Lær bueskydning nu! – Dine Enkle Trin Til Succes!

Jeg bliver ofte spurgt af den nye bueskydningsentusiast og konkurrencedygtige skydespil “skal jeg få en højre eller venstre bue?”Mit svar er at vælge bueskydningsudstyr, der er i direkte sammenhæng med dit dominerende øje.

selvfølgelig er det også mit ansvar at informere bueskytten om de udfordringer, der er involveret i omskoling af sig selv til at skyde med den modsatte hånd, hvis de er en krydsdominerende skydespil.

i dette afsnit kan det se ud som om vi diskuterer øjendominans, men faktisk handler dette afsnit om at vælge hvilken bue hånd at skyde med eller højre/venstre bue skyde bestemmelse.

mange mennesker tager for givet rollen som øjendominans i deres daglige rutine, og den rigtige bueskydning parallakse effekt er sjældent en overvejelse…indtil du bliver involveret i en Skydesport. Øjendominans kaldes faktisk okulær Dominans. okulær dominans er tendensen til at modtage visuel input gennem enten venstre øje eller gennem højre øje.

i bueskydning har du en konkurrencefordel, hvis du kan lære at skyde en recurve eller sammensat bue på samme side som dit dominerende øje.

Hvis du tilfældigvis er krydsdominerende (mange af os er), hvilket betyder at du er højrehåndet, men okulær dominans er på venstre side eller omvendt, er det muligt at skyde godt, hvis du forstår og lærer at kompensere for parallakseffekten.

seriøse konkurrencedygtige bueskytter og buejægere vil måske overveje omskoling, så de skyder en bue, der matcher den dominerende øjenside.

forekomst af Parallaks og okulær dominans i dit daglige liv

okulær Dominans svarer til din præference for at bruge din højre eller venstre hånd til at udføre de fleste alle dine komplekse opgaver, hvor du manipulerer almindelige genstande og udfører rutinemæssige opgaver såsom at skrive med en blyant, børste tænder eller hvilken hånd du bruger, mens du betjener en gaffel og en kniv for at fodre dig selv.

i din normale daglige rutine oplever du en effekt kaldet parallakse, og du er ikke engang klar over det.

Parallaks er en tilsyneladende forskydning i den synlige position af et objekt set langs to forskellige synslinjer.

objekter, der er tættere på os, har en større parallaks (tilsyneladende forskydning) end de objekter, der ses langt væk.

med andre ord er parallakse en optisk illusion, der præsenterer sig som forskydning af et objekt i forhold til dets sande placering.

eksempel: stræk armen ud foran dig og peg pegefingeren op. Stirre nu på pegefingeren et øjeblik og luk derefter dit venstre øje. Åbn nu det venstre øje og luk det højre øje.

Hvis din finger ser ud til at bevæge sig vandret, når du skifter øjne, oplever du parallakseffekten.

Hvis din finger ikke ser ud til at bevæge sig fra venstre mod højre, kan du være en del af en lille befolkning, der ikke foretrækker, om dit venstre øje eller højre øje modtager information.

uanset hvad…du er normal!

Hvorfor er parallakse og øje Dominans vigtig i bueskydning?

Øjendominans er særlig vigtig for bueskytten, fordi de fleste alle af os har et dominerende øje, der fungerer lidt hårdere end det andet.

mens vi bruger begge øjne til at se, vil du bruge dit dominerende øje til at fokusere på et objekt eller dit målpunkt.

Hvis du er heldig, vil dit dominerende øje være korreleret med din dominerende hånd.

med andre ord er dit dominerende øje på samme side som din dominerende hånd.

eksempel: hvis du er venstrehåndet og dit venstre øje er dominerende.

hvad betyder alt dette parallakse og okulær Dominans ting for mig som en bueskytte? bueskytter, der skyder en bue, der matcher den okulære dominans, har en konkurrencemæssig fordel i forhold til krydsdominerende skydespil.

Hvis du er venstrehåndet, og dit venstre øje tilfældigvis er dit dominerende øje, vil du opleve mindre af parallakseffekten.

men hvis du er højrehåndet, og dit venstre øje er dit dominerende øje, vil du opleve mere af parallakseffekten, og det vil være nødvendigt at kompensere en større afstand for at kompensere for den opfattede forskydning.

denne anden betingelse kaldes krydsdominans.

Cross Dominans betyder, at dit dominerende øje er på den modsatte side af din dominerende hånd.

selvom der ikke er nogen videnskabelig dokumentation til støtte for påstanden, siges det, at krydsdominans er en konkurrencemæssig fordel inden for sportsgrene som baseball, golf og tennis.

men i bueskydning og andre Skydesport har de, der er krydsdominerende, desværre en lille ulempe, men let at overvinde.

i bueskydning ønsker du, at dit dominerende øje (eller magtøje) skal være “In-line” eller så tæt som muligt på buestrengen og pilakslen.

Hvis dit dominerende øje er på den modsatte side af ansigtet som din dominerende hånd, og du skyder med begge øjne åbne, bliver du nødt til at justere dit vandrette målpunkt for at kompensere for parallakseffekten.

med andre ord skal du muligvis sigte mod højre eller til venstre for det faktiske mål.

dette kaldes undertiden vind.

vind er faktisk defineret som vindens indflydelse i afbøjning af et missil eller mængden af sådan afbøjning.

i bueskydning bruger vi udtrykket vind til at identificere, hvor langt vi kompenserer for parallakseffekten.

betyder Øjendominans noget, når du vælger en bue?

svaret på dette spørgsmål afhænger meget af din personlige præference og mål som bueskytter.

Hvis du er en af de heldige mennesker, der er højrehåndet og højre øje dominerende eller venstrehåndet og venstre øje dominerende derefter vælge bueskydning udstyr bliver indlysende.

venstre hånd/venstre øje dominerende = venstre bue
højre hånd/højre øje dominerende = højrehåndet bue

Jeg er ikke sikker på, hvilket er mit dominerende øje…hvordan ved jeg det?

gå her for at teste din okulære dominans eller øjendominans

nøglen til succes for Krydsdominerende bueskytter…

skal jeg få en højre eller venstre hånd bue?

dette emne er blevet bredt debatteret, og der er lige så mange svar som der er bueskydning trænere og instruktører.

Her er hvordan jeg broach emnet for en højre eller venstre hånd bue med nye bueskytter…

det har været min erfaring, at unge teenagere og unge bueskytter, der er cross dominant, hurtigt kan træne sig selv til at skyde på samme side som deres dominerende øje.

undtagelsen er for de personer, der på en eller anden måde er ramt af motoriske færdighedsforstyrrelser, som gør det vanskeligt for personen at udføre komplekse opgaver.

kan en ungdom skiftes fra venstre hånd til højre i bueskydning?

der er mange fordele ved at omskolere dine motoriske færdigheder, især for alle i Skydesport, men det tager lidt tid og beslutsomhed.

For eksempel har jeg været vidne til, at cross dominant youth bueskytter træner sig på mindre end 48 timer, så de kan skyde på samme håndede side af deres dominerende øje, og de er blevet meget succesrige konkurrencedygtige bueskytter.

ældre teenagere og voksne tager normalt kun lidt længere tid, fordi de er mere bosatte på deres dominerende motoriske evner, og de er mere modstandsdygtige over for ændringer.

for det meste tager det dem omkring en uges daglig træning, før de endelig sætter sig ind på et punkt, hvor de kan begynde at finjustere skududførelsen.

groft tager det daglige træningssessioner på omkring 150 til 200 pile for at få motorisk dygtighed og muskelhukommelse udviklet. Ved omkring 1000 gentagelser begynder bueskytten at føle sig godt tilpas og mere selvsikker.

Husk, at dette kun er en meget grov retningslinje for, hvad du kan forvente, hvis du vil omskole din motoriske færdighed, da den vedrører din ikke-dominerende hånd.

bueskytter, som jeg har arbejdet med, har også rapporteret, at de føler sig bilateralt afbalancerede og perfekt komfortable med at udføre komplekse opgaver med enten deres højre eller venstre hånd.

ligeledes har jeg arbejdet med krydsdominerende bueskytter, der har trænet sig selv til at styrke det formelt ikke-dominerende øje, så de kan skyde med den dominerende hånd.

nøglen til succes i sidstnævnte eksempel er at fortsætte med at skyde med begge øjne åbne, men at “fokusere” det modsatte øje.

optagelse med det ene øje lukket er muligt, men bueskytten er mindre stabil og mindre tilbøjelig til at modtage perifert input, der hjælper med at opretholde balance.

Du kan træne dit tidligere ikke-dominerende øje til at modtage information og fokusere på dit mål, hvis du kan træne dit andet øje til at forblive åbent, så det fortsætter med at modtage lys og perifert input.

min observation er, at jo ældre den studerende er, jo sværere er det at overbevise dem om, at de kan skifte øje-eller hånddominans. I mange tilfælde er det simpelthen en uvillighed at prøve.

så bundlinjen er dette; hvis du er indstillet på dine måder og ikke er villig til at omskole dine motoriske færdigheder for at korrigere for krydsdominans, bliver du nødt til at fortsætte med at skyde med din dominerende hånd og nøjes med en af to skydemetoder…

1. Skyd med begge øjne åbne og lær at redegøre for en større grad af parallakse
2. Skyd med dit dominerende øje lukket og ofre en vis stabilitet

næsten alle rekreative bueskytter, som jeg har arbejdet med, vælger ikke at træne motoriske færdigheder igen for at blive bilateralt afbalanceret.

omvendt er de konkurrencedygtige bueskytter mere tilbøjelige til at foretage ændringen.

det koger virkelig ned til din evne til at begå og forblive tålmodig gennem re-learning-cyklussen og dedikere tid til korrekt at udføre nok gentagelser til at have en effekt på muskelhukommelsen.

Coach ‘ s Corner

jeg har aldrig mødt nogen, der valgte ikke at fortsætte med bueskydning eller en valgt Skydesport baseret på det faktum, at de er en krydsdominerende skydespil.

der er utallige rekreative og professionelle inden for Skydesport, der er krydsdominerende, og de er blandt de bedste konkurrenter.

Hvis du er villig til at træne enten din okulære dominans eller din motoriske færdighed, er alt hvad du behøver, lidt beslutsomhed og lidt tålmodighed, og du vil være et skridt tættere på en konkurrencemæssig fordel over mange skydespil.

Hvis du føler, at indsatsen er for stor, og du er tilfreds med at lære at kompensere for parallakseffekten, skal du kalde den god og gå videre ved at vælge en bue til din magthånd.

hvis de næste sommer-OL ikke er i kortene for dig, eller du ikke har en personlig træner til at hjælpe dig gennem overgangen, skal du ikke besætte over øjendominans.

pointen er, bueskydning er en sport, der skal være sjov, så gør det, der er mest behageligt for dig, og lad den okulære dominansdebat være bagved.

Hvis du er en konkurrencedygtig bueskytte, og du leder efter en personlig instruktør, coach eller træner, kan du kontakte mig direkte.