helt möjligt att uppleva återhämtning från missbruk och börja läka inifrån och Ut.

känner du någon som behöver hjälp?

om du eller någon du känner kämpar med missbruk, är det dags att nå ut för hjälp. På Renewal Lodge by Burning Tree hittar du ett team av medkännande, kunniga proffs redo att coacha varje klient genom 12-stegen och därefter.genom att strukturera behandling för att passa individuella behov, inklusive identifiering av samtidiga störningar, underlättar Burning Tree en miljö av helande och holistisk välbefinnande.

här hanterar våra kunder sina missbruk direkt och utnyttjar kraften att omstrukturera sina liv genom hög ansvarsskyldighet och livskunskaper som främjar varaktig nykterhet.

Vi är specialiserade på behandling för kronisk relapser och tror att med rätt verktyg kan du sätta stopp för missbrukscykeln. För mer information om hur vi kan hjälpa till, ring oss nu på 866-287-2877

relaterade bloggartiklar