Cuando das a luz, parece que la parte difícil ha terminado, ¿verdad? No siempre! Para algunas mujeres, sentirse cómodas con la lactancia materna puede ser complicado, al igual que mantener un buen suministro de leche. Especialmente si a los médicos les preocupa que su bebé pierda demasiado peso en esas primeras semanas.
La buena noticia es que con un poco de apoyo y orientación, construir su suministro de leche no tiene por qué ser algo de lo que preocuparse. Después de amamantar a tres niños, incluidos gemelos, siento que he aprendido mucho sobre amamantar, extraer leche y aumentar el suministro de leche. También tuve la suerte de que algunos consultores de lactancia excelentes me entrenaran en el camino y me ayudaran a aprender cómo construir un suministro de leche y producir más leche materna.
A continuación se muestran algunos consejos probados y verdaderos sobre cómo aumentar la producción de leche materna rápidamente:
Enfermera a menudo y a pedido.
El mejor consejo que recibí para aumentar el suministro de leche como nueva mamá fue amamantar a mi nuevo bebé tanto como ella quisiera. Ahora no es el momento de preocuparse por los horarios o las rutinas. Su bebé está construyendo su suministro de leche en esas primeras doce semanas, así que siéntase libre de responder a sus señales y amamantar a pedido. Si estás bombeando como tuve que hacerlo con mis gemelos, apunta cada 2-3 horas durante todo el día.
Manténgase hidratado y bien nutrido.
Cuidar de un bebé puede ser mucho trabajo, por lo que es fácil pasar por alto sus propias necesidades nutricionales. Si desea desarrollar y mantener un buen suministro de leche, es crucial comer alimentos ricos en nutrientes e hidratarse constantemente. Solía amamantar con una gran botella de agua a mi lado.
Utilice Semillas de Hinojo, Fenogreco y Cardo Bendito.
Estos suplementos proporcionan soporte natural para la lactancia que puede aumentar rápidamente su suministro de leche. Nuestro Soporte para lactancia combina estas tres hierbas clave para aumentar la leche materna, junto con vitaminas para fortalecer su leche. Descubrí que estas hierbas son muy poderosas para aumentar rápidamente mi suministro durante los momentos estresantes, cuando volví al trabajo o cuando la demanda de mi bebé aumentó.
Descansa un poco.
Sí, lo sé, es difícil dejar a tu recién nacido angelical para que duerma la siesta, ¡pero tu cuerpo se está recuperando! Siempre descubrí que después de una buena siesta o de dormir por la noche, mi suministro de leche aumentaría instantáneamente. Deje que su pareja u otro cuidador se haga cargo por un tiempo para que pueda descansar.
Hacer galletas de lactancia.
¡Te has ganado unas galletas, mamá! Las recetas especiales para galletas de lactancia utilizan ingredientes como avena y levadura de cerveza para aumentar el suministro mientras tienen un sabor delicioso. Siempre estaba agradecida cuando un querido amigo me dejó algunas galletas recién horneadas para la lactancia cuando estaba en casa del hospital.
Transición a nuestra Vitamina Postnatal.
Puede pensar que una vez que haya dado a luz, puede deshacerse de esas vitaminas. Los expertos dicen que debe seguir tomando sus vitaminas durante todo el tiempo que esté amamantando, para reemplazar los nutrientes y minerales esenciales. Nuestra vitamina postnatal facilita la reposición de vitaminas y nutrientes perdidos durante el embarazo y el parto, combate el cerebro del bebé y ayuda a aliviar la depresión posparto.
Siga estas formas naturales de aumentar la leche materna cuando su bebé es pequeño y estará en camino de establecer un suministro de leche abundante que dure la duración de su lactancia materna. Si tiene problemas o necesita asesoramiento, no dude en ponerse en contacto con un asesor en lactancia. Están especialmente capacitados para evaluar, corregir y apoyar su relación de lactancia materna con su bebé.
Saludos a bebés sanos y felices mamás!
~ Liz Batman